Jurnalul mamicilor 2011
Discuta despre Dupa sarcina in cadrul subiectului Jurnalul mamicilor 2011, parte din categoria Dieta, Sportul si Sarcina; Citat:
Anterior postat de meapasarica
Mirutza, eu i-am dat lui Viktor de toate modelele si felurile care am gasit, la ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
31 ian 2013, 11:14:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2011
Locaţie: padborg, Danemarca
Vârsta: 38
Dieta: No DIET
Date: 182cm, 87.4kg
Mesaje: 1.675
Aprecieri acordate: 377
Am fost apreciat(a) de 650 ori in 307 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de meapasarica
Mirutza, eu i-am dat lui Viktor de toate modelele si felurile care am gasit, la noi nu sunt decat trei oricum, hipp, nestle si inca o firma suedeza, nu a facut la nici unul figuri...asta ca sa il obisnuim cu de toate
ceea ce inca nu il pot face pe Viktor nici macar sa guste putin sunt legume crude: am incercat cu de toate: rosie, castravete, ardei, salata, avocado (habar nu am daca e fruct sau leguma ) dar numai le vede si se scutura tot de ele...ai vostrii copiii accepta legumele crude?
|
Dar la gradi nu le da? Almei ii dau o gramada de cruditati la gradi si acasa seara nu prea mai vrea. Dar in weekend mananca. II place cand gatesc sa ii dau si ei sticksuri din morcov si ardei. In rest, le mananca sub forma de salate.
Ai incercat cu sos? legume taiate subtiri (poti sa incepi cu sticksuri din morcov) si ii lasi pe el sa inmoaie in sosuri sau in iaurt...e si funny si cred ca il pacalesti
__________________
Now or never!
madalinafrincu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
madalinafrincu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 ian 2013, 11:19:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2011
Locaţie: padborg, Danemarca
Vârsta: 38
Dieta: No DIET
Date: 182cm, 87.4kg
Mesaje: 1.675
Aprecieri acordate: 377
Am fost apreciat(a) de 650 ori in 307 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
AAAA...sau ii mai fac minisandwichuri cu scobitori in care ii pun castravete crud, sau avocado intins pe paine, daca imi mai vin ideei iti spun
Apropo de sucuri de legume, sunt f bune dar isi pierd fibrele cand le transformi in sucuri raman doar vitaminele, de asta e bine sa manance si crud sub forma lor.
__________________
Now or never!
madalinafrincu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
madalinafrincu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 ian 2013, 11:30:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de simonet
Gea, mananca o fi fructe si legume, sa vezi cum se muta cantarul din loc.
|
Simo, la Rina o data la 4 zile am zi de fructe si legume. Ieri am mancat la salate si fructe in prostie, si degeaba... O fi ca am ajuns in punctul acela de stagnare
Citat:
Anterior postat de madalinafrincu
Ola fetele.
Gea, nu stiu exact daca faci miscare sau nu dar eu cand stagnez fac miscare cateva zile consecutiv si ma deblochez imediat...ai putea sa incerci ceva exercitii simple in casa (abd, genoflexiuni, fandari )
|
Sport nu fac pentru ca nu pot din cauza coloanei, insa mai fac bicicleta stationar, vreo 30 minute o data la doua trei zile. E foarte putin, recunosc, dar imi lipseste momentan ambitia sa fac mai mult si mai des Am zis ca va trebui sa reincep sa fac intensiv exercitiile de coloana, si tot se va vedea ceva
Partea buna e ca m-am masurat azi dimineata si am cativa cm in minus fata de acum doua saptamani, desi cantarul prea mult nu s-a schimbat Am 75 in talie fata de 77cm de acum doua saptamani si 59.5cm coapsa, fata de 60cm, din aceeasi perioada
Odata cu dieta si cu cele 4 kg date jos, s-au dus 5cm din talie, 2 din fund, 0.5 coapse si 3-4 cm din burta. E ok pentru doar 4 kg date jos...
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Gea; 31 ian 2013 at 11:32:49.
|
31 ian 2013, 11:34:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 50kg
Mesaje: 1.995
Aprecieri acordate: 2.153
Am fost apreciat(a) de 879 ori in 479 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Fetele am uitat. aseara am vb cu Nico care va pupa mult de tot si ii e foarte dor de voi. Ea e la Cluj cu mamica ei. Sa ne rugam pentru ea sa se recupereze repede.
__________________
Cea mai fericita mamica de fetita
Diana D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1774 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1257 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1258 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Diana D:
|
|
31 ian 2013, 11:35:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de Diana D
Fetele am uitat. aseara am vb cu Nico care va pupa mult de tot si ii e foarte dor de voi. Ea e la Cluj cu mamica ei. Sa ne rugam pentru ea sa se recupereze repede.
|
Cum a decurs operatia? Chiar ma gandeam zilele astea la ea si la mama ei. Doamne fa sa fie bine !
