Jurnalul mamicilor 2011
Discuta despre Dupa sarcina in cadrul subiectului Jurnalul mamicilor 2011, parte din categoria Dieta, Sportul si Sarcina; Citat:
Anterior postat de simonet
Nicoles, ce face printul? a dormit mai bine?
simo abia azi dimi am inceput tratamentul, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 apr 2012, 09:07:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 dec 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Incerc sa maninc sanatos :)
Date: 163cm, 58.8kg
Mesaje: 1.004
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de simonet
Nicoles, ce face printul? a dormit mai bine?
|
simo abia azi dimi am inceput tratamentul, deci de maine poimaine ma astept la ameliorari, poate nu chiar din prima zi...desi nu mi-ar displace sa ma surprinda
__________________
nicoles23, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
03 apr 2012, 09:33:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta dukan
Date: 172cm, 87.4kg
Mesaje: 1.655
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Dorutza legat de calciu lactic...Mihaita mananca 5-6 ligurite de iaurt..eu dintr-un iaurt de 150gr ii dau de 3 ori...lapte praf nu mai vrea sa bea..de 2 seri arunc biberonul intreg..trage odata..si nu mai vrea...smantana ii mai pun in piure...alte lactate nu mai serveste in afara de san
nu prea mai am cine stie ce lapte..ii dau doar seara la culcare si noaptea..el trage..dar nu stiu cat de mult ii si curge...si doctorul mi-a zis sa ii dau branza calcica zilnic...
legat de dadacit...sotul nu suporta crema..sau sa simta grasime pe mana...dar nici nu are pretentie la mine sa il dau...dar in schimb...are o problema cu taiatul unghiilor...la maini si le taie de voie de nevoie...merge la diverse intalniri si nu poate sa se duca cu unghiile mari...dar la picioare i le taie maicasa...si cand mergem la alexandria i le taie ))))))))))...eu i-am zis ca nu ma intereseaza...si le mai taie si el...cand nu are incotro dar in general el e cu unghiile mari )))
|
03 apr 2012, 10:04:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 104.5kg
Mesaje: 480
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de simonet
'neata dragelor!!
Aleka, de ce sa te intristezi la gandul de a fi singura acasa, poti face treaba fara griji, te poti plimba in voie, la magazine, salon, etc ... ce ma bucuram eu cand o lasam pe raisa la cresa si aveam parte de ceva liniste ...
si eu ma gandeam ca va fi nasol cand voi incepe sa o duc la cresa insa nu a fost asa ... cel putin asa e la mine.
de cand e raisa am inceput sa apreciez fiecare minut de liniste, si fiindca stiu ca e ok la cresa stau si linistita ... o sa te obisnuiesti, o sa vezi, si cam de cand o vei duce la cresa o sa intrati in normalitate, in sensul ca viata va decurge asa, fiecare la treaba lui, cresa respectiv servicii
Legat de siropurile anticolici sa stii ca Raisei ii regleaza tranzitul, nu o constipa, eu ii dau mereu espumisan cand are perioade de constipatie si o rezolva imediat. e clar ca depinde de la organism la organism, mie inclusiv pediatrul mi-a spus ca o ajuta si la tranzit aceste siropuri.
Laptele praf s-ar putea sa contina in concentratie mare fier, si din acest motiv sa se constipe.
Jess, fiecare om are nevoie de afectiune si fiecare o cere diferit, parerea mea este sa ii acorzi afectiunea de care are nevoie, altfel relatia voastra se va raci, nu zic sa faci cum zice el, zic sa te simta acolo cand are nevoie
|
Tu ai avut o perioada destul de scurta cu Raisa, eu ma gandesc ca o sa fie aproape 2 luni.. chiar vreau sa o dau din timp. Ma gandeam sa-mi fac abonament la sala, mi-ar prinde bine, poate dau mai repede jos si ma intorc in forma la munca Iti dai seama ca tot mai bine e cu mama decat cu un strain, dar sper ca o sa ne obisnuim repede.
Eu ma gandeam la siropurile pe baza de plante, denicul, anason.. mi-a zis pediatru ca de la ele se constipa. De la smeticona Ilinca nu a avut nici o reactie, era tot una, constipata mai mereu. Fiecare copil reactioneaza diferit.
Eu am inceput sa-l "santajez" pe sot cu zicala: "Puterea exemplului!". Cand nu vrea sa faca ceva, ii spun ca nu va avea de ce sa aiba pretentii de la copii daca nici el nu vrea/stie sa se comporte cum trebuie. Momentan merge. Eu nu l-am dadacit, imi arat afectiunea altfel si suntem ok asa.
