Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Discuta despre Am intre 100 kg si 110 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg, parte din categoria Grupuri de slabit; Citat:
Anterior postat de Denisea24
La sarbatorit cu noi, eu am inceput de astazi,hi,hi,hi
La multi, multi ani !!! fratiorului ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 iun 2011, 14:43:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 102.5kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Multumesc frumos  Fratiorul e mai marisor asa vreo 23 de anisori doar!!! 
Iubimic, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2666 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2149 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1117 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iun 2011, 16:02:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 102.5kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de Slabuta
|
Hello Slabuta! Am si eu o rugaminte nu stiu daca se poate sa ma ajuti. Acum 2 ani am deschis un subiect Jurnal Iubimic- Drumul meu spre corpul dorit nu am mai intrasem pe forum si am vazut ca nu se mai poate posta in el. Nu stiu daca se poate sa reiau activitatea acolo. Mi-as dori foarte tare sa postez si in propriul jurnal. Nu vreau sa mai fac un jurnal de aceea am ales acest jurnal in care sa scriu deoarece aveam nevoia sa apartin unui grup. Astept raspunsul dvs.
Multumesc pentru ajutor anticipat.
Iubimic
Iubimic, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2666 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2149 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1117 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iun 2011, 22:05:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2011
Locaţie: sighisoara, Romania
Vârsta: 39
Dieta: doar atata ca nu mananc dupa ora 18:00
Date: 162cm, 79.5kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Buna seara, revin sa va anunt ca am mai slabit 300 gr si acuma am ajuns la 101 kg. Sper sa ajung cat de repede in categoria cu 90-100 kg. Doamne ajuta sa reusim. SUCCES.
cristina ccc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1745 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1228 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 iun 2011, 09:10:36
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 50
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de cristina ccc
Buna seara, revin sa va anunt ca am mai slabit 300 gr si acuma am ajuns la 101 kg. Sper sa ajung cat de repede in categoria cu 90-100 kg. Doamne ajuta sa reusim. SUCCES.
|
buna cristina, felicitari.....tine-o tot asa
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 iun 2011, 09:46:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2009
Locaţie: dublin, Irlanda
Vârsta: 42
Dieta: putin ,des si sanatos...
Date: 163cm, 100kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Buna dimineata fetelor...cum stati cu slabitul?  ...eu ieri am papat un ou fiert dimineata,2 mere,o salata cu piept pui la pranz,..si aseara 5 mandarine si 1 mar.E prea putin?....ieri am avut o zi agitata,...am mers cu fiul meu cel mic sa-si cunoasca invatatoarea si colegi caci in Septembrie incepem scoala...am avut emoti,..iar acum imi plange ca nu mai vrea la gradi...vrea la scoala   .O sa ma cantaresc si eu in weekend si va tin la curent....va pup.
danuta82, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2269 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1752 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 iun 2011, 10:18:41
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2011
Locaţie: sighisoara, Romania
Vârsta: 39
Dieta: doar atata ca nu mananc dupa ora 18:00
Date: 162cm, 79.5kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Eu vreau sa va mai intreb ceva.... am auzit ca cica ceaiul de leustean este sanatos la multe chestii si te ajuta si la slabit? Stiti ceva? Mai ca as incerca. Eu sunt adepta slabitului sanatos si nu vreau sa fac vreo greseala? Pe internet sunt si lucruri bune despre acesta si rele.
cristina ccc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1745 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1228 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 iun 2011, 10:19:54
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 50
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de danuta82
Buna dimineata fetelor...cum stati cu slabitul? ...eu ieri am papat un ou fiert dimineata,2 mere,o salata cu piept pui la pranz,..si aseara 5 mandarine si 1 mar.E prea putin?....ieri am avut o zi agitata,...am mers cu fiul meu cel mic sa-si cunoasca invatatoarea si colegi caci in Septembrie incepem scoala...am avut emoti,..iar acum imi plange ca nu mai vrea la gradi...vrea la scoala .O sa ma cantaresc si eu in weekend si va tin la curent....va pup. |
da, danuta e putin iar fructele le-as scoate de la masa de seara ca au carbohidrati si le-as baga la gustare
incearca sa mananci mai mult ca sa ai de unde sa scazi cand intri la stagnare
multa bafta
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 iun 2011, 10:21:21
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 50
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de cristina ccc
Eu vreau sa va mai intreb ceva.... am auzit ca cica ceaiul de leustean este sanatos la multe chestii si te ajuta si la slabit? Stiti ceva? Mai ca as incerca. Eu sunt adepta slabitului sanatos si nu vreau sa fac vreo greseala? Pe internet sunt si lucruri bune despre acesta si rele.
|
cristina si eu sunt adepta unei alimentatii sanatoase, iar despre ceaiul de leustean habar nu am, caci eu nu beau ceai de felul meu
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 iun 2011, 11:25:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 48
Dieta: max 180HC+90% Monti
Date: 168cm, 107kg
Mesaje: 680
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 32 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de cristina ccc
Eu vreau sa va mai intreb ceva.... am auzit ca cica ceaiul de leustean este sanatos la multe chestii si te ajuta si la slabit? Stiti ceva? Mai ca as incerca. Eu sunt adepta slabitului sanatos si nu vreau sa fac vreo greseala? Pe internet sunt si lucruri bune despre acesta si rele.
|
Salut!
Am auzit si eu de ceai de lueustean dar nu cunosc rezultate!
|
17 iun 2011, 11:27:37
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 50
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de IuliaMP
Salut!
Am auzit si eu de ceai de lueustean dar nu cunosc rezultate!
|
buna iulia! ce mai faci?
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
La sarbatorit cu noi, eu am inceput de astazi,hi,hi,hi
