Jurnalul mamicilor 2011
Discuta despre Dupa sarcina in cadrul subiectului Jurnalul mamicilor 2011, parte din categoria Dieta, Sportul si Sarcina; Citat:
Anterior postat de meapasarica
uff ce naspa Dorutza, incearca sa mai lingi niste lamaie sau chiar sa mananci daca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
28 mar 2013, 09:35:43
|
![dorutza's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1672_11.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de meapasarica
uff ce naspa Dorutza, incearca sa mai lingi niste lamaie sau chiar sa mananci daca poti, bea un ceai de fructe de padure... stiu ca mie imi mai trecea temporar greata asa, ca banuiesc ca inca ti-i greata, nu?
acuma io nici macar nu sunt gravida si am mancat marti seara destul de tarziu paine din aia uscata cu unt, cascaval, paté etc, si piane de-aia mie mi se pare ca nu ma satura, asa ca am mancat cam mult fara sa-mi dau seama, si asa rau mi-a fost dupa vreo jum de ora, m-am dus cu Viktor sus si ma tot gandeam sa ma duc sau sa nu ma duc la baie sa vars, dar am scapat pana la urma si nu am varsat
|
mersi de idee..
am gasit ceva ceai de lamaie (lamaie n-am ) si ma simt mult mai bine numa ca l-am mirosit ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
astept sa-l pot bea
asta-i ca invatatura de minte pt mine..
1.nu mai manca atata ca nu poti duce
2. daca ti rau du-te vomita nu mai astepta, macar ai ce da afara
si cu asta inchid subiectul
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
28 mar 2013, 09:43:11
|
![simonet's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar7218_33.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
buna dimineata!!
Dora, ceva de genula cesta am patit si eu zilele trecute. eu nu am varsat insa am stat ceva pe wc, in afara de asta aveam aciditate mare, ma simteam ff ametita si fara putere. cred ca e de la sarcina, eu mancasem cumva nemestecat si ff repede. Probabil lui bebe u i-a placut meniul tau si a declansat razboi la tine in burta
__________________
Dragostea consta in dorinta de a da ceea ce este al tau altuia si de a simti fericirea acestuia ca si cum ar fi a ta.
Nimeni nu e insarcinat cu fericirea ta. Doar tu!
Mami de Raisa - 6 ani 7 luni
Si de Matias - 4 ani si 2 luni
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui simonet:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
28 mar 2013, 09:46:26
|
![simonet's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar7218_33.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Anca, eu i-as lua ce ar arata mai bine ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Oricum el pana va ajunge sa isi pregateasca hainutele si sa se imbrace singur va mai dura. pana una alta cu cat ii e mai facila utilizarea dulapului cu atat va scoate hainele mai des si le va insira prin camera.
asta e parerea mea.
__________________
Dragostea consta in dorinta de a da ceea ce este al tau altuia si de a simti fericirea acestuia ca si cum ar fi a ta.
Nimeni nu e insarcinat cu fericirea ta. Doar tu!
Mami de Raisa - 6 ani 7 luni
Si de Matias - 4 ani si 2 luni
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
28 mar 2013, 09:49:41
|
![Prapadeala's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar39396_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Doruta, ai grija de tine.
Stai in pat si odihnste-te. Nasol daca ai ajuns la bila, eu niciodata nu ajungeam la bila. Acum in sarcina, cand imi era rau si nu aveam ce sa vomit, vomam saliva, dar bila nu a fost niciodata deranjata. Incearca sa mananci ceva, sa nu stea stomacul gol.
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Prapadeala:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
28 mar 2013, 09:50:51
|
![simonet's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar7218_33.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Jess, Dora, nu prea ma pricep la lipsa de fier in organism, desi stiu ca e f nasoala. Stiu ca uneori se recomanda in sarcina fierul si daca meicul spune asta trebuie sa ne conformam pt ca bebe depinde total de noi ca mame si trb sa ne fie si noua bine ca sa le fie lor bine
__________________
Dragostea consta in dorinta de a da ceea ce este al tau altuia si de a simti fericirea acestuia ca si cum ar fi a ta.
Nimeni nu e insarcinat cu fericirea ta. Doar tu!
