Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Dieta de slabit cu orez

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 08 mar 2009, 09:49:33
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Dieta de slabit cu orez

Cum o spun cei care susţin aceste diete, cu ajutorul orezului putem nu doar să slăbim, dar şi să ne detoxifiem organismul. Orezul are capacitatea de a absoarbe şi scoate din organism sărurile, reziduurile şi substanţele nocive. În 100 gr de orez fiert sunt doar 109 kcal, deci slăbirea cu ajutorul lui nu este doar gustoasă, dar şi foarte săţioasă.

Cel mai important este să folosim orez nedecorticat şi să îl preparăm fără sare sau condimente.
  • Dieta cu orez
Această dietă se ţine între 3 şi 14 zile. În cele 3 zile se pierde 1 kg, într-o săptămână între 3 şi 4 kg, iar în 14 zile chiar şi 7 kg.
  • Ziua 1:
Mic dejun: un măr, 60 gr de orez (nefiert). În orezul fiert se adaugă suc stors dintr-o lămâie. Un ceai verde sau ceai de plante.
Prânz: Supă de legume, 150 gr de salată din legume. Orez fiert cu verdeaţă, o linguriţă de oţet de fructe şi o linguriţă de ulei de măsline.
Cină: Supă de legume, orez cu morcovi şi dovlecei, pregătit la aparat de gătit cu aburi.
  • Ziua 2:
Mic dejun: Orez cu felii de portocală şi o linguriţă de smântănă mai slabă.
Prânz: Supă de legume. Orez fiert (50 gr în stare uscată)
Cină: La fel ca şi prânzul.
  • Ziua 3:
Mic dejun: Orez fiert cu felii de pară şi scorţişoară presărată.
Prânz: Supă de legume. Salată din castraveţi cu oţet şi ulei de măsline. Orez fiert cu 150 gr de ciuperci, prăjite în ulei de măsline.
Cină: Supă de legume. Orez cu brocolli gătit la abur.
  • Ziua 4:
Mic dejun: Salată de fructe cu 1-2 linguri fulgi de orez. Orez fiert cu lapte sau frişcă.
Prânz: Supă de legume. Salată verde cu ridichi. Orez cu morcovi gătit la abur.
Cină: Supă de legume. Orez fiert cu pătrunjel şi câteva seminţe de floarea soarelui.
  • Ziua 5:
Mic dejun: Orez fiert cu struguri sau stafide şi o linguriţă de migdale tocate.
Prânz: Supă de legume. Orez gătit la abur cu o cantitate mare de verdeaţă, legume şi o lingură de ulei de măsline.
Cină: Supă de legume. Orez cu o lingură de nuci pisate, 2 linguri de ceapă verde tocată şi 2 linguri de rădăcină de pătrunjel rasă. Spanac gătit la abur.
  • Ziua 6:
Mic dejun: Orez şi curmale, cu 4 nuci pisate, 1-2 smochine şi o pară tăiată felii.
Prânz: Supă de legume. Orez cu legume proaspete (castravete, ardei roşu) şi o lingură ulei de măsline.
Cină: Supă de legume. Orez cu 1 dovlecel, 1 lingură ulei de măsline, 5 măsline, toate gătite la abur.
  • Ziua 7:
Mic dejun: Orez cu un măr şi o pară tăiate, câteva picături suc de lămâie şi o linguriţă de miere.
Prânz: Supă de legume. Salată verde. Orez cu o roşie şi fasole verde gătit la abur.
Cină: Supă de legume. Orez cu 1-2 mere tăiate felii, o lingură de smântână şi o jumătate de linguriţă de miere.

Între mese se poate bea apă minerală, ceai verde sau ceai de plante, dar şi sucuri proaspete de fructe.

După cele 14 zile este recomandabil ca în prima perioadă să limităm consumul de carne şi produse lactate, la prânz şi cină să mâncăm mai mult produse ca orezul, pastele, pâine din tărâţe, pâine de secară, plus legume.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 16 apr 2010, 15:18:22
danaa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 16 apr 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 33
Date: 165cm, 55kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Talking Re: Dieta de slabit cu orez

cred ca am sa incerc sa tin si eu aceasta dieta de maine, sa vad insa cat timp pot sa o tin...adica in cat timp m,a satur de orez... va anunt!
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 22 apr 2010, 13:40:55
simonet's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
Implicit Re: Dieta de slabit cu orez

hello!
am tinut si eu o dieta cu orez, dar nu seamana cu aceasta.
eu o staiam asa: ai voie orez nelimitat ,1 iaurt pe zi si 2 gref-uri.
orezul fiert simplu, fara nici un fel de adaos.
am tinut 4 zile, simteam ca mor daca mai vedeam alb in fata ochilor - iaurt si orez -
a fost nasol de tinut insa am slabit 800 g pe zi.
evident ca dupa ce am oprit-o am pis cam 1 kg la loc.

e foarte greu de tinut, dar daca cineva vrea sa slabeasca rapid, e recomandata, insa nu pe termen lung!
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1760 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1243 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 12 oct 2010, 15:37:20
destiny's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 30 sep 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Dieta: personalizata
Date: 175cm, 109kg
Mesaje: 53
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta de slabit cu orez

