Jurnalul mamicilor 2011
Discuta despre Dupa sarcina in cadrul subiectului Jurnalul mamicilor 2011, parte din categoria Dieta, Sportul si Sarcina; Buna mamicute
Trec foarte rapid si eu sa dau raportul
Astazi am schimbat si eu prefixul Am 69.8 kg Sun ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 ian 2013, 11:56:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Gea:
|
|
14 ian 2013, 12:06:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 50kg
Mesaje: 1.995
Aprecieri acordate: 2.153
Am fost apreciat(a) de 879 ori in 479 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de MIRUTZA
Buna!
Astazi am ajuns la targhetul Dukan , dupa 2 luni de dieta.
Sunt tare happy deoarece am reusit sa slabesc 7 kg si azi dimineata am schimbat si prefixul Vreau sa mai dau jos inca vreo 2-3 kg si dupa, trec la mentinere..Abia astept.
Lisha, ai grija mare cu sucurile de fructe. Stiu ca ma repet,dar sora mea s-a ingrasat 3 kg dupa o cura de sucuri de fructe .
|
Uraaa, bravo Mira. Felicitari! ma bucur pt tine
Si eu am de dat 8 kg sper ca pana in mai sa reusesc de azi ma apuc de tae-bo, ca regim montignac tin deja.
Ieri Carlita a facut 6 lunite , ne-am petrecut cu nasii, a fost tare frumos, i-am cantat La multi ani!,, a fost in centrul atentiei la toti in brate, iar seara a picat franta
__________________
Cea mai fericita mamica de fetita
Diana D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1774 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1257 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1258 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Diana D:
|
|
14 ian 2013, 12:26:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de Gea
|
Gea, e asa de bine sa schimbi prefixul.
Eu ultima oara am avut greutatea asta...din ce imi amintesc prin 2005, deci acum vreo 8 ani
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui MIRUTZA:
|
|
14 ian 2013, 12:49:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 50kg
Mesaje: 1.995
Aprecieri acordate: 2.153
Am fost apreciat(a) de 879 ori in 479 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Raportez: 30 min de tae-bo cardio...am limba scoasa
sa va pun si cateva pozici de la ziua ei
__________________
Cea mai fericita mamica de fetita
Diana D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1774 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1257 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1258 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Diana D:
|
|
14 ian 2013, 13:31:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
buna fetele..
eu mai am inca o saptamana de relax total, sunt iar la ai mei, david e afara cu bunicu si urmeaza sa faca nani..
eu cu David sunt la faza de invatat sa faca pe olita, deocamdata totul merge bine, imi spune tot timpul cand vrea sa faca ceva si asa am hotarat sa-l las fara pampi si sa ne invatam asa (pune mana acolo si zice noah ) si imi aduce olita ) partea proasta e ca nu-i place sa stea pe olita, acasa avem capac pentru wc si e ok, face acolo, trebuie sa cumparam sa avem si pe la bunici, si am rezolvat problema
mai e partea proasta ca de exemplu cand mergem undeva, si-i pun pampi, si imi zice si atunci ca vrea pisu, nu stiu cum sa procedez... deocamdata nu l-am bagat in seama si a facut el pisu dupa ce s-a agitat unpic, ca unde -i olita...
o sa trebuiasca sa umblam cu capacu de wc dupa noi??? foarte tare...
in alta ordine de idei mi-am dat seama ca david e tare timid.. ii place sa se joace singur si nu cu copiii, si trage mai mult la oamenii mari.. plus ca e tare legat de noi in perioada asta.. bine acuma ii mai ies niste maselute si e si tare marait.. nici nu prea are cu cine sa se joace doar cu fetite... daca e cu o singura fetita atunci se joaca impreuna dar daca sunt 2 fetite si un baiat el ramane pe dinafara.. cred ca voi revizui situatia si desi nu am vrut sa-l dau de la 2 ani la cresa cred ca il voi da..
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui dorutza:
|
|
14 ian 2013, 14:37:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Revin ca am 10 minute pauza si am zis sa intru sa va spun cum a fost sambata la ziua Anei
Am inceput pe la 4 jumate dupa masa si s-a stat pana la 11 seara si in toata aceasta perioada toti copiii s-au comportat exemplar! Au rezistat vitejeste pana la ora aceea (pe final au ramas Ana, David si fetita unor prieteni, cu 3 luni mai mica decat Ana). Au fost in total 6 copii,( inclusiv Ana) de 6 ani jumate, 2 ani fara 3 luni, un an jumate, un an, si 5 luni jumate (plus inca unul in burtica de 6 luni si unul de 3 luni... va spun intr-un alt post )
A fost muzica pentru copii dar si petru noi, am facut activitati pentru copii si pentru parinti. A avut sotul o idee grozava sa umflam piscinuta gomflabila si sa o umplem cu bile si baloane Nu va zic ca a fost atractia serii S-au jucat copiii cu jucarii, cu baloane, cu servetele, cu hartie igienica . La finalul serii toti au fost apa Pe Ana am schimbat-o de doua ori, asa a transpirat.
