Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Andrada Nr.3 :D

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 64037 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #261 (permalink)  
Vechi 27 iul 2017, 10:17:01
AnDrAdAxl's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 30
Dieta: Dukan
Date: 172cm, 85.6kg
Mesaje: 2.414
Aprecieri acordate: 547
Am fost apreciat(a) de 560 ori in 382 mesaje
Implicit Re: Jurnal Andrada Nr.3 :D

Ps..cantarul arata 86,6 !
__________________
Jurnalul meu
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui AnDrAdAxl:
nikytour (27 iul 2017)
  #262 (permalink)  
Vechi 27 iul 2017, 14:35:46
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 33
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 52.4kg
Mesaje: 5.673
Aprecieri acordate: 3.496
Am fost apreciat(a) de 8.959 ori in 4.362 mesaje
Implicit Re: Jurnal Andrada Nr.3 :D

Citat:
Anterior postat de AnDrAdAxl Vezi mesajul
Z100 4/5 PL Miercuri

Md:cafea cu lapte
Pranz tarziu : sandwich cu sunca, branza cu perlute, rosie , ardei
Cina : cotlet de porc tras la tigaie cu legume chinezesti

Iar am uitat taratele...

De azi incep sa ma apuc de bagaj ... incerc sa intru sa imi scriu in continuare meniurile ,dar daca nu apuc o sa intru doar sa scriu ca a fost conform sau nu.

Mai vine cineva la mare ?
Luni ajung si eu dar mai low-cost, la noi la navodari..
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
adinico (27 iul 2017)
  #263 (permalink)  
Vechi 27 iul 2017, 17:32:22
AnDrAdAxl's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 30
Dieta: Dukan
Date: 172cm, 85.6kg
Mesaje: 2.414
Aprecieri acordate: 547
Am fost apreciat(a) de 560 ori in 382 mesaje
Implicit Re: Jurnal Andrada Nr.3 :D

Citat:
Anterior postat de butterfly30 Vezi mesajul
Luni ajung si eu dar mai low-cost, la noi la navodari..
Eu in 2 mai stau ! Nici eu nu sunt cu pretentii ,desi e o pensiune draguta si costa destul pe noapte! noi duminica ne cazam . Poate ne vedem !
__________________
Jurnalul meu
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui AnDrAdAxl:
butterfly30 (27 iul 2017)
  #264 (permalink)  
Vechi 27 iul 2017, 18:57:22
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Date: 167cm, 92.2kg
Mesaje: 344
Aprecieri acordate: 214
Am fost apreciat(a) de 485 ori in 291 mesaje
Implicit Re: Jurnal Andrada Nr.3 :D

Am fost si eu acum cativa ani in 2 mai. mi s-a parut destul de scump, plaja mica si f putine locuri spre deloc in care sa poti manca(eram cu copilul de 2 ani dupa noi, asa ca ne uitam la aspectul restaurantului/mancarii), mergeam mai mult la neptun...sper ca s-au mai schimbat lucrurile pt ca mi-ar placea sa mai merg, asa ca stept pareri cand revi. noi mergem la jupiter anul asta
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1976 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1459 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
adinico (27 iul 2017), butterfly30 (27 iul 2017)
  #265 (permalink)  
Vechi 27 iul 2017, 22:50:07
AnDrAdAxl's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 30
Dieta: Dukan
Date: 172cm, 85.6kg
Mesaje: 2.414
Aprecieri acordate: 547
Am fost apreciat(a) de 560 ori in 382 mesaje
Implicit Re: Jurnal Andrada Nr.3 :D

[QUOTE=nikytour;1433763]Am fost si eu acum cativa ani in 2 mai. mi s-a parut destul de scump, plaja mica si f putine locuri spre deloc in care sa poti manca(eram cu copilul de 2 ani dupa noi, asa ca ne uitam la aspectul restaurantului/mancarii), mergeam mai mult la neptun...sper ca s-au mai schimbat lucrurile pt ca mi-ar placea sa mai merg, asa ca stept pareri cand revi. noi mergem la jupiter anul asta[/QUOTE
Noi la Casa la Dinamo stam si mancam, si mergem si prin alte statiuni ptr diversificare. Am stat de 3 ori acolo in ultimii ani , iar nasii merg an de an de vreo 8 ani acolo. Au si bucatarie ca sa ii pot face eu la al mic una alta, iar camerele sunt super curate. Mancarea ieftina si buna. Acuma sper sa fie tot asa ! Mie de aia imi place acolo..ca e mai de familie asa si mai linistit oarecum.
__________________
Jurnalul meu
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui AnDrAdAxl:
butterfly30 (27 iul 2017)
  #266 (permalink)  
Vechi 27 iul 2017, 23:25:50
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 33
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 52.4kg
Mesaje: 5.673
Aprecieri acordate: 3.496
Am fost apreciat(a) de 8.959 ori in 4.362 mesaje
Implicit Re: Jurnal Andrada Nr.3 :D

Citat:
Anterior postat de AnDrAdAxl Vezi mesajul

Eu in 2 mai stau ! Nici eu nu sunt cu pretentii ,desi e o pensiune draguta si costa destul pe noapte! noi duminica ne cazam . Poate ne vedem !
Ar fi f fain, cat stati? Vrem sa ajungem si noi la 2mai o dupaamiaza de plaja, chiar ar fi minunat sa ne intalnim!
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
AnDrAdAxl (12 aug 2017)
  #267 (permalink)  
Vechi 12 aug 2017, 11:58:18
AnDrAdAxl's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 30
Dieta: Dukan
Date: 172cm, 85.6kg
Mesaje: 2.414
Aprecieri acordate: 547
Am fost apreciat(a) de 560 ori in 382 mesaje
Implicit Re: Jurnal Andrada Nr.3 :D

