Jurnalul mamicilor 2011
Discuta despre Dupa sarcina in cadrul subiectului Jurnalul mamicilor 2011, parte din categoria Dieta, Sportul si Sarcina; Citat:
Anterior postat de dorutza
si eu am auzit ca e mai bine lapte praf decat lapte vaca(pana la 1 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 feb 2012, 10:00:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 sep 2011
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: low-carb
Date: 178cm, 85.9kg
Mesaje: 454
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de dorutza
si eu am auzit ca e mai bine lapte praf decat lapte vaca(pana la 1 an).
eu inca nu i-am dat de nici care... cartiile se bat cap in cap.. doctorii la fel.. altii zic ca trebuie sa-i dai de 3,5% altii de 1,8, 1,5 % altii lapte praf, altii de la vaca proaspat altii uht..
nici nu stii cum sa faci si cum e mai bine
voi ce intelegi prin lapte uht?. adica la care va referiti????
cel la cutie care nu trebuie sa stea in frigider si are termen de valabilitate mare sau celalalt normal in cutie care are termen de valabilitate nu stiu o saptamana de ex
|
Eu zic sa nu te ma stresezi atat de mult in privinta laptelui. Toate tipurile se pot da numai ca cel gras se dilueaza cu putina apa. Atata vreme cat copilul nu are intoleranta la lactoza, nu-s probleme. Evident ca inainte trebuie sa incepi cu putin lapte din comert sau de vacuta si sa vezi reactiile copilului. Daca ii place, nu are dureri de burtica si nu se deranjeaza la stomacel cred ca-i bine . Eu folosesc laptele de vacuta momentan doar dimineata la cereale. Inca mai are 2 mese de lapte praf/zi si vreau sa i le mentin. Laptele praf este imbogatit cu vitamine si minerale iar in ziua de azi cand nici macar fructele si legumele nu mai stii ce contin, cred ca e mai "safe".
andrylici, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2500 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1983 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1596 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 feb 2012, 10:26:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de andrylici
Eu ii dau Anisiei (are 1 an si 3 saptamani) dimineata cereale integrale cu fructe uscate SanoVita pe care le-am dat prin rasnita de cafea si lapte 1,5% grasime la cutie. I-am mai dat si lapte de vacuta diluat cu putina apa. La noi vine saptamanal un nene veterinar care are vaci si ne aduce lapte proaspat pe care il fierbem acasa. Nu am avut probleme pana acum numai ca nenea nu a putut veni din cauza zapezii. Plus ca multe vacute au fatat si nu mai are atat de mult lapte in perioada asta.
Eu va recomand cerealele astea ca nu acontin zahar deloc si sunt totusi dulci si buuuuune de la fructele uscate(au toate minunatiile inclusiv migdale si mieji de nuca dar daca sunt date prin rasnita se maruntesc bine de tot). As manca si eu minunatie din aceea daca nu ar fi plina de carbohidrati pe care, la dieta mea, nu mi-i permit .
|
mama, tu chiar ai avut 127 de kg??? si ai slabit 41??
te felicit....41 de kg e inca o persoana
esti o luptatoare
|
10 feb 2012, 10:50:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 sep 2011
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: low-carb
Date: 178cm, 85.9kg
Mesaje: 454
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Merci ! Le-am avut in vara si tare ma bucur ca nu mai sunt. Exact asa ma simt, ca si cum as fi dat pe cineva din carca . O sa-i spun sa nu se mai suie!
andrylici, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2500 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1983 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1596 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 feb 2012, 11:23:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Salutare mamici dulci
Ne-a venit ieri caldura pe la 5-6 si a fost ok pana la urma. Apa calda doar azi dimineata Dar sotul din pacate cred ca s-a racit ca vorbeste pe nas, are frisoane si stranuta Sper sa nu luam si noi de la el... Bine ca vine week-endul si sta acasa la tratament.
