Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Eu mai stau putin, cam pana pe la 4 si intru la sport, azi am si mers destul pe jos, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 mar 2013, 14:45:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Eu mai stau putin, cam pana pe la 4 si intru la sport, azi am si mers destul pe jos, asa ca ma declar multumita. Intre timp satu cu burtica in sus, ca la cat am mancat sunt ca un purec . Si mi s-a facut somn, dar nu vreau sa dorm. Ma mai uit in carticica mea cu painici, am vazut paine cu faina de naut si ma tenteaza . Si inca ma mai gandesc ce fac pentru maine
__________________
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de sherpika; 22 mar 2013 at 14:58:07.
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui sherpika:
|
|
22 mar 2013, 14:51:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 37
Date: 168cm, 103.5kg
Mesaje: 4.946
Aprecieri acordate: 6.039
Am fost apreciat(a) de 2.164 ori in 777 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Vin si eu la tine in vizita,faci niste chestiiiiiiiiii buuuuuuuune rau!! pranzul a aratat super
Bine ca mi-am facut deja de mancare,ca altfel pofteam la pranzul tau
Eu am vrut sa imi fac un sos cu branza si cascaval pt cartofi.Mi-a iesit un maclavaitz.Bine ca am facut si salata cu rosii si ceapa verde
Mariana,ma bucur ca ne-ai scris!!
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui rainbow:
|
|
22 mar 2013, 14:57:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Cris, daca vrei sa-ti faci sos de branza, vezi sa ai si putina smantana lichida, in care sa topesti branza sau lapte Merge sa-l faci si la microunde (desi eu nu recomand microundele, am eu o problema cu asta ). Sa razi si branza si cascavalul, sa se topeasca frumos
Buna salatica ta . Eu mananc vara in disperare cu branza si oua fierte (de prepelita)
__________________
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui sherpika:
|
|
22 mar 2013, 15:03:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 37
Date: 168cm, 103.5kg
Mesaje: 4.946
Aprecieri acordate: 6.039
Am fost apreciat(a) de 2.164 ori in 777 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Am pus lapte,ca smantana am vazut ca nu mai aveam.Dar mi s-a intarit cascavalul+branza
Acum in sarcina,nu am mancat branza mai deloc,f rar!nu pot sa o mananc asa goala,sau in salata...De oua...nici sa nu aud macar,dar inainte asa mancam si eu,ca si tine,bine,nu oua de prepelita,oua normale
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui rainbow:
|
|
22 mar 2013, 15:21:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Hmmmm, pe mine nu m-a facut mama la stana, dar am apucaturi As manca branza non stop De la mama mi se trage, pentru ca atunci cand era insarcinata cu mine nu putea manca mancare gatita, ca i se facea rau, numai lactate .
Daca ti se mai intareste, pune si putin unt si mai mult lapte si amesteca bine, bine, se cremoseste. De intarit, daca se mai raceste, tot o sa se intareasca, de aceea se recomanda sa fie mancat imediat . Si acum depinde si de ce branza si cascaval folosesti. Trebuie niste variante mai cremoase, cum ar fi mozarella, emmentaler, merge si un cascaval de oaie sau de capra.
__________________
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui sherpika:
|
|
22 mar 2013, 15:26:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 37
Date: 168cm, 103.5kg
Mesaje: 4.946
Aprecieri acordate: 6.039
Am fost apreciat(a) de 2.164 ori in 777 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de sherpika
Hmmmm, pe mine nu m-a facut mama la stana, dar am apucaturi As manca branza non stop De la mama mi se trage, pentru ca atunci cand era insarcinata cu mine nu putea manca mancare gatita, ca i se facea rau, numai lactate .
Daca ti se mai intareste, pune si putin unt si mai mult lapte si amesteca bine, bine, se cremoseste. De intarit, daca se mai raceste, tot o sa se intareasca, de aceea se recomanda sa fie mancat imediat . Si acum depinde si de ce branza si cascaval folosesti. Trebuie niste variante mai cremoase, cum ar fi mozarella, emmentaler, merge si un cascaval de oaie sau de capra.
|
asa mananca si sotul meu,branza intr-una!aproape la orice.
E...nu stiu ce mi-a venit mie pofta de sos dinasta..si am pus telemea de vaca si cascaval nu stiu de care aveam in frigider.Data viitoare o sa cumpar alta branza,cum ai zis si tu,mai cremoasa...Dar ti-am zis,ma luase pofta
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui rainbow:
|
|
22 mar 2013, 15:26:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iul 2012
Locaţie: Baia Mare, Romania
Vârsta: 46
Date: 168cm, 87kg
Mesaje: 530
Aprecieri acordate: 1.298
Am fost apreciat(a) de 1.208 ori in 298 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
pentru tine si bebe jucaus!
Noi ne autoinvitam la Sherpika. Eu pentru cina am sa fac o salata orientala de post (l-am pus si pe sot la postit azi) si cu varza murata.
Doamne, un vant afara, ca aud doar suierand tabla de pe casa. Si focul l-a lasat sa se stinga ca sa curete pe la centrala nu stiu ce se va raci in casa, stau cu vesta de lana pe mine.
mariana34, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2107 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1074 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de mariana34; 22 mar 2013 at 15:29:00.
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui mariana34:
|
|
22 mar 2013, 15:33:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 37
Date: 168cm, 103.5kg
Mesaje: 4.946
Aprecieri acordate: 6.039
Am fost apreciat(a) de 2.164 ori in 777 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
si de la noi!
Mariana,si la noi bate vantul tare..si eu a trebuit sa merg pana in oras si m-am imbracat cam subtire,nu mi-am imaginat ca e atat de frig.Plus ca aveam si gecuta subtire,care nu mai o pot inchide,dar am fortat-o sa o inchid,macar la burtica
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui rainbow:
|
|
22 mar 2013, 16:17:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Cristinica, ai grija cum te imbraci, sa nu racesti, acum e cel mai periculos. Pup si eu bebe
Mariana, va astept cu drag Si aici e super naspa vremea, ma si enerveaza
__________________
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui sherpika:
|
|
22 mar 2013, 16:30:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
bUNA,I'M BACK
BRRR,ce frig e..iarna adevarata,si e si vant
Mi-am cumparat papa bun azi
ca mi-ati facut zilele trecute fel de fel de pofte ba de shake de fructe padure de la marinuta,ba de fasole de la Angi,ba iepure de la..nu mai stiu cine,oare Lacra
Mi-am luat crema de melc
cumparaturile mele de azi:
fructe de padure congelate de 2 feluri(zmeura si mix,am ales visinele ca nu avem voie decat fructe de padure..),iaurt cu 0,1%,migdale crude,castraveti,rosii,varza,lamai,o cutie de ciuperci sa vad daca merita,carne de iepure,piept de pui felii,linte,apa minerala,apa plata,condimente varsate(foi de dafin,mix de piper colorat,leustean),mere golden,3 sticle de vin rosu sec
pt sot:gogoasa umpluta,covrigi cu seminte floare soarelui calzichifle cu susan
am uitat sa iau ulei de masline,maine iar trebuie sa ies..mai am doar putin.
Numai crema m-a costat 51 de lei..sper sa meritte.sa-mi estopeze petele de soare..
Am si papat,acu la 4..
meniul meu de azi:
md-30 gr gorgonzola,2 felii prosciutto crud,goji
pranz-mancare de fasole(fasole,suc de rosii concentrat,cimbru,marar,dafin,sare)+salata de varza cu castraveti si otet de mere(am pus si 5-6 boabe piper colorat),cativa ardei iuti uscati si juma pahar de vin rosu
cina-felii de piept de pui fript cu salata de rosii si castraveti
ma duc sa vad ce ati mai vorovit azi
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
Informatii despre slabit
|
11, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|