[crissa08]

Anterior postat de astra17

Buna slabutelor,

Bine ai venit Ioana si spor la slabit!

Eu stagnez inca de cca o saptamana si n-am nicio noutate.
Azi am sarit calul am fost fff rea, am papat mici, ata n-ar fi o problema ca au fot preparati de un prieten de familie fara "minuni" si oricum au fost la gratar , dar am baut un pahar de bere cu finii mei. Voi fi nasha saptamana viitoare si nadajduim in toamna sa fim si nasi de botez.
Si-am sarbatorit si eu. Din cate stiu berea e mai rea ca ciocolata, dar asta am realizat dupa ce am baut un paharel. E limepe ca din moment ce va scriu nu m-am cherchelit.
pupici,pupici

O luam ca abatere, la toti se mai intampla, dar sa nu te lasi. E vorba de viata ta si de sanatatea ta.

[crissa08]

Anterior postat de rakel

Bine ai venit printre noi)))))))nu uita nu trebuie sa te infometezi pentru a slabi. sport plus trei mese sanatoase pe zi vor da rezultate miraculoase.daca iti este greu sa incepi,straduie sa incepi dieta cand ai ciclu,atunci nu ai pofta de mancare si iti va fi mai usor sa incepi,iar pana la sfirsilul ciclului stomacul ti se va micsora si nu-ti va fi foame tot timpul.deasemenea efoarte important sati inveti organismul cand sunt orile de mincare dimineata la amiaza si seara pe la 18.00, cand vii de la serviciu.la inceput de nu esti deprinsa cu mesele de dimineata vei simti un disconfort la stomac,este pentru ca el nu e invatat sa lucreze la asa ora,apoi nu vei putea trai fara sa maninci dimineata.Tine minte masa de dimineata e cea mai importanta ea iti da energie sa poti lucra sau invata pina la amiaza.bea multa apa plata cam 2l sau mai mult. straduite in prima jumatate a zilei sa consumi 2/3 din caloriile pentru acea zi.eu dimineata maninc cereale cu fructe,sau iaurt, la amiaza mai mult fructe, legume,seara peste cu legume, sau carne cu legume,sau doar salata. succes si mult curaj,noi suntem cu tine

Intr-adevar in timp, stomacul se obisnuieste, nu iti mai este foame rau, iar masa de dimineata este importanta. Eu m-am obisnuit sa iau cina la max.18.30, iar dimineata la 7 am iaurt degresat cu pesmeti integrali din secara cu seminte, iiar sambata o omleta conforma dietei mele.

[astra17]

apropo de omleta, va vand un pont

e dementiala si nu e prajita. am incercat, am experimentat si a iesit buna buna.
taiem rosiile felii, le punem intr un capac de yena uns ffff superficial cu unt - (peste ele se pot pune cateva feliute de branza sau cascaval eu asa am facut pt sotul meu)
si peste toate astea se toarna oul batut. se pune in cuptor dupa cateva minute se scoate, se verifica, daca e cazul se mai amesteca sa se prinda oul uniform, si se mai da un pic la cuptor, apoi e gata. E f buna, si, culmea satioasa dar usoara.

Pupici

[astra17]

cioc cioc

nimeni pe aici?

[sunshine]

cioc cioc la ora aceea lumea doarme
tu ce ai facut?

[sunshine]

Anterior postat de corneluta

multumesc pt primirea calduroasa!acum ca v-am descoperit sper ca imi va fi mai usor sa slabesc!sunt o mare pofticioasa de...carne!multa carne!momentan adun informatii!am tinut cateva diete ,dar...orice minune a tinut 3 zile!recomandati-mi voi ceva care sa ma ajute sa nu-mi mai fie foame!sunt patetica, stiu!

Corneluta tu poti sa incerci sa tii Dieta South Beach sau Atkins Este cu multa proteina.

[pety]

Anterior postat de astra17

cioc cioc

nimeni pe aici?

cioc cioc...buna dimineata!!!

[crissa08]

Astra ...si sunshine, eu pe la miezul noptii visam!
Buna ziua! Ce mai faceti?
Sa va tineti de treaba!

[getutaa]

Anterior postat de crissa08

Pe cat posibil, merg mult pe jos (asa mai vioi!) si sper ca in concediu sa fie vremea buna ca sa merg la inot.
In rest, m-am pregatit mental ca sa dau piept cu dusmanul=foamea si dulciurile!
Succes la toate!

de mers merg si eu pe afara mult cu copiii aproape zilnic..mai fac cand pot si tae bo..ma ajuta tare mult...eu foame nu prea indur,mi sa micsorat stomacul mult si nu pot manca prea mult..incepe sa ma avertizezedar mai am de lucru putin cu cartofii prajiti..mananc maxim 100 g pe sapt pt ca fac ai mei..in rest am cam renuntat la toate

[crissa08]

Anterior postat de getutaa

de mers merg si eu pe afara mult cu copiii aproape zilnic..mai fac cand pot si tae bo..ma ajuta tare mult...eu foame nu prea indur,mi sa micsorat stomacul mult si nu pot manca prea mult..incepe sa ma avertizezedar mai am de lucru putin cu cartofii prajiti..mananc maxim 100 g pe sapt pt ca fac ai mei..in rest am cam renuntat la toate

Cand ai trecut de faza cu foamea si cu mancatul mult, e super bine, esti pe drumul cel bun si vei avea rezultate.
100g cartofi prajiti nici nu se mai pun, intra pe o abatere si gata! Eu pe abateri am cate o inghetata mica! Faci si miscare, asta e f. bine.
Nu te lasa!
Pupici