Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de ella 78
Gata cu sportul...controlat...ca la munca am si acolo efort de-mi ajunge si depaseste plus ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
29 aug 2011, 09:54:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Ce culoare , ce vopsea?
__________________
 
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 aug 2011, 13:09:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
|
29 aug 2011, 14:48:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 49
Dieta: hipocalorica si sport
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 2.152
Aprecieri acordate: 46
Am fost apreciat(a) de 117 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
mie mi-a prins bine alergatul dupa copii in vacanta, dar acum ca am ajuns acasa, tare mi-e teama, ca pun la loc 
__________________
 
|
29 aug 2011, 15:15:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Gata,am venit la masa Am scapat azi la md de cornul cel rau Sunt tare,noroc cu puriciul ala de ovaz,asa am fost f cuminte si am baut doar un capucino conform Si ne-am vajait toata ziua cu moto,am lenevit cu amicii la bar de la 10 si ceva pana la unu,am bagat la loto,tineti-mi pumnii ca e premiu de 58milioane de euro
Am gasit somon proaspat,nu stiam ca e asa satios,eu luam numa dela afumat,de acu ma abonez de 2 ori pe sapt la somon pe o bucata de 400 de gr am dat 7 euro,am mancat jumate doar,asta a fost pranzul.Mi-am facut pofta de peste
Meniul meu de azi:
md-9-un bol de lapte semidegresat+un pumn de fulgi ovaz integrali+3 linguri de tarate+un praf de scortisoara(l-em lasat la inmuiat de aseara in frigider)
Gustare-11.30-o ceasca cappuccino fara zahar
pranz-2.30-200 gr de somon facut in tefal cu putin ulei de masline si zeama de lamaie,am presarat pe el seminte de susan+un castron salata din ardei gras,salata verde,ceapa verde,otet de mere+o wasa 24%+3 linguri de varza calita+juma pahart de vin rosu demidulce
cina-gorgonzola cu rosii si castraveti....cred
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Vai de mine,la voi tot timpul e asa?
Ai grija cu micul dejun la bar , e greu sa rezisiti la tentatii, ai fost inspirata sa papi ceva sa nu cazi prada ispitelor.
|
Da,ALi,aici e normal dimineatza sa mergi la bar(cafenea),sa citesti ziarul cu un dulce si o cafea/cappucino/latte macchiato
AM rezistat
Citat:
Anterior postat de Alynuta
E mai greu cu fructele, incerc sa le reduc, si in schimb sa beau apa mai multa.
Ai la meniuri salata de ton?
|
Stii acu ca pe tine fructele te incetinesc..si eu am cam renuntat la ele,unul pe zi,si asta in prima jumatate a zilei.Asta de azi,ca pana acuma mancam struguri in loc de cina
Nu cred ca am salata de ton..eu pun ingredientele separat,adica tonul,si salata,ceapa,castravetii,etc
Citat:
Anterior postat de Kamyy
Asa e Emy...suntem ambitioasa si o sa reusim...acum a fost concediul,romania si kg in plus..le dam noi jos.
Mersi de comanterii...da..de 2 zile s-a stricat vremea...e tare frig...acum sunt 11 grade,ieri au fost vreo 15 pe zii.....frig rau.
|
 SI aci se moare de cald..bine ca de ieri s-a mai racorit,adica dimineatza si seara,da la pranz tot mori
Da,reusim,ca suntem fete cu vointza
Imi place mult cum iti sta,culoarea asta e buna pt cine are ten deschis,mie blonda sau roscatul tau nu ma prinde,da vreau sa ma fac roscat inchis,cu suvite rosii
Bravo pt sport,imi dai clasa
AM vazut meniul,felicitari,e superbine,carbo mici si proteine si grasimi bune mari
Ce culoare , ce vopsea?[/QUOTE]
ALi,s-a vopsit ELla,intra la ea la album sa vezi o dulcica
Asa patesc si eu..cand plec de acasa nu ma controlezAcasa insa remediez,cred ca asa vei face si tu
Citat:
Anterior postat de cris17
mie mi-a prins bine alergatul dupa copii in vacanta, dar acum ca am ajuns acasa, tare mi-e teama, ca pun la loc
|
TU esti invers Pai ce,acasa nu alergi dupa ei,sau brusc devin ingerasi
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 aug 2011, 15:37:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Servus fetelor !
Eu azi mi-am facut vinete la gratar cu usturoi. Au fost delicioase............
Copiii inca dorm. Astept sa se trezeasca si apoi sa iesim in parc. Si la noi a inceput sa se racoreasca seara si dimineata.
__________________
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 aug 2011, 15:46:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Ai fost la munca?
Voi cand va apucati de casa,sau doar ati cumparat terenul?
Am luat si eu azi vinete,in ideea sa fac cum ai facut tu,dar asa satios a fost somonul ala..mai bine ca nu am mai facut,maine cred ca fac.
Pupici si distractie placuta cu piticii la parc(te duci in ala cu aparate? )
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 aug 2011, 15:48:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
da, merg zilnic la serviciu.
Nu avem banii necesari ca sa ne construim acum casa. Poate peste cativa ani , 3-4 ani.
Nu ma duc in cel cu aparate pt ca este mai departe de mine. Avem unul langa bloc.
O zi frumoasa !
__________________
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 aug 2011, 15:49:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Noi am fost putin afara,am colindat magazinele,ii caut blugi la Darius si ne-am mai cascat pe la cizme una alta...apoi in casa papa si nani amandoua pana a venit Darius de la scoala la ora 15...ce bine ca vine singurel acum....
Am pus sa fierb niste cartofi sa fac o salata deseara si beau o cafeluta.....
Emy si aici e moda aia cu micul dejun la cofetarie,cu ziar si ceva dulce pe langa cafeluta.....
E super culoarea parului lui Ella...o sa-mi cumpar si eu ca si a meu e asa mai roscat violet acum vopsit.....
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 aug 2011, 15:59:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
09, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
Cred ca trag si eu un pui pana la 5 juma
