Un nou jurnal...o noua viata - princess95
Discuta despre Ingrasare in cadrul subiectului Un nou jurnal...o noua viata - princess95, parte din categoria Comunitatea Slabutelor; la ekilibru o sa ajung
akum ma duk la kulcare sunt disperata dupa ziua de azi si vreau sa ma ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 mar 2011, 20:14:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 oct 2010
Locaţie: Causeni, Moldova
Dieta: personalizata
Date: 168cm, 42.2kg
Mesaje: 327
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Un nou jurnal...o noua viata - princess95
la ekilibru o sa ajung
akum ma duk la kulcare sunt disperata dupa ziua de azi si vreau sa ma kulk ca miine sa ma skol la o alta zi si sa incep o noua viata
NOAPTE BUNA......................te pup
|
12 mar 2011, 07:44:42
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 oct 2010
Locaţie: Causeni, Moldova
Dieta: personalizata
Date: 168cm, 42.2kg
Mesaje: 327
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Un nou jurnal...o noua viata - princess95
|
12 mar 2011, 12:24:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Un nou jurnal...o noua viata - princess95
Neata, Nadea!
e de fapt ora pranzului la mine!
Cum a inceput ziua de azi?
Ai ceva planuri?
Eu azi am treaba multa prin casa, curatenie pe care am tot amanat-o zilele astea ca am fost plecata de acasa. Si acum s-a adunat multa!
Tu ce ne mai povestesti?
Felicitari pt medalie!
P.S.: nu esti nebuna!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost."  (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mar 2011, 12:46:21
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 oct 2010
Locaţie: Causeni, Moldova
Dieta: personalizata
Date: 168cm, 42.2kg
Mesaje: 327
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Un nou jurnal...o noua viata - princess95
|
12 mar 2011, 13:04:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 sep 2010
Locaţie: Darmstadt, Germania
Vârsta: 38
Date: 161.5cm, 54.0kg
Mesaje: 876
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 26 mesaje
|
|
Re: Un nou jurnal...o noua viata - princess95
Draga Nadea,
Nu plange, si nu iti provoca voma. Odihneste-te un pic si incepe cu bratara de pe ziua de astazi, incetul cu incetul. Scrie exact ce ai mancat, si in cantitatile in care le-ai mancat (ai inca ochiul de anorexica, stii bine cat inseamna fiecare graunte de mancare).
Despre mama ta, trebuie sa vorbiti una cu alta, si daca se poate si in prezenta unui specialist. Reactia ei imi arata ca ea a inceput sa dispere, si ii e teama ca vei pati ceva. Dar in momentul de fata tu trebuie sa-i dai de inteles ca oricat mananci tu si vomiti, trebuie sa-i arati ca daca veti continua asa tu iti vei strica viata in mod permanent. Ea stie ca tu iti provoci voma? Spune-i! Arata-i ce ai scris pe jurnalele tale, de la inceput pana acum, nu-ti fie teama. Daca nu stie ce e cu tine, cum sa te ajute? Chiar iti face rau fara sa o stie!
Incearca sa ajungi la un echilibru, da? Asa cum am zis, apuca-te sa-ti faci impletitura pentru ziua de azi, sa-ti innadesti meniul. Apoi poti sa i-l arati si mamei tale. Mult curaj! Noi credem in tine!
Cu mult drag,
Cristina
CrisetenO, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1862 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1345 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mar 2011, 13:35:05
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 oct 2010
Locaţie: Causeni, Moldova
Dieta: personalizata
Date: 168cm, 42.2kg
Mesaje: 327
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Un nou jurnal...o noua viata - princess95
|
12 mar 2011, 13:53:27
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 oct 2010
Locaţie: Causeni, Moldova
Dieta: personalizata
Date: 168cm, 42.2kg
Mesaje: 327
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Un nou jurnal...o noua viata - princess95
eh gata fak bratara si akus pun totul inmeniu sa vedet si voi si eu
gata ce sa intimplat deja nu mai pot skimba trebuie sa skimb viitorul
oare mama se va intoarce??? 
