Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna fetele...inca o sapt.a trecut...sa aveti parte de un sfarsit de sapt.linistit...
Miha la multi ani pt.Dragobetele tau(baiatul)...
Vidia spor ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 feb 2012, 10:38:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Buna fetele...inca o sapt.a trecut...sa aveti parte de un sfarsit de sapt.linistit...
Miha la multi ani pt.Dragobetele tau(baiatul)...
Vidia spor la treaba ...
Fely maine te asteapta o zi grea...
Aly imi pare rau ca te descurci greu,multumestei lui Dumnezeu ca nu e mai rau si crede ca intr-o zi o sa vina si vremuri bune...
Claudia e greu peste tot....eu am ajutat pe cineva cu 120 milioane de un an si ceva,deabea a reusit sa-mi inapoieze 20 mil.si asta cu greu...ce sa-i fac sa-l omor?...daca nu are omul de unde sa mi-i dea ...o sa mi dea in timp...avem hartie facuta intre noi...as fi putut sa-l actionez in istanta,dar sa faci rau unui om e asa usor....acum e plecat din tara sa faca rost de bani...ii ajut si familia cu mancare sa iasa din iarna asta...multi imi spun ca sunt nebuna ...dupa ce nu-mi da banii ii hranesc si familia...eu am o vorba...daca nu aveam nu-i dadeam asa ca-i multumesc lui Dumnezeu pt.tot ce mi-a daruit ...
Emy sa te bucuri si sa fi fericita in casuta ta...vezi ca anul trecut ziceai ca anul acesta cand e terminata casua vine bebele...revin cu reteta de chec aperitiv...
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
24 feb 2012, 10:55:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Emy checul aperitiv il poti face cu ce gasesti prin frigider...ai nevoie de 5 oua 5 ling.faina,5 ling smantana,3 ardei culori diferite,masline fara sambur(din cele taiate 2 linguri)daca vrei poti renunta la ele cascaval sau branzica nu prea sarata 300 gr.si 300 -400gr ce ai prin frigider,friptura,snitel,salam sunca ,poti pune din toate (in total sa nu depasesti 400 gr.)le toci pe toate cubulete,daca folosesti cascaval il dai pe razatoare,branzica poate fi tocata...bati bine ouale ,la inceput albusele apoi pui galbenusele,un strop de sare,pui smantana si restul compozitiei,tocate cubulete...se pune in 2 tavi de chec hartie pt.copt si golesti compozitia..dai la cuptorul care trebuie sa fie foarte bine incalzit...lasi pana se coace...curand iti dau si reteta la blatul pt.rulada e tot aperitiv...eu azi fac 2 blaturi de rulada...un blat il umplu cu pateu si ardei si altul cu crema de branza...Emy daca pui branzica sa nu mai pui sare inafara de stropul de sare de la inceput...daca nu sarezi...
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
Ultima dată editat de angela av; 24 feb 2012 at 10:58:56.
|
24 feb 2012, 11:03:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Fetele azi mut cursorul am 66 kg.
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
24 feb 2012, 11:06:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Citat:
Anterior postat de angela av
Fetele azi mut cursorul am 66 kg.
|
Felicitări pentru scădere !!!!!!!!!!
O zi bună şi ţie ! 
__________________
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 feb 2012, 12:21:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Multumes Fely...in ritmul acesta sper sa ajung la 59 kg. pana in iunie...stiu ca ultimile kg pleaca mai greu,pt.asta mi-am lasat o marja mai mare pt.ele...
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
24 feb 2012, 23:14:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2011
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 44
Dieta: orice dar putin
Date: 170cm, 64.9kg
Mesaje: 106
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
e vineri e cantar inca un kg a disparut 72 incepe sa sune bine dar visez sa vad un 6 in fata asa da prefix in ultimul timp se duc cam greu 1 la doua sap dar am mai trisat si eu maine intru si eu la curatenie il gonesc pe sot cu fetita la plimbare si intru la sport pe viteza si pana seara e la fel dar asa e cu copii mici ma innebuniti cu retetele voastre insa incerc sa fug de ele trec pe meniuri simple maine ficatei si cartofi la tigaia electrica si salata de varza WEEKEND PLACUT
claudici, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2067 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1550 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1034 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 feb 2012, 23:25:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Buna,iubitele!
AM intrat tarziu azi,ca am ajuns la 9 si ceva acasa,pana am gatit ceva,pana am mancat..sunt cam obosita,da nu ma plang deloc,e oboseala deaia sanatoasa,fizica,nu psihica ca anul trecut
Ma duc sa citesc din urma,revin!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 feb 2012, 23:38:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Citat:
Anterior postat de claudici
BUNA FETELOR nu am mai intrat de foarte mult timp ceva probleme de sanatate nu am mai fost nici la sala maine vedem ce e la cantar am incercat sa citesc din urma si ma regasesc in problemele voastre mai ales cu serviciul eu sunt inca in concediu cu cresterea copilului mai am pana in iunie dar nu stiu daca am unde sa ma intorc cand am plecat era o firma de 300 de oameni si acum sunt 15 sotul a schimbat si el serviciul in iarna si cred ca toti avem aceleasi probleme cu rate si altele deja ma gandesc sa caut sa nu raman descoperita in vara referitor la aerobic fetelor lasati rusinea asa am fost si eu si cand am ajuns liniste eram toate la fel grasute doar cateva pustoaice de liceu la fite acolo unde ma duc se face si kangoo jump si acolo sunt fitele ca e ultima moda toate sunt 90 60 90 si costumatii de parada insa ceea ce e uimitor la aerobic avem cateva cam multe fetite in jur de 10 ani care au greutatea mea si e ingrozitor sa vezi asa ceva acei parinti sunt nebuni se mai si lauda cu ce ingrasa copii ca le lasa sa manance o tava de prajitura sau o pizza intreaga nu stiu dar educatia alimentara porneste din casa eu sunt foarte atenta cu meniul fetitei mele mai ales ca am propria experienta cum am deraiat eu pe sarcina vis a vis de sala e o shaormarie si le mai ia si o saorma dupa sala asa ca nu inteleg ce le mai chinuie cu sala insa nu te poti baga in casa omului nu stii cum reactioneaza daca le zici dar e crima curata ceea ce fac o sa fiu putin rautacioasa dar VENTOFREDO te invidiez pt casa cred ca e visul oricui iar cand vei termina totul cred ca va fi un vis si vei uita toate problemele
|
Bine ai revenit,ClaudiciSI eu am revenit nu demult..am cam lipsit vreo 4-5 luni.Important e ca ne intoarcemAi dreptate cu copiii astia,am o nepoata la 12 ani are 69 kg..si mama-sa se lauda ca mananca fata singura,ia o paine ,o taie in jumate si umple cu ce gaseste prin frigider  O lauda ca mananca singura si nu o deranjeaza pe ea off.
sunt constienta ca sunt norocoasa ca am ridicat o casa intr-un timp asa scurt,altii nu fac intr-o viata.Dar mai am mult si am trecut prin multe suparari cu casa asta.Acum sper sa vina partea buna
Sper ca ai terminat,Feli harnicutza!
Citat:
Anterior postat de david
Buna fetele.Beau cafeluta si ma apuc de curatenie,aseara am gatit ciorbita de perisoare ,iar astazi fac carne de pui la punga in cuptor cu fasole verde ,snitele din piept de pui si cartofi la cuptor si gata papa  .Emy sa stapanesti sanatoasa tot ce ai cumparat ,cred ca arata divin totul.Toata lumea se mira de preturi .Mie i-mi trebuie uscator de par profesional si placa ,dar daca le iau de aici sunt scumpe rau ,asa ca sora mea mi le face cadou din ITO zi frumoasa fetele si un weekend minunat,la mine e o ceataaaaaaaa ,urasc ceata .Am si o durere de burta de numa ,cred ca stiu de la ce sunt dereglarile ,am luat vitaminele pentru cap si uitati rezultatul si durerea tot de acolo se trage
|
Alta albinutza..