Citat:
Anterior postat de Fl0r3ntina
Dorutza legat de calciu lactic...Mihaita mananca 5-6 ligurite de iaurt..eu dintr-un iaurt de 150gr ii dau de 3 ori...lapte praf nu mai vrea sa bea..de 2 seri arunc biberonul intreg..trage odata..si nu mai vrea...smantana ii mai pun in piure...alte lactate nu mai serveste in afara de san
nu prea mai am cine stie ce lapte..ii dau doar seara la culcare si noaptea..el trage..dar nu stiu cat de mult ii si curge...si doctorul mi-a zis sa ii dau branza calcica zilnic...
legat de dadacit...sotul nu suporta crema..sau sa simta grasime pe mana...dar nici nu are pretentie la mine sa il dau...dar in schimb...are o problema cu taiatul unghiilor...la maini si le taie de voie de nevoie...merge la diverse intalniri si nu poate sa se duca cu unghiile mari...dar la picioare i le taie maicasa...si cand mergem la alexandria i le taie ))))))))))...eu i-am zis ca nu ma intereseaza...si le mai taie si el...cand nu are incotro dar in general el e cu unghiile mari )))
|
Eu ii fac branza dar fara calciu lactic, ii pun iaurt sau zeama de lamaie cand i-o fac. Si eu ii dau in fiecare zi.
Cred ca eu il faceam pachet la mama lui daca era asa!
|
03 apr 2012, 10:14:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
sotul meu nu e dadacit, se da singur cu crema daca are nevoie, isi taie singur unghiile, isi calca singur haine n-am treaba cu el..
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 apr 2012, 10:26:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de Fl0r3ntina
Dorutza legat de calciu lactic...Mihaita mananca 5-6 ligurite de iaurt..eu dintr-un iaurt de 150gr ii dau de 3 ori...lapte praf nu mai vrea sa bea..de 2 seri arunc biberonul intreg..trage odata..si nu mai vrea...smantana ii mai pun in piure...alte lactate nu mai serveste in afara de san
nu prea mai am cine stie ce lapte..ii dau doar seara la culcare si noaptea..el trage..dar nu stiu cat de mult ii si curge...si doctorul mi-a zis sa ii dau branza calcica zilnic...
|
sa stii ca si mie mi se pare ca nu prea mai am lapte... de cand am introdus mancarea, parca se duce asa incet incet laptele... seara si noaptea e ok il aud cum bea si inghite... dimineata parca nu mai e deloc..
am inceput sa-i dau iar lapte praf.. mai mult de 50 ml nu mananca.. am incercat si cand e flamand sa-i dau prima data lapte praf si si dupa ce a mancat tzitzi..
de 2 nopti doarme prost desi a mancat si lapte praf.. aseara la 11 toata lumea dormea (premiera!!).. s-a trezit la 3 si de atunci aproape din ora in ora s-a trezit.. si eu am dormit prost... sunt pe stop.. poate are si asta legatura. nu stiu
oricum e enervant ca nu is nici nici.. nici nu papa lapte praf klumea, nici tzitzi klumea nici asa combinate nu iese un rezultat bun.. nici ceai nu prea vrea.. astept nopti mai bune..
eu nu zic sa nu-i dai iaurt sau branza..
ma refeream strict la calciu lactic...
mie mi-a zis sa-i dau calciu lactic doar 10 zile/luna si asta pt ca are lipsa de calciu.. ma gandeam doar sa nu fie prea mult pt mihaita... dar daca tie ti-a zis sa-i dai in fiecare zi.. eventual daca vrei mai cauta pe net..
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 apr 2012, 11:09:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
fetele, care ce diete tineti pana la Pasti?
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 apr 2012, 11:47:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 mar 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Hipocalorica
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 710
Aprecieri acordate: 76
Am fost apreciat(a) de 120 ori in 86 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de dorutza
fetele, care ce diete tineti pana la Pasti?
|
Eu tot pe dieta mea hipocalorica merg inainte. A dat rezultate frumoase: de la 1 febr am scazut 5 kg, asa ca ii dau bataie tot asa. Mai imi permite si cate ceva bun uneori, asa ca e ok
|
03 apr 2012, 12:28:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 dec 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Incerc sa maninc sanatos :)
Date: 163cm, 58.8kg
Mesaje: 1.004
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
si eu aprox pot zice ca tin hipocalorica, dar nu numar caloriile le iau ochiometric, dar incerc sa fac aleeri cat mai bune si ma bazez mai mult pe miscare acuma ca e vreme buna.
nu ma pot lauda cu performante ca si lulus, dar si pasii mici sunt tot progres .
Incet si sigur e deviza mea. Am fost tentata de prea multe ori sa o iau pe scurtatura, dar aleg calea sigura.
Din pacate, am luat si pastile acum cativa ani si pot sa zic ca ce am dat jos repede, am pus la loc, nu la fel de repede dar am pus....deci nici o brinza asa.
__________________
nicoles23, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
03 apr 2012, 13:15:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
raport pe ieri:100 sarituri cu coarda si 7 minute exercitii pe saltea!(ceva pt abdomen gasite aici pe slabute.ro)
raport pe azi: 40 minute tae bo cardio cu Billy Blanks..............raportul pe azi ramade deschis poate mai fac ceva
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 apr 2012, 13:17:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 40
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Nicoleta ce harnica esti ...trebuie sa ai baieti tare cuminti daca te lasa sa faci atata sport
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1329 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 812 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|