Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de angela av
Buna fetele....azi nu am putut sa merg la servici...nu am dormit toata noaptea din ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 feb 2012, 16:48:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Citat:
Anterior postat de angela av
Buna fetele....azi nu am putut sa merg la servici...nu am dormit toata noaptea din cauza dureri de cap...si am luat si pastile dar nu m-a lasat...acum sunt mai bine...maine spet sa pot merge la servici....va doresc o sapt.frumoasa si linistita...la mine ninge...fulgii danseaza inainte sa se astearna pe covorul alb care deja este destul de mare...sper sa nu ramanem fara electricitate...
|
sper ca ti-a trecut durerea!!! sanatate!!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 feb 2012, 08:30:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Buna dimineata fetelor
Ce faceti? Cum e vremea pe la voi?
Citat:
Anterior postat de christala
ALY eu sunt ca tine  la mine nu merge nici o dieta 
eu fac singura ce cred, de azi o sa scot painea, dulce, si sucurile ca de o sapt tot o tin in petreceri  , sapt asta vreau sa ma tin de dieta mea si sport...... vad eu pana dumi. ce zice cantarul  |
Eu nu stiu ce sa mai scot,dar ceva nu merge, si nu scap de pofta asta de dulciuri. Azi scad ,maine cresc ................
__________________
 
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 feb 2012, 09:53:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iun 2010
Locaţie: larnaca, Cipru
Date: 167cm, 63kg
Mesaje: 990
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
bunatimineata doamnelor si domnisoarelor!
Cum stati cu dragostea 
azi nu vb de cantar 
lasa ALY ca si eu am o problema cu dulce , dar ma strofoc sa le tin departe mine cat pot
christala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1755 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1238 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 722 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 feb 2012, 09:59:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iun 2010
Locaţie: larnaca, Cipru
Date: 167cm, 63kg
Mesaje: 990
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
christala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1755 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1238 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 722 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 feb 2012, 10:29:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Buna fetele...durerea de cap m-a lasat sa-mi vad de viata....de dimineata m-am urcat pe cantar...soc....din nou 69 kg....enigma am dezlegat-o cand am vrut sa pun cizmulitele si ma stangeau,cizmulite care sunt cu un nr.mai mare pt.a putea pune si sosete foarte groase..de dimineata aveam sosete normale....retin apa...si inelul imi era ingropat in piele...intrebare este de ce retin apa?...sarat nu am mancat...poate de la muraturi?
Azi de dimineata am papat 2 ochiuri cu painica si ardei murat,la mine am 2 grefruit....la 13 merg la o inmormantare(a murit tatal unei colege)...cand ajung acasa fac un pilaf cu ciuperci,am si carnita de iepuras(friptura)...orezul l-am fiert de ieri sa nu mai stau azi sa-l fierb...desert o sa pap compot de poame(prune uscate)fara adaus de zahar...am baut pana acum peste un litru jumate de ceai....o sa bag ceai la greu si pe seara imi fac un compot de mere,tot fara zahar....sa vad ce o sa arate cantarul joi....inca nu mut cursorul la kg....
Fetele va doresc o zi buna si linistita...am uitat sa va spun un unchi a facut comotie cerebrala...e la terapie intensiva...nici nu am inceput bine anul si deja m-am saturat de atatea probleme...ginerica luni o sa mearga sa-i scoata Brosele din mana (sunt un fel de sarme care ii fixeaza mana sa nu se miste)...dupa care la ceva timp are nevoie de o operatie ,ii trebuie pus os si rotula la degetul aratator....
Voi ce gatiti azi?....ma bate gandul sa trec pe Rina...ma intreb oare o pot tine in post...nu pot inlocui carnea,ouale,branzeturi cu produse soia?...si daca da cine poate sa ma ajute cu cateva meniuri orientativ...multumesc anticipat !
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
14 feb 2012, 10:31:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Aly ia cate o pastila de crom pe zi,inhiba pofta de dulce...
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
14 feb 2012, 10:33:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Citat:
Anterior postat de christala
bunatimineata doamnelor si domnisoarelor!
Cum stati cu dragostea
azi nu vb de cantar
lasa ALY ca si eu am o problema cu dulce , dar ma strofoc sa le tin departe mine cat pot |
Christa dragostea o purtam in suflet...atat ne-a mai ramas,dragoste si credinta....rezultatul e speranta...
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
14 feb 2012, 10:34:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Da Nico ,Doamne multam ,sunt bine...nu stiu de unde a provenit si de ce nu ceda la medicamente...
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
14 feb 2012, 10:50:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
fetele de la Fulga aveti vreo veste...eu am tot incercat sa o sun ...in zadar...nu raspunde...
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
14 feb 2012, 10:54:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Citat:
Anterior postat de angela av
Buna fetele...durerea de cap m-a lasat sa-mi vad de viata....de dimineata m-am urcat pe cantar...soc....din nou 69 kg....enigma am dezlegat-o cand am vrut sa pun cizmulitele si ma stangeau,cizmulite care sunt cu un nr.mai mare pt.a putea pune si sosete foarte groase..de dimineata aveam sosete normale....retin apa...si inelul imi era ingropat in piele...intrebare este de ce retin apa?...sarat nu am mancat...poate de la muraturi?
Azi de dimineata am papat 2 ochiuri cu painica si ardei murat,la mine am 2 grefruit....la 13 merg la o inmormantare(a murit tatal unei colege)...cand ajung acasa fac un pilaf cu ciuperci,am si carnita de iepuras(friptura)...orezul l-am fiert de ieri sa nu mai stau azi sa-l fierb...desert o sa pap compot de poame(prune uscate)fara adaus de zahar...am baut pana acum peste un litru jumate de ceai....o sa bag ceai la greu si pe seara imi fac un compot de mere,tot fara zahar....sa vad ce o sa arate cantarul joi....inca nu mut cursorul la kg....
Fetele va doresc o zi buna si linistita...am uitat sa va spun un unchi a facut comotie cerebrala...e la terapie intensiva...nici nu am inceput bine anul si deja m-am saturat de atatea probleme...ginerica luni o sa mearga sa-i scoata Brosele din mana (sunt un fel de sarme care ii fixeaza mana sa nu se miste)...dupa care la ceva timp are nevoie de o operatie ,ii trebuie pus os si rotula la degetul aratator....
Voi ce gatiti azi?....ma bate gandul sa trec pe Rina...ma intreb oare o pot tine in post...nu pot inlocui carnea,ouale,branzeturi cu produse soia?...si daca da cine poate sa ma ajute cu cateva meniuri orientativ...multumesc anticipat !
|
buna,angy
gasesti aici despre rina
Rina 90" s
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Informatii despre slabit
|
10, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
