Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jolye79 - carpe diem

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 64308 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 17 iul 2017, 09:07:53
jolye79's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 37
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 59kg
Mesaje: 2.121
Aprecieri acordate: 90
Am fost apreciat(a) de 489 ori in 340 mesaje
Implicit Jolye79 - carpe diem

După schimbarea unui job care mi se părea greu cu unul care, contrar așteptărilor, s-a dovedit a fi și mai greu, sub povara unei varste pe care nu mi-o asum și a unor responsabilități despre care, uneori, am impresia că nu le pot duce, am uitat de mine și am adunat kilograme. Încet și sigur, pe parcursul unui an și ceva, în care scopul principal a fost de a gestiona cu brio sarcinile de la noul loc de muncă, am renunțat la sport și am mancat mai mult pentru a elimina orice factor de stres suplimentar. Rezultatul? Kg in plus, lipsă de stima de sine, incapacitate de a gestiona timpul liber (dacă nu muncesc...ce sa fac??), lacrimi dimineața când trebuia să ma echipez pentru muncă, lacrimi pe plajă când îmi era jenă să ma ridic pentru a merge în apă, și multe alte frustrări, mult mai grave, despre care mi-e lehamite să mai vorbesc.
Acum două zile mi-am dat două palme metaforice și m-am hotărât să nu mai trăiesc așa.
Esența stării de bine este iubirea de sine. Un om impacat cu sine, face pace cu tot universul si lucrurile sunt mult mai simple. Trăiește intens, fiecare clipă, fără griji, fără spaime, fără frustrări.
In cazul meu, aspectul fizic are o importanță majoră, astfel încât iata-mă din nou aici, în incercarea de a mă apropia de esența lui "carpe diem"...
__________________
Jurnal 2010
Jurnal Jolye79

Jurnal 2014 http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...4-a-12483.html
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1961 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1444 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1445 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui jolye79:
butterfly30 (17 iul 2017), danyella2008 (05 aug 2017), Laura (17 iul 2017), lidiuta (17 iul 2017), Zoe (17 iul 2017)
  #2 (permalink)  
Vechi 17 iul 2017, 11:27:08
Laura's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 30
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.681
Aprecieri acordate: 2.484
Am fost apreciat(a) de 1.716 ori in 824 mesaje
Implicit Re: Jolye79 - carpe diem

Sa sti ca zilele trecute ma gandeam la tine, oare ce mai faci, stiu ca aveai obiceiuri alimentare oe care invidiam cand le citeam in jurnalul tau! Succes si ambitie sa te tii de planuri, ai mare dreptate cu stima de sine! Cred ca niciodata nu m.am simtit mai bine ca acum in pielea mea, si asta are consecinte bune pe toate planurile!
__________________
Gardianul de care am nevoie - jurnalul meu.

Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Laura:
butterfly30 (17 iul 2017), jolye79 (17 iul 2017), lidiuta (17 iul 2017)
  #3 (permalink)  
Vechi 17 iul 2017, 14:07:11
jolye79's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 37
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 59kg
Mesaje: 2.121
Aprecieri acordate: 90
Am fost apreciat(a) de 489 ori in 340 mesaje
Implicit Re: Jolye79 - carpe diem

Mulțumesc! Obiceiurile alimentare mi le-am păstrat, din fericire. Trebuie să lucrez la cantități, iar pentru asta imi numar caloriile. Treptat, introduc si sportul. Incep cu o tura de urcat pe munte, in Retezat.
__________________
Jurnal 2010
Jurnal Jolye79

Jurnal 2014 http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...4-a-12483.html
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1961 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1444 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1445 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui jolye79:
butterfly30 (17 iul 2017), Laura (17 iul 2017), lidiuta (18 iul 2017)
  #4 (permalink)  
Vechi 25 iul 2017, 08:45:00
jolye79's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 37
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 59kg
Mesaje: 2.121
Aprecieri acordate: 90
Am fost apreciat(a) de 489 ori in 340 mesaje
Implicit Re: Jolye79 - carpe diem

S-a incheiat experiența in munții Retezat cu multă febra musculară, dar cu amintirea unor peisaje superbe.
In prima zi am făcut traseul Cabana Pietrele (unde ne-am cazat) - lacul Bucura, traseu ce a durat, cu tot cu pauze, de la 9 dimineața la 7 seara (sau 8??). Am urcat la peste 2000 de m, pe alocuri urcușul fiind foarte solicitant, insa ajunsi pe Curmatura Bucurii am avut parte de privelisti de vis.
A doua zi am facut traseul Cabana Pietrele - lacul Galeș, cu o abatere de o ora pentru a vedea Taul dintre Brazi. Traseul a fost, in ansamblu, mai usor decat cel din ziua precedentă, insa unele portiuni au fost mult mai dificile si ne-au solicitat mai mult. Am plecat la 9, ne-am intors la 16 din cauza furtunii care ne-a prins pe munte...Altfel am fi mai urcat putin. Superb lacul Galeș, chiar si așa, oglindind nori de furtună.
A treia zi am facut un traseu mai scurt, de trei ore, stil circuit (am urcat pe o parte, am coborat pe alta), de la cabana pana pe culmea Lolaia si retur. Extrem de solicitant, mai ales la coborâre, insa privelistea pe care ne-a oferit-o culmea a meritat tot efortul.
O experiență minunată de care imi era dor si pe care o voi repeta curând.
Acesta este genul de miscare pe care il ador. Prin urmare, pe la inceputul lui septembrie mi-am planificat munții Ciucas ca o destinație scurta, de weekend. Pana atunci trebuie sa ma antrenez serios, rezistenta este, in ansamblu, buna, dar am nevoie de prea multe pauze.
__________________
Jurnal 2010
Jurnal Jolye79

