Masuri normale (greutate, inaltime) pentru persoane sub 18 ani
Discuta despre Jurnale slabit adolescente in cadrul subiectului Masuri normale (greutate, inaltime) pentru persoane sub 18 ani, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; buna vale
pai trebuie sa tii cont de alimentatia sanatoasa
fara mancare prajita in ulei
fara fast-food
fara sucuri din ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 dec 2010, 17:56:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Masuri normale (greutate, inaltime) pentru persoane sub 18 ani
buna vale
pai trebuie sa tii cont de alimentatia sanatoasa
fara mancare prajita in ulei
fara fast-food
fara sucuri din comert
fara dulciuri...
incearca sa eviti cartofi/orezu/painea alba
maxim 2 felii dimineata de paine neagra/graham/integrala
iti fac niste meniuri pt dimineata/pranz/cina?
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
04 dec 2010, 19:08:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 dec 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 29
Date: 158cm, 54kg
Mesaje: 123
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Masuri normale (greutate, inaltime) pentru persoane sub 18 ani
dappppp,ar fi super..dar mi-ar trebui altceva in fiecare zi  ca iti dai si tu seama[cred] ca e f nasol sa mananci aceleasi chestii in fiecare zi :*merci mult
|
04 dec 2010, 20:21:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 dec 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 29
Date: 158cm, 54kg
Mesaje: 123
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Masuri normale (greutate, inaltime) pentru persoane sub 18 ani
buna fetelor.maine ma duc la supermarket,ce sa bag in cos?  luni incepsa fiu sanatoasa din toate punctele de vedere 
|
04 dec 2010, 20:24:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Masuri normale (greutate, inaltime) pentru persoane sub 18 ani
mic dejun
omleta /2 oua fierte+salata/ branzica de vaci cu 1-2 felii de suca+cv salata/lapte cu cereale /iaurt cu cereale/
pranz/cina ...ciorbita cu legume/pui sau supa (fara fidea)
carnita curcan/peste/pui fierte/inabusite/la cuptor/in tigaie de teflon cu legume ..
.soia cu legume
mancarica de legume /mazare/fasole verde/salata mexicana
poti manca asa 1 data la 2 saptamani ....paste cu sos de rosii
sau cartofi copti /orez
de imi mai vine cv in minte iti mai spus
e bine?ce ti-am dat?
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
04 dec 2010, 20:27:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Masuri normale (greutate, inaltime) pentru persoane sub 18 ani
Citat:
Anterior postat de Vale
buna fetelor.maine ma duc la supermarket,ce sa bag in cos? luni incepsa fiu sanatoasa din toate punctele de vedere |
sa nu-ti lipseasca...legume ...fructe ...piept de pui/peste
eventual lapte 1,5 % ...iaurt degresat
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
04 dec 2010, 20:30:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 dec 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 29
Date: 158cm, 54kg
Mesaje: 123
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Masuri normale (greutate, inaltime) pentru persoane sub 18 ani
e prea mult pentru mine sincer..pentru ca pe mine nu ma ingrasa mancarea multa ci dulciurile deci cv mai "de familie" si mai putin ,daca se poate:*si mersi mult:*
|
04 dec 2010, 20:34:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 dec 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 29
Date: 158cm, 54kg
Mesaje: 123
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Masuri normale (greutate, inaltime) pentru persoane sub 18 ani
Citat:
Anterior postat de Vale
e prea mult pentru mine sincer..pentru ca pe mine nu ma ingrasa mancarea multa ci dulciurile deci cv mai "de familie" si mai putin ,daca se poate:*si mersi mult:* |
inca ceva.vreau sa stiu si eu cate calorii trebuie sa consum pe zi si cat sport trebuie sa fac...si care ceai este cel mai indicat,in afara de cel de tei si ...am auzit ca sunt bune grefele.. si inca ceva..am auzit ca trebuie sa beau 2 litri de apa/zi,cum beau?tot ,deodata? pentru ca ma balonez foarte repede multumesc tuturor 
|
04 dec 2010, 20:35:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Masuri normale (greutate, inaltime) pentru persoane sub 18 ani
pai eu am pus sa alegi
doar nu mananci acelasi lucru in fiecare zi...ori una ori alta)
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
04 dec 2010, 20:39:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Masuri normale (greutate, inaltime) pentru persoane sub 18 ani
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
04 dec 2010, 21:50:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 dec 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 29
Date: 158cm, 54kg
Mesaje: 123
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Masuri normale (greutate, inaltime) pentru persoane sub 18 ani
mersi mult slabuto sper sa reusim!
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