Cum Ana acum e inca in perioada Dumbo, a fost musai sa punem si Dumbo la invitati ca de... a fost ziua ei. Dar dupa ce Dumbo s-a dus la culcare ne-am vazut toti mai departe de treaba. Chiar si tortul a fost cu Dumbo dar tare i-a placut Anei Dupa o perioada Ana s-a pus sa faca curat pe jos pentru ca se adunasera multe servetele si hartie igienica si nu ii placea ei cum arata casa, asa ca a luat o matura si un faras si a maturat peste tot A doua zi am avut noi mult mai putin de facut curat, pentru ca facuse Ana inainte
Iar la final, fiecare copilas a primit o diploma de participare, pentru "cea mai stilata domnisoara", "cea mai mare si cuminte fetita", "cel mai jucaus invitat", "cel mai activ invitat" si "cel mai cuminte copilas".
Seara inainte de culcare Anei i se inchideau ochii dar nu vroia nicicum sa doarma. Ea avea chef de baloane, de piscina si de dans Dar a picat franta pe la 12 jumate si a dormit pana a doua zi la 12
In final a iesit totul ok, copiii s-au simtit bine, bunicii la fel iar parintii si viitorii parinti la fel Acum facem planuri pentru petrecerea de 3 ani
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Gea:
|
|
14 ian 2013, 14:43:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 ian 2013, 14:55:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 40
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de dorutza
buna fetele..
eu mai am inca o saptamana de relax total, sunt iar la ai mei, david e afara cu bunicu si urmeaza sa faca nani..
eu cu David sunt la faza de invatat sa faca pe olita, deocamdata totul merge bine, imi spune tot timpul cand vrea sa faca ceva si asa am hotarat sa-l las fara pampi si sa ne invatam asa (pune mana acolo si zice noah ) si imi aduce olita ) partea proasta e ca nu-i place sa stea pe olita, acasa avem capac pentru wc si e ok, face acolo, trebuie sa cumparam sa avem si pe la bunici, si am rezolvat problema
mai e partea proasta ca de exemplu cand mergem undeva, si-i pun pampi, si imi zice si atunci ca vrea pisu, nu stiu cum sa procedez... deocamdata nu l-am bagat in seama si a facut el pisu dupa ce s-a agitat unpic, ca unde -i olita...
o sa trebuiasca sa umblam cu capacu de wc dupa noi??? foarte tare...
in alta ordine de idei mi-am dat seama ca david e tare timid.. ii place sa se joace singur si nu cu copiii, si trage mai mult la oamenii mari.. plus ca e tare legat de noi in perioada asta.. bine acuma ii mai ies niste maselute si e si tare marait.. nici nu prea are cu cine sa se joace doar cu fetite... daca e cu o singura fetita atunci se joaca impreuna dar daca sunt 2 fetite si un baiat el ramane pe dinafara.. cred ca voi revizui situatia si desi nu am vrut sa-l dau de la 2 ani la cresa cred ca il voi da..
|
Pana la aprox varsta de 3 ani, se zice ca, copiii nu se stiu juca unii cu altii, decat unii langa altii, pana la 3 ani nu si-au dezvoltat abilitatile sociale atata de mult incat sa poata sa interactioneze cu alti copii. Au nevoie de timp sa ii observe pe ceilalti copii cum fac ca sa invete reguli de socializare si de interactiune...deci nu te speria ca e timid, e prea devreme
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1329 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 812 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui meapasarica:
|
|
14 ian 2013, 15:34:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
vorbeam cu cineva si mi-a spus ca a incercat 3 ani ca sa il aiba pe al 2 lea bebe
sunt altii care incearca la fel de mult si pentru primul bebe.. am cel putin 2 astfel de cunostiinte cu termen de peste 10 ani de incercari pt primul bebe.
mai am una cu diferenta de 13 ani intre copii, iar cel putin 10 ani au tot incercat..
si sunt si altii la care le iese din prima si fara sa vrea..
mai sunt si cazuri si mai triste la care le iese si apoi il pierd
recunosc ca sunt foarte trista ca nu ne iese bebe. asta ar fi a 5 luna de incercare. trebuie cumva sa-mi schimb modul de gandire, si sa-i multumesc lui Dumnezeu ca mi l-a dat pe David, iar al 2 lea o sa vina cand o sa vrea El, alfel cred ca o dau in depresii...
felicitari Gea pt Dana, n-am stiut la chef ca sa o felicit personal
burticutelor aveti grija de voi.
Pufoasa care e planul de bataie??? am vazut ca ai schimbat tickerul si-ti propui sa slabesti.. nici eu nu as renunta in locul tau, si-ti doresc multa vointa in lupta asta cu kg
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui dorutza:
|
|
14 ian 2013, 15:37:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
mamicutele voi va bateti copiii? prin asta ma refer la lovit peste manuta, gurita sau o palma doua la fund..
eu personal nu fac asta, mai urlam mai demult la el, dar acum nu mai fac nici asta, doar il cert...
statul la colt mi se pare ok
voi ce pareri aveti? cum e mai bine?
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|