Da,Vidi,groaznic ce diferenta la preturi la produsele astea,cearceafuri de calitate acolo cu 15 euro setul.aici 700 de mii cele mai ieftineSau poate nu am stiut eu unde sa caut..
Sper sa iasa frumos,deocamdata inca suntem la mobila,peretii goi,podeaua goala..la elemente de decor o sa ajung cred ca pe la Pasti
Sper sa iti treaca repede!
Eu iti urez o noapte buna,rainbow!
Weekend frumos si petrecere frumoasa,inca odata LA MULTI ANI,BIA!!
Citat:
Anterior postat de david
Prin oceanul Pacific trecea un vapor.Unul dintre pasageri ii arata capitanului un om zdrentaros,care sare si da din maini.Il intreaba pe capitan: -Cine e tipul?Nu stiu ,dar de cate ori trecem pe aici ,se bucura nespus. |
 ce faine sunt,chiar m-am amuzat
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 feb 2012, 23:54:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Citat:
Anterior postat de Alynuta
...
Emy draga,ce bine stai tu in patul cel nou , ce frumos e cand totul e nou.
Si eu am luat odata migdale prajite , nu mi-au placut, asa imi scrasneau in dinti. Acum mi-am luat migdale crude.Azi merg si eu la cumparaturi, iau banii , parca vad ca ii si pun azi toti,dar asta e ,mi-e gol frigiderul,la capitolul fructe stau rau,detergenti la fel,s-au cam terminat rezervele.
|
E super,ALy
Of,nu mai imi aminti de migdalele alea
Si nici de bani..se duuuccc...in Ita cu 50 de euro umpleam un carucior,aici..ieri am cheltuit 250 de lei si azi alt 150Si am luat doar cateva chestii acolo..pe fundu caruciorului..Mda,vorba Angelei,nu ne plangem,bine ca avem cat om avea..cand nu ne mai restrangem,mai economisimDe ex am dat 30 de lei pe o sticla de ulei extravirign..in ita costa 4 -5 euro..AM vrut sa iau si gem fara zahar,30 de lei si alaNu am mai luat,oi face eu.
Pana la urma cum te-ai descurcat cu cumparaturile,te-ai incadrat in buget?
Da,si eu tot vineri fac de obicei,asa se mentine in weekend cand am musafiri
Deci nici maine nu pleci nicaieri,faci curat..
Sa ai spor!
Citat:
Anterior postat de feelix
sa nu ma invidiezi chiar deloc. Maine plec la ora 8 ca am de arbitrat meciuri din campionatul interscolar apoi am doua antrenamente. Deci maine plec la 8 si mai vin acasa la ora 17,00.
|
Cum a mers?Sper ca nu ti-au fluierat deciziileVad ca nu ai intrat seara,ai ajuns probabil franta de oboseala!
Citat:
Anterior postat de angela av
Buna fetele...inca o sapt.a trecut...sa aveti parte de un sfarsit de sapt.linistit...
Miha la multi ani pt.Dragobetele tau(baiatul)...
Vidia spor la treaba ...
Fely maine te asteapta o zi grea...
Aly imi pare rau ca te descurci greu,multumestei lui Dumnezeu ca nu e mai rau si crede ca intr-o zi o sa vina si vremuri bune...
Claudia e greu peste tot....eu am ajutat pe cineva cu 120 milioane de un an si ceva,deabea a reusit sa-mi inapoieze 20 mil.si asta cu greu...ce sa-i fac sa-l omor?...daca nu are omul de unde sa mi-i dea ...o sa mi dea in timp...avem hartie facuta intre noi...as fi putut sa-l actionez in istanta,dar sa faci rau unui om e asa usor....acum e plecat din tara sa faca rost de bani...ii ajut si familia cu mancare sa iasa din iarna asta...multi imi spun ca sunt nebuna ...dupa ce nu-mi da banii ii hranesc si familia...eu am o vorba...daca nu aveam nu-i dadeam asa ca-i multumesc lui Dumnezeu pt.tot ce mi-a daruit ...
Emy sa te bucuri si sa fi fericita in casuta ta...vezi ca anul trecut ziceai ca anul acesta cand e terminata casua vine bebele...revin cu reteta de chec aperitiv...
|
Mai rar oameni ca tine,Angy..dar eu te inteleg,daca ai facut un bine barem sa.l faci pana la capat..mai ales ca pielea de pe om nu poti sa iei,si il vezi ca-si da silintza sa-ti dea banii inapoi,nu doarme..
Angi,voiam sa te intreb,prietena ta EMilia cum se mai simte,e ok?sper sa nu fac vreo gafa,ca nu am citi mult din urma..probabil ai mai scris tu..
Ms de urari,ANgi,da,asa am zis,din mai ma pun pe treabaOricum nu folosesc anticonceptionale sau sterilete..daca o fi mai devreme nu ma opun
Citat:
Anterior postat de angela av
Emy checul aperitiv il poti face cu ce gasesti prin frigider...ai nevoie de 5 oua 5 ling.faina,5 ling smantana,3 ardei culori diferite,masline fara sambur(din cele taiate 2 linguri)daca vrei poti renunta la ele cascaval sau branzica nu prea sarata 300 gr.si 300 -400gr ce ai prin frigider,friptura,snitel,salam sunca ,poti pune din toate (in total sa nu depasesti 400 gr.)le toci pe toate cubulete,daca folosesti cascaval il dai pe razatoare,branzica poate fi tocata...bati bine ouale ,la inceput albusele apoi pui galbenusele,un strop de sare,pui smantana si restul compozitiei,tocate cubulete...se pune in 2 tavi de chec hartie pt.copt si golesti compozitia..dai la cuptorul care trebuie sa fie foarte bine incalzit...lasi pana se coace...curand iti dau si reteta la blatul pt.rulada e tot aperitiv...eu azi fac 2 blaturi de rulada...un blat il umplu cu pateu si ardei si altul cu crema de branza...Emy daca pui branzica sa nu mai pui sare inafara de stropul de sare de la inceput...daca nu sarezi...
|
Suprreteta asta,Angi,ms!Merge de minune la MOnty daca inlocuiesc faina cu cea de naut sau soia
Apropo,ANgi,de ce nu participi cu una din retetele tale minunate la concursul cu mancaruri
AM si eu o reteta acolo,cu ciuperci..cred ca e cea mai simpla si nesofisticata
Citat:
Anterior postat de angela av
Fetele azi mut cursorul am 66 kg.
|
Bravoooo!!   
Felicitari,sigur de Pasti o sa fii (si mai) slabutza!
Citat:
Anterior postat de claudici
e vineri e cantar inca un kg a disparut 72 incepe sa sune bine dar visez sa vad un 6 in fata asa da prefix in ultimul timp se duc cam greu 1 la doua sap dar am mai trisat si eu maine intru si eu la curatenie il gonesc pe sot cu fetita la plimbare si intru la sport pe viteza si pana seara e la fel dar asa e cu copii mici ma innebuniti cu retetele voastre insa incerc sa fug de ele trec pe meniuri simple maine ficatei si cartofi la tigaia electrica si salata de varza WEEKEND PLACUT
|
Felicitari!! 
Buni ficateii..si eu m-am "reprofilat" pe salata de varza in ultimul timp
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 feb 2012, 00:05:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
salutare Emy!
sa ai o noapte plina de odihna!
noapte buna!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
10, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
