[Myutza]

na na ce faceti fetellor ? eu pierd vremea pe aici sa mai uit de foame )))))))))))))))

[Denisea24]

Anterior postat de Myutza

na na ce faceti fetellor ? eu pierd vremea pe aici sa mai uit de foame )))))))))))))))

buna Myutza, si eu pe aici ca sa nu ma gandesc la bici mea cumparata iere si stricata azi

[IuliaMP]

Anterior postat de Myutza

na na ce faceti fetellor ? eu pierd vremea pe aici sa mai uit de foame )))))))))))))))

Incearca sa bei apa, daca nu ai nici un fel de gustare in program sau poti s aiti gasesti altceva mai interesant care sa iti captiveze atentia!

Anterior postat de Denisea24

buna Myutza, si eu pe aici ca sa nu ma gandesc la bici mea cumparata iere si stricata azi

Cum asa? Ce s/a intamplat? Probabil ai garantie!

[Denisea24]

Fetelor ce stiti despre ceaiul de bujori de munte, mi-a adus sotul bujorei de munte de pe transfagarasan

[Denisea24]

Anterior postat de IuliaMP

Incearca sa bei apa, daca nu ai nici un fel de gustare in program sau poti s aiti gasesti altceva mai interesant care sa iti captiveze atentia!



Cum asa? Ce s/a intamplat? Probabil ai garantie!

NU NU AM nu am mai asteptat sa imi fac garantia la ea eram cu fetita dupa o zi lacoada la pasapoarte si era cam maraita... noroc ca am un sot bun la toate o repara el diseara acuma lucreaza

[Myutza]

bune fetelor beau apa si ceai verde cand mi foame ) sau fac sport acolo abdomene fesieri coapse brate ce imi vine pe moment )

[Denisea24]

offf.. mi-a reparat sotul bicicleta si mergeam eu fericita cu 41 km/h cand am ramas in pana din noueu va sfatuiesc NU CUMPARATI BICI BIN CARREFOUR LA 199. RON este ieftina dar se strica repeda
...acum o repara din nou,vom vedea cat va tine

[cristina ccc]

Anterior postat de cristina ccc

Buna ziua, sunt bucuroasa rau de tot ca am mai dat jos 300 gr si acuma am 100.7 kg. Doamne smultam...
Mai tineti minte ca va intrebam ce stiti de ceaiul de leustean? Ei bine am cumparat o cutie sa vad ce se intampla si sa stiti ca ma simt bine plus ca merg la toaleta mai mult....deci e bun...si ma bucur ca nu am pofta de mancare desi sa stiti ca nu fac abuz sa nu mananc am mancat chiar si ceva dulce ca am facut un cremes bun de tot......( dar am mancat numai o bucatica pe zi). Trebuie sa nu avem o viata amara sa ne mai si indulcim...
O zi buna si spor la treaba la toate......... Sa auzim de kg in minus.

Buna, imi pare rau ca nu am scris pana acuma ce mananc. Din fericire de cand m-am apucat am slabit exact 5 kg, asta insemnand o luna jumatate si sa stiti ca am mancat cam asa: dimineata un sandwisch facut cu margarina si salam sau poate nimic ca nu apucam, la servici in jurul orei 12 mananc vreo 2 mere, pe la 17:30 mananc ba o ciorba sau felul doi orice fara restrictie ( mananc normal pontru ca nu vreau ca corpul sa sufere o schimbare pentru ca nu e bine, toata chestia e ca corpul sa se obisnuiasca treptat ) si merg de 2 ori pe saptamana la tae-bo. Am primit si tratament de la medicul endocrinolog dar sa stiti ca de la medicamentele care le-am primit nu slabesc, am inceput sa slabesc doar dupa ce m-am apucat de sport. Inainte sa merg la sport m-am suit pe cantar si cand am vazut 105,4 kg m-am speriat. Pana in acel moment mi-era rusine sa-i arat sotului, mamei si tatalui meu cate kg am dar atunci spre toata rusinea mea m-am suit pe cantar sa vada cu totii ca sa ma ambitionez sa slabesc. Si uite rezultatul dupa o luna si jumatate am dat jos 5 kg... sunt extrem de bucuroasa. Sper sa intru cat mai repede in categoria 90 - 100 kg si sa veniti si voi ca va astept. Eu sunt adepta slabirii in mod sanatos si sa stiti ca nu voi tine nici o dieta.

[IuliaMP]

Anterior postat de cristina ccc

Buna, imi pare rau ca nu am scris pana acuma ce mananc. Din fericire de cand m-am apucat am slabit exact 5 kg, asta insemnand o luna jumatate si sa stiti ca am mancat cam asa: dimineata un sandwisch facut cu margarina si salam sau poate nimic ca nu apucam, la servici in jurul orei 12 mananc vreo 2 mere, pe la 17:30 mananc ba o ciorba sau felul doi orice fara restrictie ( mananc normal pontru ca nu vreau ca corpul sa sufere o schimbare pentru ca nu e bine, toata chestia e ca corpul sa se obisnuiasca treptat ) si merg de 2 ori pe saptamana la tae-bo. Am primit si tratament de la medicul endocrinolog dar sa stiti ca de la medicamentele care le-am primit nu slabesc, am inceput sa slabesc doar dupa ce m-am apucat de sport. Inainte sa merg la sport m-am suit pe cantar si cand am vazut 105,4 kg m-am speriat. Pana in acel moment mi-era rusine sa-i arat sotului, mamei si tatalui meu cate kg am dar atunci spre toata rusinea mea m-am suit pe cantar sa vada cu totii ca sa ma ambitionez sa slabesc. Si uite rezultatul dupa o luna si jumatate am dat jos 5 kg... sunt extrem de bucuroasa. Sper sa intru cat mai repede in categoria 90 - 100 kg si sa veniti si voi ca va astept. Eu sunt adepta slabirii in mod sanatos si sa stiti ca nu voi tine nici o dieta.

Felicitari Cristina pentru kilogramele pierdute si pentru sport! Cat priveste meniul tau, cred ca nu ar strica sa iti calculezi caloriile cu ajutorul calculatorului nutritional ca sa iti faci macar o idee. In plus incearca sa iei 3 mese principale si 2 gustari. Stiu ca cel mai greu e la serviciu, dar poti sa iti iei cu tine un fruct /iaurtel pentru gustare pe la ora 11 si o caserola cu ceva pentru pranz pe la ora 13.
Mult succes in continuare! Si asteptam vesti de la tine!

[Denisea24]

Buna dimineata fetelor!!! sa aveti o zi frumoasa si fara tentatiiiiiii