[Slabuta / Marina Capațîna]

Zodia leu se caracterizeaza prin:

corp, carnos si solid, cu osatura puternica, membre lungi si musculoase. Zone de rsic sunt: intre plex si abdomenul inferior.

alimentatie, leii mananca prea multe grasimi si mancaruri grase.

Zodia leu are de facut:

urmatoarele obiective, in primul rand, leii trebuie sa faca sport constant, sa se plimbe mai mult in aer liber si sa nu mai manance alimente grase si prajite.

exemplu meniu de urmat:
mic dejun
1 felie de painita crocanta de cereale, 1/2 pahar chefir semidegresat, 120 gr branza de vaci slaba
pranz
o farfurie de supa, o felie de toast cu tarate, rosii coapte sau
salata mare de legume, 2 linguri cascaval light, peste la grill sau
125 gr fasole fiarta, salata mare de legume
gustari
cacao cu lapte sau
2 patratele ciocolata amaruie (procent mare de cacao) sau
inghetata dietetica de vanilie sau
fructe de sezon
cina
100 gr peste la grill, salata mare de legume cu suc de lamaie sau
250 gr pui, fara piele, cu salata de rosii, morcovi si ceapa sau
125 gr carne de vita slaba la grill, broccoli fiert, salata mare de legume sau
spaghetti integrale fierte cu scoici sau crabi

[brotacel]

FEMEIA

• Personalitate

Femeile leu au standarde foarte ridicate si trebuie sa li se aduca aminte ca slabirea nu este o cale de a ajunge la perfectiune. Ele sunt atrase de dietele fade, care promit o slabire usoara si rapida. Leoaicele iubesc tot ce este inovator, iar cea mai noua dieta le va atrage imediat atentia.

Principalul atu al femeilor leu este dorinta lor de a reusi in orice isi propun. In plus, ele exceleaza la organizarea dietei adoptate pana in cel mai mic detaliu. Iar standardale inalte pe care si le impun vor asigura ca nativele leu nu vor renunta usor la regimul de slabire.

• Dieta

Dieta ideala pentru nativele leu este una care sa le ofere multa libertate si flexibilitate. Leoaicele iubesc mancarea buna si bauturile rafinate. Din fericire, ele se bucura de o digestie buna si reusesc sa ramana in forma deoarece sunt active. Totusi, timpul isi va lasa amprenta si asupra lor, deci trebuie sa invete sa se alimenteze corect si sa evite excesul de grasimi.

Dieta nativelor leu trebuie sa le permita o viata sociala activa. Odata ce adopta un regim de viata potrivit, controlarea greutatii nu mai este o problema.

• Alimentele recomandate: legumele care contin fier (spanac, broccoli), strugurii, fructele de padure, nucile de cocos, stafidele si lintea.

BARBATUL

• Personalitate

Barbatul leu este entuziast in privinta regimurilor de slabire, dar cea mai mica dezamagire il poate face sa renunte. Datorita incapatanarii sale, el refuza deseori sfaturile celorlalti.

Dorinta de a arata intotdeauna bine este atat de importanta, incat leul va trata cu cea mai mare atentie toate detaliile programului sau de slabire. Atitudinea sa optimista il va ajuta in final sa treaca peste toate problemele, inclusiv cele legate de alimentatie.

• Dieta

Chiar daca nu sufera de obezitate, barbatul leu ar trebui sa adopte o dieta saraca in grasimi, dar care sa includa o varietate de legume. Desi vrea sa slabeasca repede, el trebuie sa reziste tentatiei de a adopta o dieta hipocalorica.

• Alimentele recomandate: legumele care contin fier (spanac, broccoli), strugurii, fructele de padure, nucile de cocos, stafidele si lintea.

Activitatea fizica pentru leu
Barbatul leu este plin de energie si principala sa problema este tendinta de a exagera cu activitatea fizica.

Sporturile preferate sunt cele de echipa, cu conditia ca el sa fie capitanul echipei. Alte activitati indicate sunt tenisul, jogging, artele martiale, dansul si scufundarile subacvatice.

sursa: dieta.romedic.ro

[Ioannoula]

Buna fetelor, a incercat cineva dieta dupa zodie? a mers?

[rozica1965]

Sunt prea putine detaliile..........