[greeneyes]

Anterior postat de sunshine

Bine ai venit!
Stiu ca este greu sa vezi cantarul ca o ia la deal in loc de vale, dar poate este pur si simplu retentie de apa.
Scrie ne ce ai mancat in ultia saptamana sa vedem unde ai gresit.

Si green eyes eu te contrazic Fiecare kg conteaza, atata timp cat este in minus.

Poate ai dreptate si tu, sunt de acord cu tine ca fiecare kg in minus conteaza, doar ca eu ma bucur ca am slabit 5 kg, dar nu suficient cat sa uit ca totusi problema mea sunt cele 115kg care mi-au ramas si care sunt mult prea multe. Cand pleci ca mine de la 120kg, vezi putin altfel lucrurile: spre exemplu eu ma voi simti intr-adevar multumita de mine cand voi avea sub 100 de kg(fiindca este primul meu targhet) si nu ma voi mai ingrasa inapoi.
Oricum, cred ca am fost putin luata de val, si poate ca nu sunt cea mai indicata persoana care sa indrume pe cineva referitor la slabitul sanatos, asa ca voi lasa slabutele cu experienta sa indrume pe cele care au nevoie de ajutor

[Mayalup]

Dragelor, va multumesc mult.
Azi sunt libera asa ca mi-am dat luxul sa lenevesc in pat, dar acum voi incepe cu lapte batut si cereale.
Am gasit atatea informatii aici, extrem de folositoare si de interesante.
Despre infometarea mea pot sa va spun ca esta datorita programului - prefer sa dorm 10 min in plus decat sa mananc dimineata, mai ales ca eu, pe persoana obeza nu vad mancatul ca o activitate obligatorie. Mi-ati recomandat o lectura extrem de interesanta, si deaspre acest subiect (multumesc mult) si marturisesc ca nu stiam multe dintre aspectele prezentate ca si rezultate ale infometarii. Evident trebuie sa ma schimb, in acest aspect.
Cred ca pentru mine, la micul dejun ar fi de preferat cerealele si laptele. Vii se pare ok?
Si cafa, pe langa.

[lucia ely]

Anterior postat de Mayalup

Dragelor, va multumesc mult.
Azi sunt libera asa ca mi-am dat luxul sa lenevesc in pat, dar acum voi incepe cu lapte batut si cereale.
Am gasit atatea informatii aici, extrem de folositoare si de interesante.
Despre infometarea mea pot sa va spun ca esta datorita programului - prefer sa dorm 10 min in plus decat sa mananc dimineata, mai ales ca eu, pe persoana obeza nu vad mancatul ca o activitate obligatorie. Mi-ati recomandat o lectura extrem de interesanta, si deaspre acest subiect (multumesc mult) si marturisesc ca nu stiam multe dintre aspectele prezentate ca si rezultate ale infometarii. Evident trebuie sa ma schimb, in acest aspect.
Cred ca pentru mine, la micul dejun ar fi de preferat cerealele si laptele. Vii se pare ok?
Si cafa, pe langa.

buna Maya :*:*
la micu dejun poti manca si cereale cu lapte (cereale fara zahar ...poti incerca si musli ) mai poti manca o felie -2 de paine (graham ,neagra ,integrala eetc ..) cu o felie de suca ,putin unt ,sau ou fiert cu rosie ....eexista mai multa optiuni vei mai gasi altele si pe sit
o zi frumoasa fetelor:*:*

[sunshine]

Anterior postat de greeneyes

Poate ai dreptate si tu, sunt de acord cu tine ca fiecare kg in minus conteaza, doar ca eu ma bucur ca am slabit 5 kg, dar nu suficient cat sa uit ca totusi problema mea sunt cele 115kg care mi-au ramas si care sunt mult prea multe. Cand pleci ca mine de la 120kg, vezi putin altfel lucrurile: spre exemplu eu ma voi simti intr-adevar multumita de mine cand voi avea sub 100 de kg(fiindca este primul meu targhet) si nu ma voi mai ingrasa inapoi.
Oricum, cred ca am fost putin luata de val, si poate ca nu sunt cea mai indicata persoana care sa indrume pe cineva referitor la slabitul sanatos, asa ca voi lasa slabutele cu experienta sa indrume pe cele care au nevoie de ajutor

Depinde f mult de cum privesti lucrurile: daca iti propui un prim target de 15kg normal ca 5 kg ti se par putin, dar daca iti propui un prim target 5 kg intr-o luns, ai sa vezi ca nu mai e asa putin

Trebuie sa aveti incredere in voi, si sa va obisnuiti cu pasi mici, dar siguri Pt ca aceste kg nu au venit intr-o luna ci intr-un timp indelungat, la fel e si slabitul.

Si fiecare slabuta e indemnata sa dea sfaturi Nu o lua personal, eu vroiam tie sa-ti spun ca si fiecare gram in minus este un lucru bun Sa nu fii suparata ca ai slabit numai 1 kg, 2 etc

[ras_cristalin]

Anterior postat de Mayalup

Multumesc fetelor.
Cantarul meu era de vina, nu e performant precum cel al colegei de azi. Dar arata asa de bine la 112, mai un hop si scap de 110.
Stiu ca e cale lunga, dar fiecare pas e o victorie. Sunt sigura ca ma intelegeti cand spun asta.
Pai, daca tot am indrazneala sa vorbesc deschis despre numere infernale, ma voi supune la o noua sapuneala. Stiu ca o sa vina.
In acest moment traiesc cam dupa urmatoarele reguli: 3 l apa pe zi, vreo 2 cafele cu zahar pana la ora 16 cand ajung acasa de la munca.
Apoi, sincer de tot, depinde de starea de spirit. Daca sunt bine su nervii si tristetile, salata de legume cu ceva (branza de vaca sau carne), sau lapte batut, sau cartofi fierti.
Daca e bai, tot ce prind in frigider. Si daca e bai bai, ma pun sa si gatesc ceva carne.
Rusinicaaa....