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 13:54
Mere, 800g - 416 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 112 carbohidrati, 16 fibre, 0 sodiu, 80 zahar
Pesmeti, Wasa, 100g - 350 calorii, 10 proteine, 1.5 grasimi, 0 colesterol, 65 carbohidrati, 0 fibre, 400 sodiu, 0 zahar
Unt, 30g - 216 calorii, 0.3 proteine, 24.3 grasimi, 64.5 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 172.8 sodiu, 0 zahar
Untura de porc, 100g - 902 calorii, 0 proteine, 100 grasimi, 95 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Turta dulce, 100g - 366 calorii, 5.9 proteine, 4.7 grasimi, 0 colesterol, 75 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Biscuiti, Duky, 300g - 1507 calorii, 18 proteine, 63.9 grasimi, 0 colesterol, 204.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Napolitane cu halva, Nefis, 40g - 208 calorii, 2.3 proteine, 11 grasimi, 0 colesterol, 25.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 14 zahar
Cornuri cu ciocolata, 400g - 2016 calorii, 24 proteine, 128 grasimi, 0 colesterol, 192 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 12:00
Paine neagra, 300g - 978 calorii, 28.5 proteine, 22.8 grasimi, 0 colesterol, 160.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Branza oi, 400g - 1104 calorii, 63.6 proteine, 92 grasimi, 216 colesterol, 4.8 carbohidrati, 0 fibre, 7960 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 13:58
Ciocolata, Twix, 600g - 2952 calorii, 28.8 proteine, 144.6 grasimi, 0 colesterol, 384 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 11015 calorii, (mult)181.4 proteine, (mult)592.8 grasimi, 375.5 colesterol, (mic)1223.9 carbohidrati, 16 fibre, (mult)8532.8 sodiu, (mult)94 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1278 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1278 calorii
cam asa ((((((((((((((((((((((((((((((((((((((9
Ultima dată editat de princess95; 12 mar 2011 at 14:00:26.
|
12 mar 2011, 15:32:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Un nou jurnal...o noua viata - princess95
Citat:
Anterior postat de princess95
Cristina dar de ce mi-a postat subiectul la ingrasare??????
eu nu vreau sa ma ingras |
Citat:
Anterior postat de princess95
eh gata fak bratara si akus pun totul inmeniu sa vedet si voi si eu
gata ce sa intimplat deja nu mai pot skimba trebuie sa skimb viitorul
oare mama se va intoarce???
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 13:54
Mere, 800g - 416 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 112 carbohidrati, 16 fibre, 0 sodiu, 80 zahar
Pesmeti, Wasa, 100g - 350 calorii, 10 proteine, 1.5 grasimi, 0 colesterol, 65 carbohidrati, 0 fibre, 400 sodiu, 0 zahar
Unt, 30g - 216 calorii, 0.3 proteine, 24.3 grasimi, 64.5 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 172.8 sodiu, 0 zahar
Untura de porc, 100g - 902 calorii, 0 proteine, 100 grasimi, 95 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Turta dulce, 100g - 366 calorii, 5.9 proteine, 4.7 grasimi, 0 colesterol, 75 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Biscuiti, Duky, 300g - 1507 calorii, 18 proteine, 63.9 grasimi, 0 colesterol, 204.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Napolitane cu halva, Nefis, 40g - 208 calorii, 2.3 proteine, 11 grasimi, 0 colesterol, 25.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 14 zahar
Cornuri cu ciocolata, 400g - 2016 calorii, 24 proteine, 128 grasimi, 0 colesterol, 192 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 12:00
Paine neagra, 300g - 978 calorii, 28.5 proteine, 22.8 grasimi, 0 colesterol, 160.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Branza oi, 400g - 1104 calorii, 63.6 proteine, 92 grasimi, 216 colesterol, 4.8 carbohidrati, 0 fibre, 7960 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 13:58
