Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 ian 2013, 10:57:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 61.5kg
Mesaje: 3.426
Aprecieri acordate: 2.110
Am fost apreciat(a) de 692 ori in 236 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
incognito, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 9 membri au apreciat mesajul lui incognito:
|
|
05 ian 2013, 11:05:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de incognito
|
Danke dankE......multumim de tratatie...
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Kamyy:
|
|
05 ian 2013, 11:08:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 61.5kg
Mesaje: 3.426
Aprecieri acordate: 2.110
Am fost apreciat(a) de 692 ori in 236 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de david
Buna fetele.Am intrat sa va spunn la multi ani sunt foarte ocupata va pup
|
La multi ani in noul an Vidia!
Citat:
Anterior postat de Kamyy
Neata fetele....o zii minunata va doresc....Manu cam atat am si eu de dat jos.....
Vidia tot cu treaba tot cu treaba.....penny si roxy v- ati omenit aseara in oras.....
|
Mda, azi s-ar putea sa ma duc la remi..
O zi frumoasa si tie Kam
Citat:
Anterior postat de Fulguta
Buna fetele dragutele   ,vorbaretele mele dragi  ,azi si eu am zi de facut dulciuri dar nu pap deloc  ,ieri am fost tare mandra de mine ca am papat exact ce trebuie ,acum sunt in pauza dupa 1 ora de sport ,abdomene,bici...amestec cu toate ca deja am febra   ,sa vedeti ce chitaieli scot cand ma misc   ,weekend placut si Angi La multi ani sotului !
Eu inca scriu dupa un laptop varza  ,luni ne spune daca se merita sa-l facem pe cel vechi ,daca nu unul nou si gata ! Merg sa mai citesc un pic si pe urma la treburi cu mine !
|
Uite cine se tine de treaba ...si sport
Spor in toate Fulg drag
incognito, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui incognito:
|
|
05 ian 2013, 11:08:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de Fulguta
Buna fetele dragutele ,vorbaretele mele dragi ,azi si eu am zi de facut dulciuri dar nu pap deloc ,ieri am fost tare mandra de mine ca am papat exact ce trebuie ,acum sunt in pauza dupa 1 ora de sport ,abdomene,bici...amestec cu toate ca deja am febra ,sa vedeti ce chitaieli scot cand ma misc ,weekend placut si Angi La multi ani sotului !
Eu inca scriu dupa un laptop varza ,luni ne spune daca se merita sa-l facem pe cel vechi ,daca nu unul nou si gata ! Merg sa mai citesc un pic si pe urma la treburi cu mine !
|
Neata....cand mi s- a stricat leptopul mi- a zis ca ma costa 3–400€....si sotul mi- a cumparat alt calc cu touch screem....f fain si scump....anul asta a intrebat nasul in ro pe cineva si a zis ca costa in jur de 100... L- am trimis acum in ro sa vedem dc il face...intre timp i - a cumparat la darius de ziua lui leptop si mie tableta....dc repara si leptopul...avem o gramada...
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 ian 2013, 11:30:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 61.5kg
Mesaje: 3.426
Aprecieri acordate: 2.110
Am fost apreciat(a) de 692 ori in 236 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
si ceva mai la subiect ca sa ne distram cat mai putem...
 
  
incognito, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 7 membri au apreciat mesajul lui incognito:
|
|
05 ian 2013, 11:32:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: WW
Date: 158cm, 60kg
Mesaje: 2.016
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 461 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
__________________
TOTI SUNT PRIETENI CU CEI FERICITI...
anaralu29, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1883 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1366 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1367 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui anaralu29:
|
|
05 ian 2013, 11:57:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 61.5kg
Mesaje: 3.426
Aprecieri acordate: 2.110
Am fost apreciat(a) de 692 ori in 236 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
si cu astea am terminat pt azi..fug la baita si ne auzim maine sau mai tarziu:
       si multe altele...dar mult prea mari ca sa le pun.. O zi frumoasa tuturor.
incognito, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 7 membri au apreciat mesajul lui incognito:
|
|
05 ian 2013, 13:51:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna,fetelee!!