Nu-i rusinica, e pacat Nu vreau sa fiu blanda cu tine, pentru ca ignori regulile cu buna stiinta. Iti bati joc de tine, de sanatate, de slabit... n-ai sa reusesti decat sa te infometezi si apoi sa te ingrasi.
Ia-ti mancare la munca, daca asta e motivul pentru care nu mananci.
Si ai grija ce pui in frigider, slabitul incepe la hipermarchet, nu acasa. Ce cumperi, aia ai.

[ras_cristalin]

Anterior postat de greeneyes

Poate ai dreptate si tu, sunt de acord cu tine ca fiecare kg in minus conteaza, doar ca eu ma bucur ca am slabit 5 kg, dar nu suficient cat sa uit ca totusi problema mea sunt cele 115kg care mi-au ramas si care sunt mult prea multe. Cand pleci ca mine de la 120kg, vezi putin altfel lucrurile: spre exemplu eu ma voi simti intr-adevar multumita de mine cand voi avea sub 100 de kg(fiindca este primul meu targhet) si nu ma voi mai ingrasa inapoi.
Oricum, cred ca am fost putin luata de val, si poate ca nu sunt cea mai indicata persoana care sa indrume pe cineva referitor la slabitul sanatos, asa ca voi lasa slabutele cu experienta sa indrume pe cele care au nevoie de ajutor

Nu trebuie sa te bucuri si sa te culci pe o ureche, Green. Trebuie sa tansformi bucuria in ambitie si sa slabesti mai mult si mai mult. Mama tot de la 120 a slabit. Acum are 114 si se lauda cu cele 6 kg pierdute, dar nu mananca la fel ca inainte. Bine, nici eu nu o las dar nici ea nu insista. Sport face zilnic alaturi de mine, cumparaturi fac eu singura ca sa nu fie tentata. Dar am incredere ca mananca bine si singura.

[ras_cristalin]

Anterior postat de Mayalup

Dragelor, va multumesc mult.
Azi sunt libera asa ca mi-am dat luxul sa lenevesc in pat, dar acum voi incepe cu lapte batut si cereale.
Am gasit atatea informatii aici, extrem de folositoare si de interesante.
Despre infometarea mea pot sa va spun ca esta datorita programului - prefer sa dorm 10 min in plus decat sa mananc dimineata, mai ales ca eu, pe persoana obeza nu vad mancatul ca o activitate obligatorie. Mi-ati recomandat o lectura extrem de interesanta, si deaspre acest subiect (multumesc mult) si marturisesc ca nu stiam multe dintre aspectele prezentate ca si rezultate ale infometarii. Evident trebuie sa ma schimb, in acest aspect.
Cred ca pentru mine, la micul dejun ar fi de preferat cerealele si laptele. Vii se pare ok?
Si cafa, pe langa.

Mai bine cereale cu lapte decat nimic Dar cerealele sa fie integrale, fara zahar adaugat si laptele semi-degresat.
Ce am subliniat mai sus cu bold este o prostie mare, fara suparare. Mancatul te slabeste, nu foamea. Nici saritul peste mese. Greu a priceput si mama lucrul asta... Mananci ce trebuie, cand trebuie, faci un pic de miscare si slabesti vazand cu ochii.
Vorbesc dintr-o experienta bogata in diete de tot felul si nu doresc raul nimanui, dimpotriva

[pety]

Asa este,ai dreptate,aprob cu toata inima!!

[Mayalup]

Fetelor, va multumesc mult.
stiu ca poate sa para o prostie, si apoi eu singura ma recunosc in momentul in care incep sa caut scuze. sa imi caut scuze.
am luptat asa de mult cu kg, sincer de cand ma stiu... mai ca nu ma stiu fara asta.
trebuie sa imi schimb obiceiurile alimentare. si trebuie sa fac sport - asta e o alta lipsa.

mi-am propus sa incep de luni, la job, cu 3 mese. asta implica sa imi i-au cu mine ceva pt praz.(deja practic, insa doar de luni va fi la munca, deci mai greu)
locuiesc singura, la tara, frigi il umplu eu si am acces la alimente proaspete.

daca nu e prea mult, si aveti disponibilitatea, imi dati niste sugestii de meniu?

am 115 kg, 168 cm, munca sedentara ... ambitie este dar nu ar prinde rau cumparata si un pic de motivatie.... ddesi, am cel mai important motiv din care am pus eu inaintea unei cure: sanatate pt ca vreau sa fac un bebe.

asa, alta intrebare ar fi, pt kg mele, ce dieta imi recomandati?
trebuie sa va spun, ca sa tineti cont in emiterea unei recomandari, ca sunt extrem de pofticioasa, si ma distrug compromisurile. (nu ma supar sa ma trimiteti si la psiholog)

mersi anticipat
va pup

ps. imi spuneti va rog unde sa imi fac ticker. ms

[Mayalup]

am rezolvat cu tickerul.