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 ian 2013, 11:38:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2011
Locaţie: padborg, Danemarca
Vârsta: 38
Dieta: No DIET
Date: 182cm, 87.4kg
Mesaje: 1.675
Aprecieri acordate: 377
Am fost apreciat(a) de 650 ori in 307 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de Diana D
Fetele am uitat. aseara am vb cu Nico care va pupa mult de tot si ii e foarte dor de voi. Ea e la Cluj cu mamica ei. Sa ne rugam pentru ea sa se recupereze repede.
|
Doamne ajuta sa treaca cu bine peste toate!
__________________
Now or never!
madalinafrincu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
madalinafrincu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 ian 2013, 11:43:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 40
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Primeste si la gradi legume crude in fiecare zi dar nu mananca nici acolo nimic, nu ii plac, le refuza si se scarbeste de ele
morcovi cruzi nu ii pot da pt ca inca nu are destui dinti sa mestece, sucuri nici nu m-am gandit sa-i fac...treaba e ca nu mananca nimic care e acru, orice e putin putin de tot acru scuipa afara: nu mananca nici macar mandarine dulci pentru ca au aciditatea aceea si nu ii place, se stramba de ele ceva fantastic, portocale nici nu mai vb ca sunt si mai acide, kiwi are si ala aciditate mare si nu vrea
eu sunt la fel, numai gandul la lamaie ma face sa ma stramb, cred ca as muri sa gust o bucata de lamaie )
io mereu m-am gandit ca as vrea sa am fetita, asta am visat mereu, nici nu imi puteam imagina sa ma joc cu un baiat cu masinute etc, ma ingrozea gandul si pana in ultima clipa am crezut ca poate e gresita ecografia dar nu a fost...deci eu nu stiu ce si cum dar nu am simtit dinainte ce va fi...
simo poate ai dreptate cu ce ziceai mai inainte, mamele sensibile fac fete si cele mai pragmatice baieti, eu sunt cat se poate de pragmatica
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1329 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 812 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 ian 2013, 12:04:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Anca, sa stii ca pana acum cateva luni nu manca sau bea Raisa deloc portocale, mandarine, kiwi, desi incercam la cateva zile, intre timp a inceput sa manance si portocale taiate, si suc, ideea e ca trebuie sa insisti. Raisa se stramba la fiecare inghitituta de kiwi insa mananca cate 2 odata.
__________________
Dragostea consta in dorinta de a da ceea ce este al tau altuia si de a simti fericirea acestuia ca si cum ar fi a ta.
Nimeni nu e insarcinat cu fericirea ta. Doar tu!
Mami de Raisa - 6 ani 7 luni
Si de Matias - 4 ani si 2 luni
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 ian 2013, 12:10:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de madalinafrincu
Ola fetele.
Atat eu cat si sotul ne-am dorit fetita, eu nu ma vad mama de baietel, sotul mi-a zis ca daca o sa fac baiat exista 2 variante: ori va fii soarece de biblioteca, tocilar, fara viata sociala, ori va fii super rebel si neascultator, varianta echilibrata nu exista in cazul meu, eu chiar nu as stii sa educ si sa ma comport cu un baietel .
Vis a vis de cereale, Almei nu i au placut niciodata, ii puneam doar in bibe cu mult lapte, varianta piure nu le manca, ii luam Nestle.
Gea, nu stiu exact daca faci miscare sau nu dar eu cand stagnez fac miscare cateva zile consecutiv si ma deblochez imediat...ai putea sa incerci ceva exercitii simple in casa (abd, genoflexiuni, fandari )
|
Eu nu ma vad mama de fetita, tocmai pentru ca eu sunt foarte baietoasa. Mie nici ca si copil nu mi-a placut sa ma joc cu papusi, sa fiu feminina. Eu eram cu baietii pe terenul de fotbal
Citat:
Anterior postat de Diana D
Fetele am uitat. aseara am vb cu Nico care va pupa mult de tot si ii e foarte dor de voi. Ea e la Cluj cu mamica ei. Sa ne rugam pentru ea sa se recupereze repede.
|
Doamne ajuta sa fie bine
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 ian 2013, 12:15:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
chiar e interesant sa vedem ce ascundem in burtici.
__________________
Dragostea consta in dorinta de a da ceea ce este al tau altuia si de a simti fericirea acestuia ca si cum ar fi a ta.
Nimeni nu e insarcinat cu fericirea ta. Doar tu!
Mami de Raisa - 6 ani 7 luni
Si de Matias - 4 ani si 2 luni
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui simonet:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|