Eu azi sunt cam ametita,am luat dimi o pastila de durere pe stomacul gol si acu parca am capul umplut cu vataDa a avut efect.ca am facut la treaba pe urma..am curatat covorul,am spalat geamul semineului ca era afumat(oricum se afuma in ifecare zi,dar e treaba sotului sa-l curete mereu,azi l-am facut eu),am sters praf,am umplut un sac cu sticle de plastic,am dat gunoiul,am pregatit lemnele in semineu,numa sa-i dau foc,am intins ceva rufe ce erau spalate de ieri,am umplut masina cu altele numai sa dau drumu'..si gata,acu ma duc sa fac ceva de papa(legume la wok cu ceva carne) si stau..
Am vazut ca e Ella pe forum
Citat:
Anterior postat de manumanuela
Intru sa va zic si eu Noapte bunaI-am luat tel lui Andrei,un smartphone,cu un ecran mare.E mai frumos ca al meuAm schimbat si dentistul.Si bine am facutDupa ce ca n-a lucrat bine,era si mai scump.Astia sunt ff buni,au un renume in oras,sunt si mai ieftini ,cu asigurarea care o avem.Dupa ce termina sotul,ma duc si eu.
|
Sa il poarte sanatos!cred ca e incantat
Bravo ca ati schimbat dentistul!sa nu amani cu dintii,e f important si pt sanatate si pt psihicul tau
Citat:
Anterior postat de manumanuela
Emisor,m-as baga si eu la Dukan cu tine,daca vrei parteneraSa ma documentez si eu,dar tare as vrea sa-mi explici tu,ca sigur inteleg mai bineAsa a fost si prima data.Datorita tie am invatat ce ,si cum sa pap
|
as vrea da inca nu stiu cu ce se mananca,ca nu am avut timp sa cercetez..am zis ca in weekend..
 Nu am fost o profesoreasa prea grozava,ca uite suntem iar punct si de la capat
Citat:
Anterior postat de manumanuela
Fetele eu imi fac de cap pana luniAm trecut pe la patiserie si n-am refuzat nimicPapam,si ziceam,,de luni gata,,imi gaseam scuze
|
Cunoastem..da e gresit total,ca uite in 2 zile astea luam in greutate de ne chinuim o luna sa dam josBarem au fost bune? ce ai mancat?
Citat:
Anterior postat de anes
Sa va zic ce am in cuptor? Promiteti ca nu ma izgoniti de pe aici? Un cheescake, cu muuulte stafide ... Vine maine inainte de masa, o fffff buna prietena mea de la Londra si stiu ca-i place muuuult. In functie de daca e ori ba la dieta o voi orna maine cu niste fructe si frisca. Ce va invidiez ca nu ajunge mirosu pe la voi
Ma mai apuca vorbitul in grai ardelenesc, ba ma mai ia olteneasca (cu toate ca n-am picatura de sange prin arborele meu genealogic de pe acolo ), ba mai o banateneasca ... asta te distreaza
Probabil o sa fiu ceva mai prezenta decat cand am lipsit totalmente , dar n-o sa pot tine pasul cu voi ...
Hei, citisem doar ca nu mai vreti sa stati in Ro, pana la finele iernii. Si atunci am dedus eu, ca mergeti in It. Pai ce sa zic, oricum iubesc tot ce inseamna mediteranian vin si pe acolo, numa' sa nu mai vaz iarna. Doamne ajuta ca e blanda!
...
Sa va fie cu folos Dukan, dar eu trebe sa va zic, si Emi sigur isi va aminti ce chinuiala am tras eu cu Dukan ... Stiu ca are efect, dar mie nu mi s-a potrivit!
|
Wow..cheesecake Mor de pofta..asta si din cauza ca nu am mancat nimic pana acuma..m-am luat cu treaba si se facuse deja 1..am zis ca mai stau juma de ora cu voi si trec deja la pranz.
Da,imi aduc aminte,te-ai mai reparat putin parca cu Monty.. Am zis ca am putine kile si as rezista..mai ales ca nu am probleme de constipatie de obicei..pe mine m-a "convertit" Gaby(Azra),cu rezultatele ei minunate..Inca nu-s convinsa,nu stiu nimic despre dukan,e singura dieta pe care nu am incercat-osa vad intai ce si cum,stiu ca e hiperproteica...
Chiar dava vei fi ocupata,daca intri de 2-3 ori pe sapt sa ne zici hello,sa stim noi ca esti bine.e ok
Si eu m-am indragostit de tot ce e mediteraneean..mancare,clima,mare...dulciuri
mai ales dulciurile siciliane.
Cannoli:
Aragostine:
cornurile cu nuttela
strumfoli:
asta ca inca nu-s la dieta,uite cum ma sadomasochez singurica azi
Citat:
Anterior postat de manumanuela
Anes,imi inchipui cum miroase la tineMie imi place tot ce e cu mulllltttttttteee stafide.Eu, nici n-am idee cum e Dukan.Dar parca as tine o dieta cu reguli stricte,ca pana acum am tinut de capul meu.Cu toate ca am avut rezulalte si asa.Mi-ar fi usor sa tin ceva,ce tine si Emi,ca ea e ,o adevarata enciclopedie,in ale dietelorsi m-ar sfatui cum sa fac .Te culci tarziu Anes,in tara e trecut de miezul noptii
|
da.cu teoria is cea mai tarepractica ma ucide
Citat:
Anterior postat de anes
Mai trebe sa sada cake-ul (iar o sa rada Emi) la cuptor, max juma de ora.
Tu doar cateva kile ai de slabit, eu nu m-as apuca de nimic strict. Nu forta organismul, ca se va razvrati. Dukanu, e foarte dur, interzice fructele, apoi se bazeaza pe fff multa proteina, care a facut stanca digestia mea ... numa' cand ma gandesc ma apuca plansul. In schimb stiu multa lume, care a avut rezultate remarcabile cu aceasta dieta. Dar toti au avut multe kg de topit. Multe, multe ...
|
nu rad,plang..vreau si eu,macar o felioara mica mica,cu jeleu de fructe de padure pe deasupra
Mda..aici ai dreptate...o sa incerc o saptamana sa vad cum reactioneaza organismul,daca nu am efecte colaterale mari merg inainte..o sa o intreb pe Rozi cate zile se tin la kilogramele mele,ca eu is in pom cu dieta asta,da avem specialista printre noi
Citat:
Anterior postat de anes
|
Daaa...si mie mi-e drag tare.Da el habar nu arecat ii urmaresc eu mesajele pe unde se duce
Citat:
Anterior postat de manumanuela
Mersi AnesFara fructehmm,destul de greu ptr mine,si multe proteine(sa inteleg ca mai multa carne nu?)mie carnea nu prea imi place.Daca e asa,clar nu e ptr mine.Oricum o sa ma documentez,sa vad ce zice si Emi.Eu vreau sa dau vreo 7,8 kg.Atat.Dar mie mi se pare ca sunt multe.
|
mda..eu incerc,daca nu merge trec inapoi cu Monty,care e un mod de viata nu dieta..
Nu sunt multe,da cand dai cate juma de kil pe saptamana(daca esti norocoasa)
ti se pare ca nu mai ajungi la target..
Pe mine f f mult m-au motivat pozele lui Roxy ieriNu atat faptul ca arata beton Roxuliciul meu,cat peisajele..mi-a adus aminte ca acu vine vara,cu bikini si plaja si mare,si tare as vrea sa fiu mandra de corpul meu pana atunci..si parca mi-a venit asa pofta de sport
Citat:
Anterior postat de claudia22
buna dimineata fetelor
foarte bun a fost cozonacul si va dau cu mare drag nu am mai facut niciodata e prima data
lasa ca la noi astia nascuti pe 13 e de bine mai ales acu in 2013 o sa ne mearga si mai bine ai zis ca tatal tau era pe 13 condoleante nici eu nu am tata
|
Te cred pe cuvant azi deja mi-e gandul numai la corcofeti..ai lui Anes,ai tai si acu am catat si eu pe net,m-o pus necuratu'.am in gnad numa corn cu nutelaeram dependenta de el in Italia
[QUOTE=rozica1965;1197411]Neata fetelor!!!!![/QUOTE]
Hello,Rozi,chiar ziceam de tineuite o sa avem nevoie de niscaiva indrumari..
Moaaa,ce-mi place semnatura ta
O zi faina si tie,scumpa!
Citat:
Anterior postat de incognito
Va pup fetele. Neata buna. Ma bucur ca s-a animat iar casuta noastra. Am citit tot tot. Va multumesc pt comments la poze
Aseara am iesit in oras , din cauza asta am disparut subit
Azi sunt cam obosita, asa ca sa nu va suparati pe mine ca nu raspund la fiecare in parte.
Totusi trebuie sa urez La multi ani sotului lui Angi.
Si sa va pup celor care mi-ati scris ieri: Kam,Ane, Manu, Clau,Emy.
Pupici si pt Fulgu, Ralu, Lidia, Lacra, Flory, Andra, Rozi, Diana, Felix..ma rog tuturor.
Vin si eu imediat cu ceva bun ...pt voi.
|
Si eu am citit tot
Aha..si cu ce corcofeti te-ai cinstit aseara in oras,ca vad ca taci malc
E weekend,deci odihna placuta si bafta la remi
Citat:
Anterior postat de david
Buna fetele.Am intrat sa va spunn la multi ani sunt foarte ocupata va pup
|
Buna,Vidi,La multi ani,iubita,te cred ca esti ocupata,noi te asteptam cuminti aici cu noutati,poze si povesti
Citat:
Anterior postat de Fulguta
Buna fetele dragutele ,vorbaretele mele dragi ,azi si eu am zi de facut dulciuri dar nu pap deloc ,ieri am fost tare mandra de mine ca am papat exact ce trebuie ,acum sunt in pauza dupa 1 ora de sport ,abdomene,bici...amestec cu toate ca deja am febra ,sa vedeti ce chitaieli scot cand ma misc ,weekend placut si Angi La multi ani sotului !
Eu inca scriu dupa un laptop varza ,luni ne spune daca se merita sa-l facem pe cel vechi ,daca nu unul nou si gata ! Merg sa mai citesc un pic si pe urma la treburi cu mine !
|
nu mai ma joc..ai aduc cosmarul meu la semnatura
acu nu mai am incotro..tre sa ma apuc de sport si dieta
Iubita,azi te "simt" mai vesela
Bravo pt sport,cand oi incepe eu sa vezi ce ma vait de ruginita ce sunt..am un an de cand nexam sport
Citat:
Anterior postat de Kamyy
Neata....cand mi s- a stricat leptopul mi- a zis ca ma costa 3–400€....si sotul mi- a cumparat alt calc cu touch screem....f fain si scump....anul asta a intrebat nasul in ro pe cineva si a zis ca costa in jur de 100... L- am trimis acum in ro sa vedem dc il face...intre timp i - a cumparat la darius de ziua lui leptop si mie tableta....dc repara si leptopul...avem o gramada...
|
Eheii..ii dai si la printesa mica unu
Lasa,mai bine sa fie in plus decat in minus
la tzanc a venit al meu,l-am trimis la Lidl dupa spanac si apa .
Va pup scumpele,o zi frumoasa,ma duc la papa..!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
05 ian 2013, 13:54:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2012
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: HIPOCALORICA
Date: 165cm, 77kg
Mesaje: 207
Aprecieri acordate: 209
Am fost apreciat(a) de 348 ori in 154 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Salutare fete dragi!!
Cate un pupic pt toate!
Incognito imi pare tare raaau ca am ratat mic dejunul ala minunat... vin si v-aduc un brunch-lunch!!
Eu m-am trezit tarziu... noaptea a fost lunga si nebuna! 
Am rezistat aseara cu stoicism, mi-am luat un salatzoi din diverse verdeturi, avea un ou fiert si cateva bucatele de piept de pui.. nu stiu daca a fost carnea marinata in ceva, oricum n-a fost mult, am mai pus si eu un fir de ulei, balsamic un strop, asta e, sper ca n-a fost dezastrul prea mare!
Nasol e ca mi-am depasit oricum caloriile pe ziua de ieri, dar ce sa i mai fac... poate urc pe bicicleta aia eliptica azi, sta suport de haine si rugineste si eu motz pe canapea
Ma simt super vinovata, ca am fost dupa masa si am fumat intr-o cafenea, narghilea cu gust de capsuni... trebuia sa nu fi fumat, dar acum asta e
Si-apoi la club am nimerit intr-o "petrecere privata" cu liceeni din an terminal, care petrec inainte de bac sau asa ceva. Muzica n-a fost pe gustul meu, ceva house, o batzaiala lunga, si ei erau deja betzi praf cand am ajuns noi acolo pe la 1.30
Am baut o apa tonica, m-am batzait si eu cu ei putin, am ras putin de ei si-am plecat la somn.. 
penny, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1984 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1467 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1210 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui penny:
|
|
05 ian 2013, 13:56:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Roxyce faine pozelecele mai tari sunt alea cu dieta
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui VentoFreddo:
|
|
|
Informatii despre slabit
|
11, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