Poate meg si eu azi la niste cumparaturi, ori singura, daca sotul se simte rau, sau impreuna, daca e mai ok
De o saptamana jumate ma doare spatele intr-un hal Nici nu apuca seara sa imi treaca, dimineata iarasi. Si greutatea Anei nu ma ajuta deloc Oicum, poate in curand o sa fie mai usor, deoarece ieri a facut primii 3 pasi singurica Am cam prostit-o cu manuta, dar a mers si ea tare incantata Dar apoi nu a mai cazut in [plasa
Merg sa o plimb pe Ana prin casa, ca ma trage de mana deja
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 feb 2012, 12:36:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Fetele, eu tin dieta...paine prajita si ceai ...si stau acasa .De aseara m-a apucat iarasi o criza de la bila...de nu am mai stiut ce sa fac.. ..m-a apucat la 9 seara si dn cauza durerilor nu am adormit decat la 4:30 si asta in conditiile in care la 12 am luat un somnifer mic care sa ma ajute sa adorm...dar nu a avut efect .Asa ca dupa 2 ore de somn m-am trezit sa merg la servici , dar m-am simtit si azi rau...asa ca am ramas acasa
Cine stie poate painea prajita si ceaiul m-a vor ajuta sa mai dau jos cateva grame pentru concurs (acuma fac si eu haz de necaz )
Pupici si voua si la bebici si sa aveti o zi mai faina ca a mea
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 feb 2012, 13:37:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de andrylici
Merci ! Le-am avut in vara si tare ma bucur ca nu mai sunt. Exact asa ma simt, ca si cum as fi dat pe cineva din carca . O sa-i spun sa nu se mai suie!
|
asa sa faci, sa nu se mai suie...si fii mandra c-ai reusit
Citat:
Anterior postat de Gea
Salutare mamici dulci
Ne-a venit ieri caldura pe la 5-6 si a fost ok pana la urma. Apa calda doar azi dimineata Dar sotul din pacate cred ca s-a racit ca vorbeste pe nas, are frisoane si stranuta Sper sa nu luam si noi de la el... Bine ca vine week-endul si sta acasa la tratament.
Poate meg si eu azi la niste cumparaturi, ori singura, daca sotul se simte rau, sau impreuna, daca e mai ok
De o saptamana jumate ma doare spatele intr-un hal Nici nu apuca seara sa imi treaca, dimineata iarasi. Si greutatea Anei nu ma ajuta deloc Oicum, poate in curand o sa fie mai usor, deoarece ieri a facut primii 3 pasi singurica Am cam prostit-o cu manuta, dar a mers si ea tare incantata Dar apoi nu a mai cazut in [plasa
Merg sa o plimb pe Ana prin casa, ca ma trage de mana deja
|
ce bine ca aveti caldurica, felicitari pt Ana, te solicita si ea si asta e bine , te ajuta sa mai arzi calori
Citat:
Anterior postat de MIRUTZA
Fetele, eu tin dieta...paine prajita si ceai ...si stau acasa .De aseara m-a apucat iarasi o criza de la bila...de nu am mai stiut ce sa fac.. ..m-a apucat la 9 seara si dn cauza durerilor nu am adormit decat la 4:30 si asta in conditiile in care la 12 am luat un somnifer mic care sa ma ajute sa adorm...dar nu a avut efect .Asa ca dupa 2 ore de somn m-am trezit sa merg la servici , dar m-am simtit si azi rau...asa ca am ramas acasa
Cine stie poate painea prajita si ceaiul m-a vor ajuta sa mai dau jos cateva grame pentru concurs (acuma fac si eu haz de necaz )
Pupici si voua si la bebici si sa aveti o zi mai faina ca a mea
|
sanatate multa
|
10 feb 2012, 13:51:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de andrylici
Eu ii dau Anisiei (are 1 an si 3 saptamani) dimineata cereale integrale cu fructe uscate SanoVita pe care le-am dat prin rasnita de cafea si lapte 1,5% grasime la cutie. I-am mai dat si lapte de vacuta diluat cu putina apa. La noi vine saptamanal un nene veterinar care are vaci si ne aduce lapte proaspat pe care il fierbem acasa. Nu am avut probleme pana acum numai ca nenea nu a putut veni din cauza zapezii. Plus ca multe vacute au fatat si nu mai are atat de mult lapte in perioada asta.
Eu va recomand cerealele astea ca nu acontin zahar deloc si sunt totusi dulci si buuuuune de la fructele uscate(au toate minunatiile inclusiv migdale si mieji de nuca dar daca sunt date prin rasnita se maruntesc bine de tot). As manca si eu minunatie din aceea daca nu ar fi plina de carbohidrati pe care, la dieta mea, nu mi-i permit .
|
si eu ii dau celui mare lapte de vaca! de pe la 1 an si jumatate!!!