Mami de Raisa - 6 ani 7 luni
Si de Matias - 4 ani si 2 luni
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui simonet:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
28 mar 2013, 09:51:20
|
![dorutza's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1672_11.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de meapasarica
Discutam aseara cu sotul pe cand sa ii pregatim camera lui Viktor si am hotarat ca i-o facem cadou cand implineste 2 ani, si am zis ca ma uit azi la Ikea pe net sa vad ce idei imi vin, oricum stiu ca cel mai bine e sa mergi la fata locului sa le vezi in realitate, dar vroiam sa va intreb ceva, sa vad voi ce ziceti
SUnt dulapurile acelea clasice cu usi si sunt cele fara usi sa zicem asa, numai cu sertare tip ladita pe care o tragi fara usor, dilema e, sa luam dulap clasic, unde inchizi usile si ai ascunzi din chestii, sau sa optam pentru ladite ca sunt practice si le manevreaza Viktor usor?
|
anca poti sa-mi trimiti link pe pm sa vad si eu?
eu cred ca as lua dulap clasic, sa nu se vada ce debandada e inauntru
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
28 mar 2013, 09:56:39
|
![dorutza's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1672_11.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de simonet
Jess, Dora, nu prea ma pricep la lipsa de fier in organism, desi stiu ca e f nasoala. Stiu ca uneori se recomanda in sarcina fierul si daca meicul spune asta trebuie sa ne conformam pt ca bebe depinde total de noi ca mame si trb sa ne fie si noua bine ca sa le fie lor bine ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
|
asta ziceam si eu.. demult tot vreau sa-i spun lui Jess dar n-am apucat
eu am luat cu David "Elevit "care le continea pe toate..
dr mi-a zis ca daca chiar fac rau de la ele, sa reduc doza dar totusi sa le iau..
se zice ca o cazua a greturilor e lipsa de fier in organism.. tocmai mi-am facut analizele si toate valorile sunt in grafic... ca niciodata..
singura problema e candida... noroc ca nu e activa ca sa am discomfortul asta.
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
28 mar 2013, 09:58:09
|
![dorutza's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1672_11.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
stiti ce greutate am azi? 62,5...
am suferit mult azi noapte
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
28 mar 2013, 10:08:15
|
![Gea's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar4569_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Buna dimineata mamici ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Acum am reusit si eu sa intru si sa va citesc.
Dora, imi pare tare rau ca nu ti-a fost bine aseara ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) stiu cat e de nasol. Si daca a fost si fierea, recuperarea e si mai grea, pentru ca exista mereu riscul sa se reverse, indiferent ce ai manca. Fa-ti niste papica de regim si papa cate putin sa ai ceva in stomac, dar sa nu supra soliciti fierea.
Saracutul David, cat e de grijuliu cu mami ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) Dar mai bine ca l-ati dus, macar te recuperezi mai bine si mai repede. Sper sa fii ok in continuare
Jess, si eu stiu ca fierul e musai sa il suplimentezi in sarcina, cu atat mai mult daca te stii anemica. Eu am fost anemica inainte de sarcina si am luat fier zilnic, de la 3 luni de sarcina. M-am recuperat super repede si usor, fara complicatii.
Dar tu ai mai luat fier si te-ai constipat, de stii de aceste efecte asupra ta, sau doar presupui? Incearca atunci niste suplimente naturale si mananca multe fibre pentru tranzit intestinal si atunci se compenseaza cat de cat.
Dar nu iti pune sanatatea in pericol pentru ca ti-e frica sa nu te constipi... Parerea mea
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
28 mar 2013, 10:14:54
|
![simonet's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar7218_33.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Mihaela, cum esti?
Eu am papat o portocala si il simt pe bebe tzopaind. Uneori ma enerveaza ca nu il simt de fiecare data cand vorbesc cu el ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
deja numar zilele pana la eco
__________________
Dragostea consta in dorinta de a da ceea ce este al tau altuia si de a simti fericirea acestuia ca si cum ar fi a ta.
Nimeni nu e insarcinat cu fericirea ta. Doar tu!
Mami de Raisa - 6 ani 7 luni
Si de Matias - 4 ani si 2 luni
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|