Jurnalul mamicilor 2011
Discuta despre Dupa sarcina in cadrul subiectului Jurnalul mamicilor 2011, parte din categoria Dieta, Sportul si Sarcina; Buna, fetelor! Ce mai faceti?
Laura, nu iti fa griji inainte! Ai rabdare ca va fi bine!
Floricica felicitari! Si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 feb 2015, 08:38:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 39
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 74.4kg
Mesaje: 1.512
Aprecieri acordate: 2.491
Am fost apreciat(a) de 1.551 ori in 946 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Buna, fetelor! Ce mai faceti?
Laura, nu iti fa griji inainte! Ai rabdare ca va fi bine!
Floricica felicitari! Si eu l-am simtit devreme pe bebe!
Sa aveti o duminica placuta!
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui alina_neamt:
|
|
16 feb 2015, 10:57:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
salutare mamici
o saptamana minunata sa aveti
\ce mai faceti? cum sunt bebelasii si copilasii? Alex de doua nopti se trezeste foarte des... Il culc in jur de ora 9 seara, dar trebuie sa stau langa el o ora- o ora jumate ca altfel ma simte ca lipsesc si se trezeste. Ultimul supt e in jur de 10:30>11. |In mod normal s-ar trezi pe la 4 apoi pe la 7 pentru papica, insa de doua nopti se trezeste din 2 in doua ore. Cred ca s-a prea obisnuit in patul nostru (ziua acolo il culc, iar seara la fel, apoi il mut in patutul lui) si cum il mut la el, cum simte se se trezeste repede. Azi noapte m-am trezit din ora in ora cu el (o data cand se trezeste si il pun in pat la alaptat, adorm si ma trezesc dupa o ora si il pun in patutul lui). Chiar daca nu stau mult treaza cu el, faptul ca mi se rupe somnul asa des si repede, nu apuc sa dorm adanc, ma oboseste destul de tare
Sper sa fie doar o perioada de crestere, ca imi e obositor
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Gea:
|
|
16 feb 2015, 11:29:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Gea, dintisori, anxietatea de separare, cauzele sunt multe. Poate e puseu, poate doar e cald si ii e sete
Ati inceput diversificarea? cum merge?
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 feb 2015, 11:57:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de Prapadeala
Gea, dintisori, anxietatea de separare, cauzele sunt multe. Poate e puseu, poate doar e cald si ii e sete
Ati inceput diversificarea? cum merge?
|
Dintisorii nu dau semne inca. Poate e dorul de mama, sau poate ii e frigut. Deseara il voi imbraca mai gros putin. Iar ziua nu mananca exagerat de des, ca la puseu...
Inca nu am inceput diversificarea. Abia miercuri facem 5 luni. Am zis ca astept pana la 6 luni, apoi incep. Acum e alaptat exclusiv.
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Gea:
|
|
16 feb 2015, 12:18:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
hai ca il vedeam mai mare decat e
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Prapadeala:
|
|
16 feb 2015, 13:52:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 39
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 74.4kg
Mesaje: 1.512
Aprecieri acordate: 2.491
Am fost apreciat(a) de 1.551 ori in 946 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Gea, am patit la fel ca tine cu trezitul din 2in2ore sau mai des. A tinut cam 2 saptamani! De cateva nopti dormim ceva mai normal.
Cum il culci imbracat?
Cu ce incepi diversificarea? cum e meniul? Te rog sa ma lamuresti putin! Eu ma simt incalcita la capitolul asta! Am tot intrebat insa prin jurul meu toate au inceput sa le dea mancare de pe la 4 luni(lucru cu care nu sunt deacord) si pana la 5-6luni le dadea de toate si nu prea am incredere in ale lor sfaturi. Recunosc ca pediatrul inca nu l-am intrebat, dar dupa cum imi zicea sa ii dau ceai de pe la o luna, apoi suc de portocale, e clar ca nu imi va oferi informatii corecte. Trebuie sa aleg alt pediatru, dar nu prea am gasit...
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 feb 2015, 19:26:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
alina, nu conteaza cand incepi, daca tu vrei d ela 6 luni, evident ca o iei usurel, nu te lua dupa copii care la 6 luni au mancatd e toate.
eu sinceera sa fiu, am inceput de la aproape 5 luni, dar ii dadeam ceva f simplus si putin.
nici la 6 luni nu era diferenta
mult timp ii dadeam cam la fel. si el papa f bine
dar iti zik eu ce i-am dat.
prima data piure de mar, morcov fiert, zuchinni, si buternut sqas un fel de dovleac, blenduite f fin, si moi, dar nu supe, nus tia sa inghita, si ii placea piureuri.
avocado iar e f bun la inceput. apoi banana, dar din toate putin, si nu amestecam mai mult de 2.
cantitate la inceput 20 30 gr., adica 2 3 linguri. apoi cam 50 de grame aveam d ela baby bulet, borcanasele alea, si faceam si pastram la congelator, sau frigider 2 3 zile.nu a patit nimic. dar imi era usor. ca sa nu fierb o buc de morcov haha
dupa mai bagi o leguma, un cartof dulce, nu normal, ca e mai greu.
iaurt mai tazriu, carne si mai tarziu, apoi, oua, si peste dupa un an
dar in principiu, supa crema de legume, mazare, .iar fructe, mar, banana, para, piersici, depinde de sezon, capsuni si zmerua nu prea ca sunt cam alergene.si afinele
dar pana la vara mai e,. si o sa le puteti da, asa cate putin.
imp e sa se obishnuiasca cu gustul, ca textura la inceput e la fel, piure f subtire, apoi mai grosut. diversificarea e simpla.
pana la un an nici nu trebuie sa te complici mult. a mai incolo i-am dat broccoli si conopida, linte pe la 8 luni
__________________
inceputul e greu
|
16 feb 2015, 19:29:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
eu cand aud ca multe merg la pediatru pt asa ceva, si le da ala, o lista experta cu tabele, gramaje, alimente, zile. pff. prea complicat.eu m-am luat dupa manualul de la baby bulet, avea si retete, sau combinatii bune. dar nu am mers dupa reguli stricte, masurat, cantarit etc.
__________________
inceputul e greu
|
16 feb 2015, 20:08:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Alina, parca si al tau avea dermatita. Dc da, evita alimentele cu potential alergen ca dermatita are o baza alergena. Banana e si ea alergena (ca fapt divers)
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 feb 2015, 20:52:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Buna fetele. Noi suntem internati in spital, au facut enterocolita. Au debutat deodata amandoi cu varsaturi. Si a trebuit sa venim cu ei ca se uscau pe picioare. Intre timp a aparut di diareea si febra.. Azi noapte nu am dormit deloc nici eu nici Flaviu. E foarte greu cu amandoi. Mai ales ca si eu si Flaviu avem rosu in gat si suntem foarte slabiti. Pe mine ma doare foarte tare gatul. Nu m-a durut in viata mea asa. Cred ca pana vineri stam sigur, astia mici nuvor sa manance nimic. Razvi doar laptic si perfuzii. David doar perfuzii
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|