Citat:
Anterior postat de andrylici
Merci ! Le-am avut in vara si tare ma bucur ca nu mai sunt. Exact asa ma simt, ca si cum as fi dat pe cineva din carca . O sa-i spun sa nu se mai suie!
|
felicitari!!!!
Citat:
Anterior postat de Gea
Salutare mamici dulci
Ne-a venit ieri caldura pe la 5-6 si a fost ok pana la urma. Apa calda doar azi dimineata Dar sotul din pacate cred ca s-a racit ca vorbeste pe nas, are frisoane si stranuta Sper sa nu luam si noi de la el... Bine ca vine week-endul si sta acasa la tratament.
Poate meg si eu azi la niste cumparaturi, ori singura, daca sotul se simte rau, sau impreuna, daca e mai ok
De o saptamana jumate ma doare spatele intr-un hal Nici nu apuca seara sa imi treaca, dimineata iarasi. Si greutatea Anei nu ma ajuta deloc Oicum, poate in curand o sa fie mai usor, deoarece ieri a facut primii 3 pasi singurica Am cam prostit-o cu manuta, dar a mers si ea tare incantata Dar apoi nu a mai cazut in [plasa
Merg sa o plimb pe Ana prin casa, ca ma trage de mana deja
|
bine ca a venit caldurica!
Citat:
Anterior postat de MIRUTZA
Fetele, eu tin dieta...paine prajita si ceai ...si stau acasa .De aseara m-a apucat iarasi o criza de la bila...de nu am mai stiut ce sa fac.. ..m-a apucat la 9 seara si dn cauza durerilor nu am adormit decat la 4:30 si asta in conditiile in care la 12 am luat un somnifer mic care sa ma ajute sa adorm...dar nu a avut efect .Asa ca dupa 2 ore de somn m-am trezit sa merg la servici , dar m-am simtit si azi rau...asa ca am ramas acasa
Cine stie poate painea prajita si ceaiul m-a vor ajuta sa mai dau jos cateva grame pentru concurs (acuma fac si eu haz de necaz )
Pupici si voua si la bebici si sa aveti o zi mai faina ca a mea
|
sanatate!!!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 feb 2012, 15:28:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
tocmai am venit de la sanius..
ne-am distrat asa de bine...
am profitat ca e asa soare si cald afara si l-am scos si pe david. el a dormit toata perioada in carucior... iar eu cu tati am dat cu lopata (am curatat curtea de zapada ca sa facem sport doar ) si apoi ne-am tras unul pe altul cu sania.. mai mult el pe mine am vrut s afacem si om de zapada dar nu se poate ca e prea fluffy zapada..
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 feb 2012, 15:39:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
superrrrr!!!!! vreau si eu cu sania!!!
probabil maine!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 feb 2012, 18:30:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 40
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Salutare fetelor!
Am fost azi plecati la inmormantarea unei prietene de-a sotului meu,afost asa frumos facut dar si atat de trist.
S-a tinut intr-o bisericuta veche de piatra ceremonia (acolo s-au si casatorit, sotul ei inca traieste), ea a fost arsa, deci fizic nu mai era decat cenusa ei...cand am intrat in biserica a cantat o tanti la un pian o melodie preferata a ei, nu am recunoscut-o, in fine, dupa ce am plans de m-am uscat si eu, a fost in rest o liniste de mormant in biserica, doar tanti aceea a mai cantat cate ceva la pian, parintele a spus si el vreo 3 cuvinte, apoi si-a luat fiecare ramas bun de la ea si la final a cantat Elvis Presley Love me tender, cica la nunta lor au dansat pe melodia asta primul lor dans...eu nu prea sunt sensibila de felul meu, dar m-a dat peste cap cat de frumos au putut sa isi ia ramas bun de la easa ii fi vazut pe nepotii lor cat de scumpi erau toti, micutei imbracati frumos, au lasat fiecare pe cosciug cate un desen si plangeau si ei de ti se rupea sufletul
totul a tinut nu mai mult de 30 de minute dar mie mi s.a parut mult mai mult
Viktor a fost un copil exemplar a stat cuminte, nu a scos un sunet
in drum spre casa am trecut si pe la restaurantul unde o sa mancam dupa botez si am hotarat meniul
sper ca ati avut o zi buna, va pup
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1329 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 812 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|