[curly.light]

Buna! eu am 16 ani,1.70 si 67.3 kilograme Am avut si mai mult, dar am reusit sa mai dau jos. Am o mica problema cu dietele, clachez la mijlocul lor si ma refugiez in dulciuri acum m-am apucat din nou,sper sa rezist. Va astept si pe la jurnalul meu ,daca vreti sa mai discutam Totul pare mai usor daca ne sprijinim unele pe altele in ale dietei

Jurnalul meu
Concurs-o luna fara dulciuri ! Testeaza-ti limitele!

[justbelieve]

Anterior postat de curly.light

Buna! eu am 16 ani,1.70 si 67.3 kilograme Am avut si mai mult, dar am reusit sa mai dau jos. Am o mica problema cu dietele, clachez la mijlocul lor si ma refugiez in dulciuri acum m-am apucat din nou,sper sa rezist. Va astept si pe la jurnalul meu ,daca vreti sa mai discutam Totul pare mai usor daca ne sprijinim unele pe altele in ale dietei

Jurnalul meu
Concurs-o luna fara dulciuri ! Testeaza-ti limitele!

Bine ai venit

[curly.light]

Anterior postat de justbelieve

Bine ai venit

Multumesc! Eu tin o dieta montignac,si,daca reusesc sa trec peste obsesia mea cu dulciurile, ma vad peste vreo 3-4 luni mult mai slaba! Sunt inarmata cu ambitie momentan ,sper sa raman asa!

[justbelieve]

Anterior postat de curly.light

Multumesc! Eu tin o dieta montignac,si,daca reusesc sa trec peste obsesia mea cu dulciurile, ma vad peste vreo 3-4 luni mult mai slaba! Sunt inarmata cu ambitie momentan ,sper sa raman asa!

Mult succes!

[curly.light]

Anterior postat de justbelieve

Mult succes!

Multumesc

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de deadcountess

Nu-i oare cam mult? Un copil de 10 ani care are 58 kg la 152cm n-ar trebui totusi sa fie consultat de un medic

Te superi daca intreb cine a stabilit valorile acestea?

Nu stiu cum de mi-a scapat aceasta intrebare, dar nu mai conteaza, mai bine tarziu decat niciodata.

Nu ma supar.
sursa este gov (uk si com)

Cum prea bine stiti, este foarte important sa studiezi copilul care are aceasta greutate, tot asa cum o femeie de varsta mea, cu aceeasi inaltime si acelasi numarul de kilograme este aproape "invizibila" (piele si os) si eu totusi nu sunt asa am destula carne, tot asa si la copii greutatea este o linie de ghidaj.

Conteaza sistemul osos, conteaza nivelul de activitate fizica, conteaza constitutia si alte aspecte, chiar si etnice.

[Cassy]

Anterior postat de slabuta

Nu stiu cum de mi-a scapat aceasta intrebare, dar nu mai conteaza, mai bine tarziu decat niciodata.

Nu ma supar.
sursa este gov (uk si com)

Cum prea bine stiti, este foarte important sa studiezi copilul care are aceasta greutate, tot asa cum o femeie de varsta mea, cu aceeasi inaltime si acelasi numarul de kilograme este aproape "invizibila" (piele si os) si eu totusi nu sunt asa am destula carne, tot asa si la copii greutatea este o linie de ghidaj.

Conteaza sistemul osos, conteaza nivelul de activitate fizica, conteaza constitutia si alte aspecte, chiar si etnice.

Hm.. eu pe la 10-11 ani aveam deja 65-68 kg.. si cam 1.56-57 inaltime.. am fost la medic cand deja aveam 73-74 cam asa.. mi-a dat un regim, dar ce sa-l tin eu?
Mi-au mai trebuit inca multe luni de zile pana sa realizez cat de mult conteaza sa te simti bine in pielea ta..
N-as fi reusit sa iau decizia de a-mi schimba modul de viata fara voi

[princess95]

Slabutelordar ce-i de facut daca timp de 7 luni te-ai infometatsi acum vreai sa revii la normal fara sa pui kg la locVa implorspuneti-mi parerile voastrecaci kiar am nevoie de ajutorul vostru

[riky]

Anterior postat de princess95

Slabutelordar ce-i de facut daca timp de 7 luni te-ai infometatsi acum vreai sa revii la normal fara sa pui kg la locVa implorspuneti-mi parerile voastrecaci kiar am nevoie de ajutorul vostru

Cam greu dar nu imposibil....Tot ce trebuie sa faci e sa introduci treptat alimente sanatoase....uite , calculeaza-ti cam cate cal mancai pe vremea cand te infometai, cu aproximatie, si de aici pornesti, cresti treptat caloriile asa in decursul a 3-4 saptamani pana ajungi la 1000 cal...CU specificatia ca pe tot parcursul aceste tranzitii sa faci sport calumea , ca sa zapacesti un pic metabolismul, ca altfel oricat ai incerca, banuiesc ca tot pui la loc 1-2 kg...deci pe langa adaugarea treptata a caloriilor, baga tare cu sport, de preferat ceva forta, sala, fitness...innot, ce-ti place.
SI incearca sa-ti faci meniurile pe calculatorul slabutelor, si alege alimente sanatoase, fara dulciuri prajeli sucuri, fat food, doar carne slaba, peste, fructe, legume gatite sau nu, laptic degresat, iaurtel si branzica degresate, cereale integrale (nu dracusorii aia plini de zahar de la nestle sau mai stiu eu ce bazaconii)....ai de unde alege crede-ma...si fa-ti meniul de preferat cu o seara inainte, si ai grija sa ai carbohidratii normali, sau mai mici, dar sa nu fie multi , sa nu treaca de limita....SI vointa iti mai trebuie,...si cand dai de greu, ne anunti

[Vale]

Anterior postat de Stefii58

Eu am 13 ani [ in septembrie] . 1,58 [aprox] si 60 kg. e bine?

vreau si eu sa slabeeeesc,am 16 ani si 54 de kg cum pot lasa un mesaj "mare"?adica nu la raspunsuri,aici.va multumesc,astept un raspuns..