Ciocolata, Twix, 600g - 2952 calorii, 28.8 proteine, 144.6 grasimi, 0 colesterol, 384 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 11015 calorii, (mult)181.4 proteine, (mult)592.8 grasimi, 375.5 colesterol, (mic)1223.9 carbohidrati, 16 fibre, (mult)8532.8 sodiu, (mult)94 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1278 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1278 calorii
cam asa ((((((((((((((((((((((((((((((((((((((9 |
Buna Nadea!Deci...in primul rand trebuie sa intelegi odata si pt totdeauna!NU ESTI GRASA!Tu nu vezi ce IMC mic ai?Doamne..ce mai vrei sa mai slabesti?Vrei sa ajungi schelet?La inaltimea ta 55 de kg sunt foarte bune.Crede`ma,stiu ce vorbesc.In primul rand nu iti face bine la sanatate.Stiu ca e greu sa te vezi acum de la 39 de kg la 45,e normal sa ti se para ciudat,dar trebuie sa intelegi ca si acum esti prea slaba!Apoi..trebuie sa intelegi ca mama ta a facut gestul asta din disperare.Exact ce ti`am spus eu gandeste si ea...te vede ca esti prea slaba si ca tot vrei sa slabesti si asta iti va afecta sanatatea si spera ca prin gestul ei iti vei da seama de cat de rau ii faci si ei dar si tie si iti vei reveni.In primul rand trebuie sa incetezi sa te mai refugiezi in mancare,sa nu mai ai crize de mancat compulsiv si sa mananci sanatos si in limite normale.Tu fiind slabutza,iti permiti sa mai gusti din cand in cand cate ceva dulce,dar trebuie sa stii sa te opresti si sa nu infuleci tot ce gasesti.Vorbeste cu mama ta,spune`i tot ceea ce simti si ce ti se intampla si impreuna cautati un ajutor specializat.Noi nu putem dekt sa te sustinem,dar un specialist iti va fi de mare ajutor,te va ajuta sa intelegi ca tu trebuie sa mai te ingrasi putin,ca deja esti foarte slaba si ca va trebui sa faci asta intr`un mod sanatos,nu mancand tot felul de prostii.Si cand ma refer la un specialist,ma refer la un psiholog.Sa nu`ti fie teama sa apelezi la unul,nu te va crede nimeni nebuna.Si eu am fost si multe alte persoane.Daca te duci la un psiholog nu o faci pt ca ai fi nebuna ci pt ca ai anumite probleme peste care nu poti trece de una singura.
__________________
Jurnal Roxii
Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mar 2011, 17:02:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Un nou jurnal...o noua viata - princess95
Draga printesa, cu multa rabdare vei trece peste!
Mamam ta se va intoarce acasa? Doar unde o sa traiasca, nu o sa va lase pe tine si fratele tau singuri, nu?
Probabil ca se vede mult in tine, mai ales daca spui ca atunci cand era de varsta ta era bulimica. stie in mare parte prin ceea ce treci si cu siguranta se invinovateste. Poate nu stie ce sa faca, poate a intrat deja in panica, cine stie?
Dar daca nu vb nu e ok pt nici una. Trebuie sa va ajutati una pe alta si ar fi de mare folos sa mergeti amandoua la psiholog, sa faceti terapie.
Asa isi va rezolva si mama ta problema care se vede ca o afecteaza inca f. mult.
Te pup!
Nu uita, maine e o noua zi, sa o incepi cu zambetul pe buze, increzatoare si cu o noua bratarica de facut!
De data asta una optimista, vesela si puternica asa cum esti tu!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mar 2011, 20:37:47
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 oct 2010
Locaţie: Causeni, Moldova
Dieta: personalizata
Date: 168cm, 42.2kg
Mesaje: 327
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Un nou jurnal...o noua viata - princess95
Voi incerca
va spun ce o sa pot
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
