Jurnalul mamicilor 2011
Discuta despre Dupa sarcina in cadrul subiectului Jurnalul mamicilor 2011, parte din categoria Dieta, Sportul si Sarcina; Citat:
Anterior postat de nicoleta100
important e sa ai grija putin de sarbatori,sa nu pui inapoi! vorbesc din experienta!
noi ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
16 dec 2012, 00:33:26
|
![MIRUTZA's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar9121_10.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Eu nu sunt pofticioasa...preparatele din porc nu imi fac cu ochiul si cu dulcele sau mai bine zis fara dulce, rezist tare bine ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) Planul meu e sa revin dupa sarbatori cu maxim +1 kg, acuma sa vedem daca si reusesc
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui MIRUTZA:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
16 dec 2012, 00:35:41
|
![nicoleta100's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de MIRUTZA
Eu nu sunt pofticioasa...preparatele din porc nu imi fac cu ochiul si cu dulcele sau mai bine zis fara dulce, rezist tare bine ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) Planul meu e sa revin dupa sarbatori cu maxim +1 kg, acuma sa vedem daca si reusesc ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
|
Doamne ajuta!sa iasa asa cum iti doresti!
merg la baie si apoi la nani(am o durere crunta de cap,sper sa imi treaca daca fac o baie calda si sper sa ma lase piticii ,de obicei cand sa fac si eu ceva pt mine ,atunci viseaza sau vor apa ...etc)
noapte buna!![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif)
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui nicoleta100:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
16 dec 2012, 11:29:08
|
![costina89's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/voi-fi-slabuta.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 35
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
ziua buna dragi mamici,am revenit si eu...curatenia nu am dovedito ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ,nici nu ma mai stresez,fac si eu cat vede soacra si asta e,poate in primavara dupa ce mai creste Simon....fetele mele tusesc si iar tusesc ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) ,sirop le dau dar degeaba.....Simon pare si el sa fi luat de la mandrele mari un pic de tuse,maine mergem la dr ca nuavem incotro.
Eu cu slabitul sunt o epava ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) ,am tot 70kg,nu scad deloc ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) ...de Craciun nu vreau sa pun mai mult de 2kg dar eu stiu.... ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) ,nu ma deranjeaza colacul si picioarele cat ma deranjeaza fata,am facut un cap rotund si niste falcute ![angry](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/14.gif) .off ma duc ca s-a trezit piticul...va pup si va doresc o duminica placuta ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) .
Mirutza arati tare bine si fetita ta e o scumpa ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) ....pare cumintica(linistita) in poze
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui rainbow:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
16 dec 2012, 12:33:23
|
![nicoleta100's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
o duminica minunata!![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
pup burtica!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui nicoleta100:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
16 dec 2012, 12:37:00
|
![rainbow's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/voi-fi-slabuta.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 38
Date: 168cm, 103.5kg
Mesaje: 4.946
Aprecieri acordate: 6.039
Am fost apreciat(a) de 2.164 ori in 777 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Buna Nico!![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) voi ce faceti? cum e vremea la voi??mama ta cum se mai simte??
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rainbow:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
16 dec 2012, 13:04:48
|
![nicoleta100's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
eu pierd vremea pe la calculator si copilasii deseneaza !![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
vremea este domoala ,adica nu e ger ,e chiar ''caldut'' ,picura de sus de pe bloc,semn ca se topeste zapada /gheata de pe acoperis!![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
mama acum a venit de la biserica ,nu se simte foarte bine,schimbarile de la vreme face sa o doara operatia !
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
16 dec 2012, 13:16:29
|
![dorutza's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1672_11.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
eu mi-am facut testul astazi: negativ bineinteles. ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif)
astept sa-mi vina Cm acuma..
cu slabitul sunt in plop.. deci nu inteleg ce sa intampla. de ce nu slabesc.. sau slabesc in ritmul asta atat de incet.
saptamana viitoare voi face sport intens, nu ca si ultimele 2 saptamani, daca tot nu sunt insarcinata, si daca tot nu se schimba nimic cred ca ma voi duce sa-mi fac niste analize..
stiu ca e important sa fie slabire dar doar 3,5 kg mi se pare prea putin in prima luna.
mirutza tu ai constitutia care esti jos subtirica si te ingrasi mai mult sus, si din cauza asta nu dai impresia ca esti grasa.. dar arati bine deja, inca unpic mai trebe. cam cate kg ai vrea tu sa ai cand termini cu etapa de slabit?
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
16 dec 2012, 14:03:29
|
![MIRUTZA's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar9121_10.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de costina89
Mirutza arati tare bine si fetita ta e o scumpa ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) ....pare cumintica(linistita) in poze ![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif)
|
Multumesc. Da,Carina e chiar un copil cuminte...doar ca are o energie ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) , 2 minute nu sta linistita...tot timpul trebuie sa faca ceva.
Buna.Vreau sa mai dau jos de la burtica si de la solduri si gata
Citat:
Anterior postat de dorutza
eu mi-am facut testul astazi: negativ bineinteles. ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif)
mirutza tu ai constitutia care esti jos subtirica si te ingrasi mai mult sus, si din cauza asta nu dai impresia ca esti grasa.. dar arati bine deja, inca unpic mai trebe. cam cate kg ai vrea tu sa ai cand termini cu etapa de slabit?
|
Pai...cel mai putine kg ( din cate imi amintesc, am avut in jur de 58-59) si cred ca acolo vreau sa ajung din nou.Cum ma lupt cu oscilatiile de greutate de ani buni, faptul ca acum am reusit sa slabesc 6 kg, pentru mine este un vis de o viata devenit realitate
Saptamana asta am avut o super revelatie...ma tot gandeam de ce desi faceam orice in anii trecuti, nu reuseam sa slabesc decat foarte,foarte greu...si acum a functionat ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif) si mi-am dat seama de ce. In luna iunie a acestui an, mi-am scos bila si de fapt bila mea cea lenesa era cea care ma impiedicat sa slabesc.
Sora mea si-a scos si ea bila in 2009 si dupa operatie a reusit sa ajunga la minimum de kg din viata ei si sa se mentina.Si saptamana asta am mai descoperit 3 persoane care au patit exact la fel.Acum imi pare rau ca nu am scos-o mai de mult
Pupici si o duminica frumoasa ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) !
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui MIRUTZA:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
16 dec 2012, 16:19:39
|
![Diana D's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar330_5.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 50kg
Mesaje: 1.995
Aprecieri acordate: 2.153
Am fost apreciat(a) de 879 ori in 479 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Ciao frumoaselor,
revin si eu alaturi de voi ca mi-a fost dor sa vorbesc cu voi.
In perioada asta am avut niste stari cam ciudate dar din fericire le-am depasit acum astept primul Craciun alaturi de fetita mea ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Mira ti-am spus arati senzational :*
Eu de 2 luni tin Montignac, dau cam greut dar sigur, am resit sa slabesc 5 kg, mai am ceva pana la 50 dar nu ma grabesc...pana in primavara am timp.
De Craciun nu prea mananc porc, mai mult curcan si pui iar ca dulce o sa fac un cheesecake, un tiramsiu si un tort de mere, in loc de zahar voi folosi fructoza.
Va pupacesc pe toate mult de tot.
__________________
Cea mai fericita mamica de fetita
Diana D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1774 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1257 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1258 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Diana D:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|