[sunshine]

Anterior postat de nicoli

Buna sunt noua in acest site, de fapt este primul meu mesaj si am nevoie de ajutor.
Am ajuns dupa foarte multe incercari " diete" la 108 kg de la 70 kg in decurs de 8 ani perioada in care am si nascut in 2004. Va rog am nevoie de incurajarile voastre, eventual daca mai porneste cineva cu mine in acelasi timp la drum, unul tot atat de lung (acela al kg. pierdute). Vreau idei de diete, sport nu prea mai am timp, program de munca full-time. sper curand sa fiu

Daca nu iti place sa ai restrictii la ceva anume, cel mai bine incerci Montignac, este mai mult un mod de viata decat o dieta

Si timp pt sport trebuie sa iti faci. Fara sport ai sa ramai cu piele lasata. Minim 30 min macar, dimineata sau seara, dar timp trebuie sa ti faci..

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de dayanna

Buna fetelor.Nu sunt foarte noua aici dar recunosc ca nu am intrat de mult timp si mai recunosc ca nici nu prea m-am tinut de treaba. Pana acum am incercat o suta de diete miraculoase pe care le-am tinut o saptamana,o luna sau chiar mai mult dar la care am renuntat si normal ca tot ce am reusit sa dau jos s-a depus la loc poate chiar mai mult.Acum am ajuns la 108.1 kilograme si chiar mi-e rusine.M-am auto linistit in ultimi 21 de ani de cand m-am ingrasat cu tot felul de scuze, ba ca la mine nu functioneaza, ba ca am probleme de glande etc.Acum mi-am luat inima-n dinti si m-am dus a ''n''-a oara la medic.De data asta am avut noroc.Am gasit un medic care chiar e dispus sa se implice si sa ma ajute sa inteleg ca totul incepe de la mine si acceptand ajutorul lor pot avea rezultate.Acum sint in faza de analize.Am facut analizele de sange si toate valorile (din fericire) sunt foarte bune mai putin fierul.Ieri am fost din nou la cabinet si mi-au calculat cat la suta din corpul meu e grasime. Stupefiant 49%.M-am socat.A fost ca un dus rece .De azi nu depasesc 1400 de calorii zilnic pana-mi termina nutritionistul meniul dupa care v-a trebui sa ma tin .In programul in care am intrat mai sunt doar 2 persoane si am intels ca e foarte nou.Noi suntem 3 si echipa e formata din nutritionist, psiholog, un antrenor si un medic generalist.Nu stiu prea multe despre ce se v-a intampla dar sper sa-mi fie de ajutor.Oricum o sa va spun si voua.Am si emotii..sincer.

Bine ai revenit Dayanna

Asteptam cu nerabdare meniurile tale zilnice, sa vedem ce papi.
Felicitari pentru analize, e mai mult decat perfect.

Iti urez mult succes, sa reusesti de data aceasta sa duci lupta pana la capat.

[andrelutzik]

slabutelor va multumesc ca m-ati primit in grupa voastra dar azi va parasesc trec la o grupa mai mica!!! uraaaaaaa!!!!! va pup pe toate si va doresc sa treceti si voi repede prin grupa asta ca si mine!!!

[rakel]

Anterior postat de dayanna

Buna fetelor.Nu sunt foarte noua aici dar recunosc ca nu am intrat de mult timp si mai recunosc ca nici nu prea m-am tinut de treaba. Pana acum am incercat o suta de diete miraculoase pe care le-am tinut o saptamana,o luna sau chiar mai mult dar la care am renuntat si normal ca tot ce am reusit sa dau jos s-a depus la loc poate chiar mai mult.Acum am ajuns la 108.1 kilograme si chiar mi-e rusine.M-am auto linistit in ultimi 21 de ani de cand m-am ingrasat cu tot felul de scuze, ba ca la mine nu functioneaza, ba ca am probleme de glande etc.Acum mi-am luat inima-n dinti si m-am dus a ''n''-a oara la medic.De data asta am avut noroc.Am gasit un medic care chiar e dispus sa se implice si sa ma ajute sa inteleg ca totul incepe de la mine si acceptand ajutorul lor pot avea rezultate.Acum sint in faza de analize.Am facut analizele de sange si toate valorile (din fericire) sunt foarte bune mai putin fierul.Ieri am fost din nou la cabinet si mi-au calculat cat la suta din corpul meu e grasime. Stupefiant 49%.M-am socat.A fost ca un dus rece .De azi nu depasesc 1400 de calorii zilnic pana-mi termina nutritionistul meniul dupa care v-a trebui sa ma tin .In programul in care am intrat mai sunt doar 2 persoane si am intels ca e foarte nou.Noi suntem 3 si echipa e formata din nutritionist, psiholog, un antrenor si un medic generalist.Nu stiu prea multe despre ce se v-a intampla dar sper sa-mi fie de ajutor.Oricum o sa va spun si voua.Am si emotii..sincer.

bine ai venit printre noi))) succes si multa vointa.te felicit ca teai decis si ai pornit la lupta cu ajutoare,un sfat de la mine este sati antrenezi si familia in acest proces,din experienta proprie nu trebuie sa te ascunzi de ceilalti ca duci un mod de viata sanatos,trebuie sa te mandresti cu asta si iti va fi mai usor,suportul familiei e important. Eu,la inceput eram nevoita sa arunc painea din casa ca sa nu o maninc,ai mei se revoltau,dar apoi au inteles si fiind vara am trecut mai pe fructe si legume.Succes si multa putere si sa vezi impreuna vom reusi

[dayanna]

Anterior postat de slabuta

Bine ai revenit Dayanna

Asteptam cu nerabdare meniurile tale zilnice, sa vedem ce papi.
Felicitari pentru analize, e mai mult decat perfect.

Iti urez mult succes, sa reusesti de data aceasta sa duci lupta pana la capat.

Multumesc mult Slabuta ,esti o draguta ca de obicei.O sa va spun ce manac zilnic .Acum ma mentin in 1800 de calorii maxim pe zi si e ok.Sper ca acum sa fie pana la capat.

[dayanna]

Anterior postat de rakel

bine ai venit printre noi))) succes si multa vointa.te felicit ca teai decis si ai pornit la lupta cu ajutoare,un sfat de la mine este sati antrenezi si familia in acest proces,din experienta proprie nu trebuie sa te ascunzi de ceilalti ca duci un mod de viata sanatos,trebuie sa te mandresti cu asta si iti va fi mai usor,suportul familiei e important. Eu,la inceput eram nevoita sa arunc painea din casa ca sa nu o maninc,ai mei se revoltau,dar apoi au inteles si fiind vara am trecut mai pe fructe si legume.Succes si multa putere si sa vezi impreuna vom reusi

Multumesc mult pentru urari.Din fericire pentru mine sotul meu ma intelege si pentru ca si el vrea sa dea jos vreo 3 sau 4 kilograme face ca fac si eu.Fetita noastra de mica nu am obisnuit-o cu dulciurile fiind obsedata de ideea sa nu ajunga ca mine asa ca daca-i dai sa aleaga intre o bucata de ciocolata sau un mar alege marul.

[crissa08]

Anterior postat de dayanna

Buna fetelor.Nu sunt foarte noua aici dar recunosc ca nu am intrat de mult timp si mai recunosc ca nici nu prea m-am tinut de treaba. Pana acum am incercat o suta de diete miraculoase pe care le-am tinut o saptamana,o luna sau chiar mai mult dar la care am renuntat si normal ca tot ce am reusit sa dau jos s-a depus la loc poate chiar mai mult.Acum am ajuns la 108.1 kilograme si chiar mi-e rusine.M-am auto linistit in ultimi 21 de ani de cand m-am ingrasat cu tot felul de scuze, ba ca la mine nu functioneaza, ba ca am probleme de glande etc.Acum mi-am luat inima-n dinti si m-am dus a ''n''-a oara la medic.De data asta am avut noroc.Am gasit un medic care chiar e dispus sa se implice si sa ma ajute sa inteleg ca totul incepe de la mine si acceptand ajutorul lor pot avea rezultate.Acum sint in faza de analize.Am facut analizele de sange si toate valorile (din fericire) sunt foarte bune mai putin fierul.Ieri am fost din nou la cabinet si mi-au calculat cat la suta din corpul meu e grasime. Stupefiant 49%.M-am socat.A fost ca un dus rece .De azi nu depasesc 1400 de calorii zilnic pana-mi termina nutritionistul meniul dupa care v-a trebui sa ma tin .In programul in care am intrat mai sunt doar 2 persoane si am intels ca e foarte nou.Noi suntem 3 si echipa e formata din nutritionist, psiholog, un antrenor si un medic generalist.Nu stiu prea multe despre ce se v-a intampla dar sper sa-mi fie de ajutor.Oricum o sa va spun si voua.Am si emotii..sincer.

Buna!
E bine ca esti hotarata, te va ajuta si psihologul sa ramai hotarata, drumul e lung si trebuie sa te inarmezi cu rabdare, dar vei reusi, numai sa vrei! E bine ca ai o echipa care te va ajuta si sustine.
Succes!

[crissa08]

Anterior postat de andrelutzik

slabutelor va multumesc ca m-ati primit in grupa voastra dar azi va parasesc trec la o grupa mai mica!!! uraaaaaaa!!!!! va pup pe toate si va doresc sa treceti si voi repede prin grupa asta ca si mine!!!

Felicitari!

[crissa08]

Anterior postat de maria2480

Buna dimineata si multumesc pentru primirea calduroasa.

Vreau sa va spun ca ma regasesc in tot ceea ce scrieti si chiar daca sunt tentatii la orice pas perseverenta voastra ma incurajeaza sa merg mai departe, pana voi ajunge si eu sa fiu un exemplu pentru ceilalti.

In fata mea troneaza o punga de covrigi calzi cumparati de o colega "binevoitoare" pentru toata lumea din birou. Mi-a trantit sec ca eu pot sa nu mananc daca tot sunt la dieta. De la 60 si ceva de kilograme ale ei ( dobandite cu muuuulte pastile de iesit afara si cu nemancat zile intregi) e extrem de simplu sa vorbesti. Am chiar senzatia, desi poate am dat in paranoia, ca tine neaparat sa esuez si de data asta. Ei bine, n-o sa se intample. O sa-mi savurez marul de la gustarea nr. 1 chiar acum si o sa ma tin de treaba pentru ca vreau sa ma pot imbraca in orice si, mai mult decat orice, vreau ca in decembrie-ianuarie, cand voi incepe sa probez, sa-mi gasesc rochita de mireasa perfecta.

E usor sa fi rautacios, e mai greu sa fi intelegator...Nu am avut probleme la serviciu, dar la mine ai mei uitau tot timpul de dieta mea si mancau la 22 in fata mea, acum insa s-au linistit...
Trebuie sa lasi covrigii...Sunt dusmanii tai! Nu te mai gandi la ei, preocupa-ti mintea cu altceva..Nu e usor, dar merita efortul...
Succes!

[maria2480]

Multumesc pentru sustinere, Crissa. Nu m-am atins de covrigi si am ignorat colega binevoitoare. De data asta voi reusi! Astazi m-am cantarit si am atins 105 KG

Wow! Acum am observat ce "zice" tickerul tau. Admirabil!