Ma tenteaza sa tin aceasta dieta- macar pana isi revine stomacul meu...dintre toate dietele din forum asta pare sa fie conforma cu regimul pentru ulcer, dar ma intreb oare chiar da rezultate? mi se pare destul de multa mancare in meniul unei zile.
A tinut cineva aceasta dieta?
destiny, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2279 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1762 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1505 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 12 oct 2010, 16:08:11
roxy04's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 27
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
Implicit Re: Dieta de slabit cu orez

fetelor eu am auzit ceva cu orez nefiert si chiar stiu o persoana care a slabit in acest fel foarte mult ...in prima zi de dimineata pe stomacul gol ,,mananci''' un bob de orez si un pahar cu apa a doua zi 2 boabe de orez si un pahar cu apa si tot asa pana ajungi la 30 de zile adica 30 de boabe si apoi incepi inapoi...29,28....pana ajungi iara la un bob nu stiu sigur cat poti slabi dar persoana pe care o cunosc eu chiar se vedea bine diferenta ...apropo in restul zilei manca tot ce manca si inainte dar in fiecare dimineata dupa ce inghitea boabele de orez imediat un pahar cu apa....sper sa functioneze nu e asa greu as incerca si eu ...dupa calcul ar dura 2 luni ...bafta la slabit indiferent de dieta tinutasi sper ca am fost de folos
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 12 oct 2010, 16:50:01
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Dieta de slabit cu orez

Citat:
Anterior postat de destiny Vezi mesajul
Ma tenteaza sa tin aceasta dieta- macar pana isi revine stomacul meu...dintre toate dietele din forum asta pare sa fie conforma cu regimul pentru ulcer, dar ma intreb oare chiar da rezultate? mi se pare destul de multa mancare in meniul unei zile.
A tinut cineva aceasta dieta?
Destiny nu ai voie orez in ulcer.
Eu nu agreez aceasta dieta (este o alta dieta de revista, eu le-am scris ca sa le discutam si sa constientizati ca nu asa se slabeste) are prea mult orez, cred ca cantitatea de carbo intr-o zi sare de limita.

De ce nu ramai la SB?
Mi se pare mai mult decat potrivita in ulcer.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 12 oct 2010, 16:52:45
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Dieta de slabit cu orez

Citat:
Anterior postat de roxy04 Vezi mesajul
fetelor eu am auzit ceva cu orez nefiert si chiar stiu o persoana care a slabit in acest fel foarte mult ...in prima zi de dimineata pe stomacul gol ,,mananci''' un bob de orez si un pahar cu apa a doua zi 2 boabe de orez si un pahar cu apa si tot asa pana ajungi la 30 de zile adica 30 de boabe si apoi incepi inapoi...29,28....pana ajungi iara la un bob nu stiu sigur cat poti slabi dar persoana pe care o cunosc eu chiar se vedea bine diferenta ...apropo in restul zilei manca tot ce manca si inainte dar in fiecare dimineata dupa ce inghitea boabele de orez imediat un pahar cu apa....sper sa functioneze nu e asa greu as incerca si eu ...dupa calcul ar dura 2 luni ...bafta la slabit indiferent de dieta tinutasi sper ca am fost de folos
Orez nefiert cateva boabe pe stomac gol este una si dieta cu toata ziua orez este altceva.

Mama a mancat orez integral semifiert (inmuiat in apa de cu seara), 1 lingura pe stomac gol, dar asa i-a recomandat doctorul, nu neaparat pentru slabit, nu mai stiu motivul.

Am sa o intreb cand mai vorbesc cu ea la telefon.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 12 oct 2010, 16:55:43
roxy04's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 27
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
Implicit Re: Dieta de slabit cu orez

slabuta eu asa am auzit si asa a zis femeia aceea cand am intrebat ce a facut pentru ca se vedea ca a slabit destul de mult ....oricum am zis si eu ce stiam tocmai de aceea sa imi spune ti daca este bine sau rau
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 12 oct 2010, 20:29:53
destiny's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 30 sep 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Dieta: personalizata
Date: 175cm, 109kg
Mesaje: 53
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta de slabit cu orez

Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul


Destiny nu ai voie orez in ulcer.
Eu nu agreez aceasta dieta (este o alta dieta de revista, eu le-am scris ca sa le discutam si sa constientizati ca nu asa se slabeste) are prea mult orez, cred ca cantitatea de carbo intr-o zi sare de limita.

De ce nu ramai la SB?
Mi se pare mai mult decat potrivita in ulcer.
m-am razgandit....numai cat m-am gandit la orez si m-am saturat ( de felul meu mananc orez odata la 2-3 luni)tot la SB raman, numai ca o sa personalizez putin dieta adica cel putin o vreme pana se mai calmeaza stomacul meu o sa mananc supe in locul salatelor
destiny, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2279 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1762 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1505 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 12 oct 2010, 20:41:35
destiny's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 30 sep 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Dieta: personalizata
Date: 175cm, 109kg
Mesaje: 53
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta de slabit cu orez

Curios este ca eu stiam ca e voie orez in ulcer...acum m-ai pus pe ganduri slabuta, uite lista dupa care ma ghidam eu:
Alimentele permise sint urmatoarele: lapte dulce (simplu sau indulcit) asociat sau nu cu ceai, fainoase – fulgi de ovaz, gris, fidea, taitei, orez, spaghete –, crema de lapte, brinzeturi proaspete de vaci, urda, cas; unt proaspat si nesarat, oua fierte moi sau ochiuri in apa; lapte de pasare, supe mucilaginoase preparate din lapte, fainoase si putin unt, supa-crema de cartofi, carne de pasare, vaca, vitel, fiarta bine sau coapta inabusit la cuptor, carne de peste slab – salau, stiuca, lin, mreana, pastrav, calcan, supe de legume; zarzavaturi si legume fierte carote, morcovi, dovlecei, conopida, pregatite cu unt sau untdelemn crud, biscuiti, piine alba veche de o zi, prajituri de casa: gelatina, sufleuri, creme, tarte, compoturi, nu prea dulci si trecute prin sita, sau fructe coapte la cuptor, zeama de fructe.
destiny, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2279 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1762 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1505 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
dieta cu orez, dieta slabire, dieta slabit, slabire cu orez

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole