Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de rozica1965
Netul merge groaznic si nu pot face clasamentele! Oricum,castigatoarea lunii februarie este Aness cu 3,7 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 mar 2017, 23:36:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2010
Locaţie: Valcea, Norvegia
Vârsta: 32
Dieta: incerc sa mananc cat mai sanatos posibil
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 917
Aprecieri acordate: 1.913
Am fost apreciat(a) de 1.505 ori in 664 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Netul merge groaznic si nu pot face clasamentele! Oricum,castigatoarea lunii februarie este Aness cu 3,7 kg slabite!
Daca mi se imbunatateste netul,trec si clasamentele!
|
Woww  Am simtit un fior cand am citit ca eu sunt castigatoarea lunii februarie ... nu ma gandeam la asta  Acum sunt si mai ambitionata sa slabesc.Luna februarie a fost cea mai minunata luna de pana acum de cand incerc sa ma tin de un program de slabit .Am mai trisat,am mancat din toate grupele alimentare,dar nu oricat si oricand...si cel mai important,chiar daca poate am facut intr-o zi excese,nu am abandonat ''regimul'',am mers in continuare.In martie o sa dau mai mult jos ,februarie a fost doar asa de incalzire 
Rozi imi pare rau ca nu esti tocmai bine.Sper sa iti revii curand in forta si sa ne transmiti ambitie ! 
|
|
Urmatorii 7 membri au apreciat mesajul lui Aness:
|
|
02 mar 2017, 23:45:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2010
Locaţie: Valcea, Norvegia
Vârsta: 32
Dieta: incerc sa mananc cat mai sanatos posibil
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 917
Aprecieri acordate: 1.913
Am fost apreciat(a) de 1.505 ori in 664 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Vai Rozi dar cum sa ramai fara internet? Cu siguranta sunt si alte retele de internet mai bune,daca aia de o aveti pica mereu  Chiar nu pot crede ca Anglia sta asa prost la capitolul internet,acum serios .Imi pare tare ,tare rau ca esti in situatia asta.Sper sa isi revina totul cat mai curand la normal si sa fii din nou optimista
P.S. Din pacate si eu tind sa ii dau dreptate Frumusicai 
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Aness:
|
|
03 mar 2017, 06:50:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
[FONT="Georgia"][COLOR="Teal"][SIZE="3"]Neata ...vin cu greutatea de ieri pt ca azi m-au lovit problemele lunare. 73.3!
Rozi, imi pare rau de situatie , acu fara rautatea dar ar fi frumos sa gaseasca o solutie si pt tine , .ca pana la ..urma e vb si5de confortul tau
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui GCM:
|
|
03 mar 2017, 06:57:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.256
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
neata! eu raman la aceeasi greutate 91.6kg, desi cred ca sunt mai multe kg, dar nu am vrut sa-mi stric ziua de azi, sa ma urcape cantar. am mancat aiurea de cateva zile, azi am musafiri, sambata din nou, sper sa-mi revin de duminica.
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui nikytour:
|
|
03 mar 2017, 07:27:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Date: 164cm, 98.95kg
Mesaje: 201
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 320 ori in 172 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Rozi, imi pare tare rau ca ramai fara net!!!
Cred totusi ca macar hotspot de pe telefoanele alor tai se poate face... Sper sa fie bine pana la urma.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui mikhdc:
|
|
03 mar 2017, 07:51:17
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iun 2015
Locaţie: *******, Romania
Dieta: Mod de viata samatos & Rina
Date: 170cm, 74.6kg
Mesaje: 111
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 265 ori in 105 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Raport 73kg.
Rozi îmi pare nespus de rău ce aud despre netul tău! Sper sa se găsească o solutie cat mai repede
farimportantza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1776 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1259 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 485 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui farimportantza:
|
|
03 mar 2017, 08:13:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mar 2015
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 52
Dieta: hipocalorica
Date: 173cm, 75kg
Mesaje: 632
Aprecieri acordate: 2.160
Am fost apreciat(a) de 1.358 ori in 609 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Buna dimineata!
77.6kg.Saptamana aceasta am reusit sa nu mai mananc dupa ora 18.Am mai dat-o in bara cu dulciurile,mai ales pe 1 martie cand a fost dezmat total .Cu metoda asta,mancat din toate cate putin,dulciuri reduse la maxim si ultima masa pana la ora 18,am reusit acum doi ani sa dau jos 10kg in sase luni.Din pacate ,le-am pus la loc cand am renuntat sa mai tin cont de vreo regula de bun simt.....
__________________
Nicolae Iorga: Daca Dumnezeu nu exista si eu cred, n-am pierdut nimic ! Dar daca Dumnezeu exista si eu nu cred, atunci am pierdut totul!
Ultima dată editat de cosmodana; 03 mar 2017 at 08:16:38.
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui cosmodana:
|
|
03 mar 2017, 08:33:24
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mar 2012
Locaţie: Giurgiu, Romania
Vârsta: 47
Dieta: intermitent fasting
Date: 154cm, 88kg
Mesaje: 149
Aprecieri acordate: 341
Am fost apreciat(a) de 217 ori in 139 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Bună dimineata! Raport 89.6 kg
Rozi îmi pare rău să aud că rămâi fără net. Acest forum nu va mai fi la fel fără tine.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui gaboritza nelly:
|
|
03 mar 2017, 08:44:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Buna dimineata fete! raport azi 77.3 kg cu Rina merge bine dupa zi de vitamine  ,am inceput in rime  faptul ca am evitat mancatul dupa 6 seara m-a ajutat mult precum si eliptica din 04.01 ianuarie am deja 177 km facuti  ; mult spor sa aveti! Rozi iti suntem alaturi poate se rezolva! eu ti-as trimite niste net dar nu stiu cum  .va pup cu drag 
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui adinico:
|
|
03 mar 2017, 08:59:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Buna dimineata. Eu sper sa continuam cu concursul, Rozi fara tine se duce tot farmecul forumului. Te rog fa ceva, sa ramai printre noi. Azi cantarul 66 kg.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Laura:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