Jurnal 2014 http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...4-a-12483.html
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1961 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1444 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1445 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui jolye79:
butterfly30 (25 iul 2017), lidiuta (07 aug 2017), nikytour (25 iul 2017)
  #5 (permalink)  
Vechi 31 iul 2017, 20:04:32
jolye79's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 37
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 59kg
Mesaje: 2.121
Aprecieri acordate: 90
Am fost apreciat(a) de 489 ori in 340 mesaje
Implicit Re: Jolye79 - carpe diem

Azi am facut prima sesiune de sport organizat după multă vreme. 40-45 de min de exercitii cu greutăți după un program de pe fitnessblender. Vechea mea dragoste...
Am mâncat așa:
Md - smochine uscate
P - o salată mare cu brânză prin ea
G - un bol rezonabil de ciorbă de găină de țară cu tăiței
C (urmează) - o salată mare cu legume din gradina mea cu ceva proteine lângă.
Am avut și vreo trei cafele in meniu indulcite cu miere.
Am o minunata senzație de bine că, in sfârșit, m-am urnit. Retezatul e de vină!
__________________
Jurnal 2010
Jurnal Jolye79

Jurnal 2014 http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...4-a-12483.html
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1961 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1444 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1445 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de jolye79; 31 iul 2017 at 20:06:54.
Răspuns cu citat
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui jolye79:
butterfly30 (01 aug 2017), Laura (01 aug 2017), lidiuta (01 aug 2017), nikytour (31 iul 2017), Zoe (01 aug 2017)
  #6 (permalink)  
Vechi 01 aug 2017, 08:59:27
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 80.9kg
Mesaje: 7.202
Aprecieri acordate: 7.826
Am fost apreciat(a) de 7.105 ori in 3.999 mesaje
Implicit Re: Jolye79 - carpe diem

Frumos meniu!
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
jolye79 (05 aug 2017)
  #7 (permalink)  
Vechi 01 aug 2017, 10:17:14
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: bun simţ
Date: 172cm, 89.2kg
Mesaje: 5.311
Aprecieri acordate: 7.525
Am fost apreciat(a) de 6.229 ori in 3.124 mesaje
Implicit Re: Jolye79 - carpe diem

da, frumos! plus că mi-a făcut poftă de supă de găină - cum ziceai, lidi, cu poftele?
__________________
Jurnal Zoe
What would you attempt, if you knew you would not fail?
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
jolye79 (05 aug 2017), lidiuta (07 aug 2017)
  #8 (permalink)  
Vechi 05 aug 2017, 19:40:26
jolye79's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 37
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 59kg
Mesaje: 2.121
Aprecieri acordate: 90
Am fost apreciat(a) de 489 ori in 340 mesaje
Implicit Re: Jolye79 - carpe diem

S-au mai dus 600 g (am 61.1 kg), cu toate că nu am avut timp sa-mi calculez caloriile cateva zile. Ma mândresc si cu o ședință de taebo, dusă la capăt cu o scurtă pauză pe la jumătate. Mi s-a făcut puțin rău - se vede că n-am mai făcut demult cardio. Ușor, ușor, imi intru in ritm.
__________________
Jurnal 2010
Jurnal Jolye79

Jurnal 2014 http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...4-a-12483.html
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1961 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1444 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1445 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui jolye79:
butterfly30 (05 aug 2017), nikytour (05 aug 2017)
  #9 (permalink)  
Vechi 07 aug 2017, 18:19:11
maryg's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 72.5kg
Mesaje: 1.483
Aprecieri acordate: 63
Am fost apreciat(a) de 150 ori in 55 mesaje
Smile Re: Jolye79 - carpe diem

Buna ,Jolye
Bine ai revenit !Succes!
__________________

maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1714 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 07 aug 2017, 18:44:36
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 80.9kg
Mesaje: 7.202
Aprecieri acordate: 7.826
Am fost apreciat(a) de 7.105 ori in 3.999 mesaje
Implicit Re: Jolye79 - carpe diem

Felicitări pentru slăbit! Da, o supă sau ciorbă... Minunat!!
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
calorii, carpe, diem, dieta, jolye79, jurnale, mamici, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jolye79 - 2014 jolye79 Arhiva jurnale slabit 463 12 oct 2015 19:09:08
Jurnal Jolye79 jolye79 Arhiva jurnale slabit 1397 02 nov 2012 19:57:09
Conopida gratinata - jolye79 jolye79 Retete culinare 0 11 mai 2011 13:50:19
Salata de legume - Jolye79 jolye79 Retete culinare 0 08 mar 2011 11:54:32
Salata de vinete - jolye79 jolye79 Retete culinare 0 23 iun 2010 14:10:08

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole