Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Discuta despre Am intre 100 kg si 110 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg, parte din categoria Grupuri de slabit; Buna seara!
Am citit o mare parte din jurnal - adica primele 20 de pagini si ultimele vreo 5 - ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 iul 2010, 21:41:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 48
Dieta: max 180HC+90% Monti
Date: 168cm, 107kg
Mesaje: 680
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 32 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Buna seara!
Am citit o mare parte din jurnal - adica primele 20 de pagini si ultimele vreo 5 - si imi declar admiratia fata de voi!
As vrea sa am si eu curajul de a incepe un nou mod de viata.  
|
13 iul 2010, 21:43:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Pai Iulia da i bice Ce mai astepti? Este mai bine sa incepi din timp, o sa-ti fie mai usor! Treci intai pe aici Ghidul slabutelor incepatoare
Motivatie
Pregatirea pentru slabire
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iul 2010, 08:07:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 90kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
bine ai venit...citeste prin forum si inspira-te din dietele fetelor  si adopta un stil de viata cat mai sanatos,fa schimbari bune in alimentatie..renunta la paine,dulciuri si grasimi si fa miscare pentru inceput poti merge pe jos 30 min zilnic ,te va ajuta enorm
|
14 iul 2010, 09:14:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Ce mai astepti?! Hotareste-te, ca e pacat sa te invarti dupa deget! Nu fi delasatoare!
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iul 2010, 13:52:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mai 2010
Locaţie: Venezia, Italia
Vârsta: 39
Dieta: Hipocalorica
Date: 169cm, 107kg
Mesaje: 600
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Bun venit!Te asteptam cat mai des pe aici...si cu vesti bune despre tine!
|
14 iul 2010, 19:27:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2010
Locaţie: -, Romania
Date: 180cm, 134kg
Mesaje: 64
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Bine ai venit printre noi!
Dragelor,
parca,parca acul cantarului da a se clinti. Sper ca s a terminat stagnarea, sa vedem luni cum se prezinta 
Pupici, pupici
astra17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2498 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1981 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 949 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iul 2010, 15:08:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de astra17
Bine ai venit printre noi!
Dragelor,
parca,parca acul cantarului da a se clinti. Sper ca s a terminat stagnarea, sa vedem luni cum se prezinta
Pupici, pupici |
Continua regimul, perioade de stagnari o sa mai ai, dar sa fi...cuminte!
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iul 2010, 14:34:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 48
Dieta: max 180HC+90% Monti
Date: 168cm, 107kg
Mesaje: 680
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 32 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Va multumesc pentru sfaturi si pentru incurajari!
Sper sa ma integrez si eu cu succes in comunitatea celor care au pornit pe drumul spre o viata mai sanatoasa!
Pentru moment inca mai studiez alternativele - la tipurile de diete ma refer - ca sa pot lua o decizie buna, in cunostinta de cauza.
Mult succes tuturor!
|
17 iul 2010, 14:27:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mai 2010
Locaţie: Venezia, Italia
Vârsta: 39
Dieta: Hipocalorica
Date: 169cm, 107kg
Mesaje: 600
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de IuliaMP
Va multumesc pentru sfaturi si pentru incurajari!
Sper sa ma integrez si eu cu succes in comunitatea celor care au pornit pe drumul spre o viata mai sanatoasa!
Pentru moment inca mai studiez alternativele - la tipurile de diete ma refer - ca sa pot lua o decizie buna, in cunostinta de cauza.
Mult succes tuturor! |
Asteptam sa decizi cu dieta ca sa te putem ajuta atunci cand e nevoie!!!!
|
18 iul 2010, 10:56:59
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 iul 2010
Locaţie: arezzo, Italia
Vârsta: 35
Date: 172cm, 104.1kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
fetelor eu am inceput o cura de slabit dar e tare greu,am slabit aproape 4 kg intr-o saptamana dar ieri am cedat si am cam gustat din toate,ce sa ma fac!?acum sper ca de maine sa ma apuc din nou,cu mai mult succes!dar cu un bebe de 11 luni e cam greu sa mai tin si cura,nu ca mi-as cauta scuze dar cand ma enervez,refugiul meu este mancarea,si nu mai zic ca cu un sot gurmand pentru care gatesc zi de zi cum sa ma abtin,ce sa mai fac?? spuneti voi!!!!!!!!!!!!!
loredana 22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2139 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1622 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 30 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -5610 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
