Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Gata si eu, 30min cardio hip-hop abs, mi-am facut si un dus.
Marinuta, cred ca e dat pe pro tv ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 mar 2013, 18:41:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Gata si eu, 30min cardio hip-hop abs, mi-am facut si un dus. 
Marinuta, cred ca e dat pe pro tv marti seara si candva in weekend in reluare. Eu nu prea ma uit, recunosc, doar cand imi mai aduc aminte
__________________
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui sherpika:
|
|
22 mar 2013, 18:43:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
eheheh.....oricum iti multumesc....mia mai ramas sa fac inca 30 min de cardi si gata...burtica se micsoreaza ceea ce ma bucura enorm...
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Urmatorii 7 membri au apreciat mesajul lui marinuta:
|
|
22 mar 2013, 19:12:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
... gata mancarica...am facut supa de gaina casa cu taietei casa,orez cu mix de legume,am luat mai multe feluri,cel cu dovlecei,ciuperci,masline si Dumnezeu stie ce mai e in punga sunt mai bune(poate ca m-am saturat eu de brocoli si conopida ),,, eu am o ciorba de legume in care am pus si dovlecel murat...maine la pranz am piept de pui,eu o sa manac pieptul fiert in supa in seara aceasta...langa orez am facut o rulada din ciuperci,carne tocata,ardei etc..
... ies acum mai am ceva de munca...in seara aceasta nu mai intru...o seara faina si numai bine...
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui angela av:
|
|
22 mar 2013, 19:19:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
am facut curat prin casa,am si dormit o ora
Sherpi,Marinuta,felicitari pt sport,sunteti tari!(la propriu si figurat )
Citat:
Anterior postat de floricica0vesela
aoleu, ce limbarnita la voi
mi-e tare drag sa va citesc.
Angela, felicitari pentru masuratori, mi se pare minunat cate 5-6-7 cm in 3 saptamani.
se simte sportul.
Promit solemn, ca imediat dupa ce imi gasesc de lucru si ma stabilesc, ma apuc de sport regulat.
asta e targetul meu pentru mine si sanatatea mea.
fetelor, voi sa imi aduceti aminte ca am scris aici bordo pe crem ca ma apuc de sport in mod serios. 
Mariana, salvat reteta ta de pasta de ton
eu zic sa-ti deschisi un jurnal aici numit carte de bucate, ca sa putem salva retetele care ne plac
sau sa scoti o carte cu ele, eu o cumpar prima.
fa niste bani din talentul tau, fomeie
fug sa-mi usc parul si sa impachetez, maine seara la drum cu mine
o dupa amiaza placute 
|
Flori,2 zile m-a tinut minunea,azi nu am mai facut,sar,promit ca maine fac,azi am compensat cu mersul pe jos si prin magazine
bine zici,si eu as cumpara o carte cu retetele ei,mai ales ca sunt perfecte pt dieta noastra
mai ai?maine la ce ora pleci?
Citat:
Anterior postat de angela av
... gata mancarica...am facut supa de gaina casa cu taietei casa,orez cu mix de legume,am luat mai multe feluri,cel cu dovlecei,ciuperci,masline si Dumnezeu stie ce mai e in punga sunt mai bune(poate ca m-am saturat eu de brocoli si conopida),,, eu am o ciorba de legume in care am pus si dovlecel murat...maine la pranz am piept de pui,eu o sa manac pieptul fiert in supa in seara aceasta...langa orez am facut o rulada din ciuperci,carne tocata,ardei etc..
... ies acum mai am ceva de munca...in seara aceasta nu mai intru...o seara faina si numai bine...
|
ce de bunatati..rulada aia imi face cu ochiul..oare cum o faci?
spor la treaba,pe maine!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
22 mar 2013, 19:29:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Manu,cum stai cu foamea?
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
22 mar 2013, 19:29:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac-man
Date: 163cm, 69.7kg
Mesaje: 2.697
Aprecieri acordate: 1.774
Am fost apreciat(a) de 3.227 ori in 1.132 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Emi, la 22:00 ora Romaniei.
trebuie sa fiu cu 30 de minute inainte in parcare
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui floricica0vesela:
|
|
22 mar 2013, 19:32:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Gata si cina mea, ma duc sa pap. File de pastrav la tigaie(cu putin ulei de masline, sare, piper, zeama de lamaie) si salata de andive cu pesto de leurda 
(leurda, seminte de pin, grana padano, un strop de ulei de masline si 2 lingurite de apa, vrum, vrum la blender, o idee de sare si piper si asta-i tot  ).
__________________
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui sherpika:
|
|
22 mar 2013, 19:38:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: alcazar de san juan, Spania
Vârsta: 45
Date: 158cm, 73kg
Mesaje: 2.335
Aprecieri acordate: 5.559
Am fost apreciat(a) de 3.898 ori in 1.155 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Manu,cum stai cu foamea?
|
La cata varza am mancat nu mi-e foame nici un pic Mi-am facut meniul fara cina,azi depasesc carbo,dar i-am luat din capsuni,ceapa,varza.Cu cina o sa sar peste 1000 cal.Dar azi nu cred ca fac sport,degeaba m-am laudat.Poate,poate ma urc pe bici,cand o incepe meciul Romania-Ungaria,pe tvr1.Oricum,am facut in fiecare zi pana acum.
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui manumanuela:
|
|
22 mar 2013, 19:45:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de floricica0vesela
Emi, la 22:00 ora Romaniei.
trebuie sa fiu cu 30 de minute inainte in parcare
|
sper sa ai un drum cat mai lin,in Ro e dezastru acuma,au anuntat vremea urata tare pana miercuri poate vestul o scapa
Citat:
Anterior postat de sherpika
Gata si cina mea, ma duc sa pap. File de pastrav la tigaie(cu putin ulei de masline, sare, piper, zeama de lamaie) si salata de andive cu pesto de leurda
(leurda, seminte de pin, grana padano, un strop de ulei de masline si 2 lingurite de apa, vrum, vrum la blender, o idee de sare si piper si asta-i tot ).
|
e minunat,ce minunatiesi cat de sanatos e..pofta buna!
app,la master chef nu vrei sa te duci ca esti violenta da te-ai gandit sa deschizi un restaurant al tau?
uite o reteta Monty de nota 10!
pai aia nici nu sunt de considerat carbo..sunt buni,nu-ti face griji ca nu ingrasa..capsunile sunt trecute cu multi carbo cred..
fasolica sa o mananci dupa 5 ore de la pranzpoti pune si o lingurita de ume masline in farfurie,sa mai scazi carbo..desi or sa explodeze dupa ce iei cina,da nu te ingrijoraaaa
tu luni te cantaresti?deabia astept rezultatele,pt ca ai fost cuminte foc
la ce ora incepe meciul..?
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
22 mar 2013, 19:54:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Iete ce mancam eu dupa Monti si nu stiam
__________________
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui sherpika:
|
|
|
Informatii despre slabit
|
11, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
