Jurnalul mamicilor 2011
Discuta despre Dupa sarcina in cadrul subiectului Jurnalul mamicilor 2011, parte din categoria Dieta, Sportul si Sarcina; Citat:
Anterior postat de rommyna
Ma bucur ca timpul petrecut cu el te face sa te simti bine si tot ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 sep 2013, 09:15:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
nu mai e, ca are servici si ea. Ma ajuta si pe mine mult, eu niciodata nu spal vase, nu dau cu aspiratorul sau chestii de genul. mai prind peste zi putin somn, dar Sebi parca ma simte, atunci se trezeste . Oricum 2.5 ore cat dureaza max somnul de cand il pun in patut pana se trezeste trec f repede. De multe ori sunt si eu ineficienta. Oricum mai imi rezerv timp si pt mine ca altfel ar fi tragedie
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Prapadeala:
|
|
12 sep 2013, 09:18:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de Gea
Asa e, putin mai greu pana va obisnuiti cu noul ritm si acomodarea la noul mediu.
Fa cu schimbul cu sotul. Si eu in prima luna vineri si sambata faceam schimb cu sotul. Atunci se trezea el sa ii dea sa pape. Ii lasam lapte muls de seara (noi ne culcam pe la 11-12), iar la 3 se trezea Ana, o data pe noapte. Si deja asa i se formase somnul ca vinerea si sambata noaptea o auzea pe Ana cand se trezea, in restul saptamanii nici nu auzea cand plangea.
Iar la plimbare nu poti iesi cand e treaz? Ca sa stai si tu sa dormi cu el acasa in a doua repriza?
|
inca il supara colicii cand e treaz, da vad imbunatatiri. In 2-3 sapt o sa pot iesi si cu el treaz. Problema care o mai am e ca dc e treaz, nu stiu cand vrea sa manance si cum cel mai apropiat parc e in renovare, il plimb pe niste stradute slab circulate si cu multi copaci, dar fara banci, deci dc il ia foamea e mai greu cu hranitul
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Prapadeala:
|
|
12 sep 2013, 09:24:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Fetelor, am uitat sa va povestesc, dar aseara mi-am facut curaj si am cumparat primele hainute pentru bobitza mea. Poate este prematur, poate e de rau augur, habar nu am. Dar este cert ca eu nu am mai avut rabdare si i-am achizitionat un set de body, pantalonasi si caciulita si un set de perechi sosete. Toate corolate vesel si potrivite indiferent daca va fi fetita sau baiat. Of Doamne, si mici mai sunt Mai jos in imagine este costumasul in dungute colorate for my love
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
Ultima dată editat de rommyna; 12 sep 2013 at 09:29:09.
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui rommyna:
|
|
12 sep 2013, 09:28:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de simonet
Mira, ma bucur ca sunteti mai bine.
Noi am inceput sa ii dam vitaminele acelea raisei de 2 ori pe zi cate 5 ml, asa mi-au spus de la farmacie si mananca iar bine raisa.
Gea, eu nu o tin atat de "in scurt" pe raisa. eu incerc sa o las sa isi dezvolte personalitatea si apoi voi incerca sa "o modelez". adica la noi fiind marea problema mancatul, am lasat-o in dormitor 2 zile cand a refuzat mancarea si m-a chemat cand s-a hotarat sa manance. cu altceva nu am stresat-o. Mi se pare un fel de dresaj constrangerea, chiar si sentimentala, a copilului. Eu am fost destul de liber crescuta si nu pot sa ma port altfel cu Raisa.
Si mie imi zice du-te cand vrea sa faca ceva ce crede ca e rau, dar cand dau sa plec ma striga sa revin langa ea. sau uneori se supara si tranteste, buseste, etc, dar ii explic, uneori intelege alteori nu, insa nu o pedepsesc niciodata. Nu vrea ca, copilul sa imi stie de frica, sa se sperie dc face ceva gandindu-se ca o voi pedepsi. Fiecare parinte isi creste copii cum crede ca le va fi mai bine pe viitor.
|
Simo, nu o constrang sentimental. Doar ca ii arat ca ma bucur cand ma iubeste, ma strange in brate, ma pupa, ma dadaceste. Si o face din propria initiativa, nu o pun eu sa imi arate. Si la fel, ii spun ca ma deranjeaza cand ma respinge sau incearca sa ma loveasca.
Incerc si vorbitul si explicatul, si merge in 80% din cazuri, dar atunci cand nu functioneaza explicatul si ea se ambitioneaza sa apeleze la lovituri si muscaturi, pun piciorul in prag. Dupa ce se linisteste, o luam din nou la vorbit si intelege. Nu o pot lasa sa apeleze la violenta cand ceva nu ii convine.
Si de fiecare data cand ii explic ceva, ii explic pe intelesul ei dar nu fictional, ci real. Nu exista bau-bau, nu o ia tiganul daca face ceva rau, nu batem lucrul de care ne-am lovit sau impiedicat (bunicii la inceput inca erau adeptii linistitului copilului care plange ca a picat de pe scaun, cu replici de genul " na na, batem scaunul ca te-a lovit").
Ultima data am pus-o la colt pentru ca m-a lovit si m-a muscat intentionat. Inainte de asta am mai folosit coltul candva in primavara.
Nu o invat sa ii fie frica de mine, ci sa stie cum sa se comporte si sa creasca armonios si educat. Sunt de principiu ca educatia se face din fase. Copilul trebuie sa aiba niste principii dupa care sa se ghideze in viata, sa invete de mic ce e bine si ce e rau.
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 11 membri au apreciat mesajul lui Gea:
|
Antonis (12 sep 2013), Diana D (12 sep 2013), jessik (12 sep 2013), madalinafrincu (12 sep 2013), MIRUTZA (13 sep 2013), Prapadeala (12 sep 2013), rainbow (13 sep 2013), rommyna (12 sep 2013), Tigressa (13 sep 2013), VAmedeea (12 sep 2013), VentoFreddo (12 sep 2013) |
12 sep 2013, 10:16:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
M-am hotarat sa incep sa am grija ce mananc, de azi imi salvez meniurile. Sapt asta ma mai porcesc putin ca mai am placinta de mere, dar de sapt viitoare o sa fiu si mai atenta Am stabilit botezul pe 27 oct si visul meu e sa fiu mai aproape de 60. Astept sa fac 6 sapt de la cezariana si o sa incep sa fac usor bicicleta de camera. De la 3 luni ma bag pe ceva intens, abia astept
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui Prapadeala:
|
|
12 sep 2013, 10:17:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Slabesc cu principii alimentare sanatoase
Date: 168cm, 96.5kg
Mesaje: 2.371
Aprecieri acordate: 482
Am fost apreciat(a) de 521 ori in 246 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Bine v-am gasit dragelor!
__________________
Jurnalul meu
“Trebuie să începi să te gândești la tine, că devii persoana care vrei să fii” – David Viscott
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Madalina Nenciu:
|
|
12 sep 2013, 10:32:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Bravo Miha! O sa plece kg no time! Cred eu ca pana la 6 luni reusesti sa fi in forma dorita, sau oricum, foarte aproape de ceea ce iti doresti
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
12 sep 2013, 10:36:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Dc o sa fiu consecventa, stiu ca vor pleca. Pe mine ma supara si lipsa de tonus ca in sarcina nu am prea putut face mare lucru. Burtica mi s-a retras binisor, dar zici ca e gelatina. Cand am ramas insarcinata, aveam eu 61 de kg, dar carnea era tapana pe mine, se vedea ca faceam sport. Oricum sunt fericita ca recuperarea mea dupa nastere a mers struna pana acum
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Prapadeala:
|
|
12 sep 2013, 10:41:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2010
Locaţie: Atena-Bucuresti, Grecia
Vârsta: 42
Dieta: Dieta Personalizata
Date: 162cm, 72kg
Mesaje: 2.151
Aprecieri acordate: 1.387
Am fost apreciat(a) de 801 ori in 544 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Buna dimi si de la mine fetele!
Antonis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2115 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1598 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Antonis:
|
|
12 sep 2013, 11:02:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de Prapadeala
Dc o sa fiu consecventa, stiu ca vor pleca. Pe mine ma supara si lipsa de tonus ca in sarcina nu am prea putut face mare lucru. Burtica mi s-a retras binisor, dar zici ca e gelatina. Cand am ramas insarcinata, aveam eu 61 de kg, dar carnea era tapana pe mine, se vedea ca faceam sport. Oricum sunt fericita ca recuperarea mea dupa nastere a mers struna pana acum
|
Si mie mi se pare ca ai dat bine jos pana acum. Adica intr-un ritm decent. Zic sa nu te ingrijorezi sau sa te panichezi. Stiu ca ai vrea sa faci sport, te cred ca ti-e dor de vechea forma fizica, dar trebuie sa ai rabdare cu tine si cu timpul.
Si mie mi-e groaza de cum voi evolua pe parcursul sarcinii si cum va fi dupa, dar incerc sa-mi pastrez cumpatul...cat se poate. O sa faci si sport si o sa reusesti sa fi cum ti-ai propus. Acum inca sunt hormonei multi in organism, alaptezi si totul este altfel decat inainte.
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|