Citat:
Anterior postat de butterfly30 Vezi mesajul
Ar fi f fain, cat stati? Vrem sa ajungem si noi la 2mai o dupaamiaza de plaja, chiar ar fi minunat sa ne intalnim!
Buna din nou! Imi cer scuze ca nu am mai scris nimic , dar efectiv nu am putut intra...Eu nu stiu ce Dumnezeu de net e mai nou in Romania ca nu am reusit deloc sa intru pe slabute... si in rest abia mergea..sau poate cum acolo la 2 mai e mai la sat ...imi pare rau!
A fost super misto pana prin ziua a 8a cand a inceput fata a mare sa tuseasca si la asta mic sa ii curga mucii... Nu mai stau 10 zile la mare la noi niciodata!

Vestea buna e ca am reusit sa fac ce mi am propus si am tinut cont de dieta cu micute exceptii si am dat cu bata in balta ieri pe drum si alaltaieri inainte de drum ptr ca efectiv nu am avut cand si unde sa imi pregatesc ce imi trebuia..
Am plecat cu 86,4 si azi dimi aveam 85,6 desi ieri si alaltaieri am mancat predominant carbohidrati...deci probabil ca era mai mult daca reuseam sa fiu cuminte si zilele astea 2. Cand am plecat mi am pregatit piept de pui, painici, briose si le am avut si la mare cateva zile, apoi am papat acolo ciorbitele de vita si de perisoare , cu sa fara leguma in functie de ziua pp sau pl si evident excluzand cartoful, care era oricum fiert in ciorba; am papat gratar de muchi de porc, pulpe dezosate de pui, pastrav(primii 3 peste din 30 de ani pe care ii am care ii mananc si fara paine...), mi am mai facut eu gratar de pui si imi incalzeam la micro cu cascaval light,sau branzica cu salata de rosii castraveti ardei etc. Mai nepermis la Dukan am papat asa: carne mai grasa gen cabanos ,ceafa ,cas cu grasime normala si am papat si cam 1 jumate de porumb fiert la zilele de pl pe principiul ca merge in locul amidonului permis (in total cred ca au fost 3 porumbi) si mai luam cate o gura din cartofi(ca deh venea garnitura gratis),sau kurtos colac, sau papanas, dar atat: o gura. Am baut apa , pepsi max, red bull light (pe drum)(si am aflat ca nu prea e permis nici asta ) si am cam depasit cantitatea de lactate cu sana,kefir,iaurt, branzica usoar etc.Am mancat si multe mezeluri...chiar nu imi mai trebuie o perioada! acum astept sa mergem la cumparaturi si vreau sa imi prepar painicile si sa fiu cat mai cuminte posibil. Ah! Mi am permis si cioco neagra ptr ca nu mai puteam de pofta(vin musafirii curand) si am zis decat sa dau mai rau in altele , am papat 2 bucatele pe zi in ultimele 4-5zile. Ce am mai rontait pe drum cand am gresit au fost :saratele, sticksuri, covrigi cu susan ,dar am avut si alimente ok gen sana, muschi file, cascaval light. M/au prins zilele de drum fix la pp....cum nu se putea mai rau! Dar a trecut! Ma bucur ca am venit cu minus totusi si nu ca acum 2 ani cu 4 kg in plus !
Ma bucur sa fiu din nou in germania mea rece, ca m am topit in tara!
__________________
Jurnalul meu
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui AnDrAdAxl:
butterfly30 (12 aug 2017), nikytour (12 aug 2017), Zoe (12 aug 2017)
  #268 (permalink)  
Vechi 13 aug 2017, 00:50:32
AnDrAdAxl's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 30
Dieta: Dukan
Date: 172cm, 85.6kg
Mesaje: 2.414
Aprecieri acordate: 547
Am fost apreciat(a) de 560 ori in 382 mesaje
Implicit Re: Jurnal Andrada Nr.3 :D

Z117 1/5 PL Sambata

Md:cafea cu lapte vegetal
Pranz : piept de pui la rotisor
Cina : painici Dukan si 1 rosie

Azi am vrut initial sa tin inca 5 zile mai curate de Pp , dar m am gandit mai bine si o sa tin Pl ptr ca am adus dovlecei din tara si imi doresc sa pap o ciorbita de legume. Abia astept sa o prepar maine! Azi am facut cumparaturi, mi am făcut stocul cam la toate : Praf proteic, tarate, chia, lapte praf , indulcitor, esente, drojdie inactiva si carnita si lactate. Ma indoiesc ca o sa ajung la target in momentul cand a zis nea Dukan , dar e drept ca nici eu nu am tinut cont de Dukan 100% , asa ca o sa schimb data finala cu cat consider eu .
Am pus si 2 poze in albumul privat ptr cine vrea sa vada cum arat acum si abia astept sa scad sub 80 si sa schimb prefixul.
Noapte buna!
__________________
Jurnalul meu
Răspuns cu citat
  #269 (permalink)  
Vechi 14 aug 2017, 14:23:51
AnDrAdAxl's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 30
Dieta: Dukan
Date: 172cm, 85.6kg
Mesaje: 2.414
Aprecieri acordate: 547
Am fost apreciat(a) de 560 ori in 382 mesaje
Implicit Re: Jurnal Andrada Nr.3 :D

Z118 2/5 PL Duminica

Md:cafea cu lapte , kefir 1,5% 500 ml, painici
Pranz :ciorbita de dovlecei, painici Dukan si rosii ,branza perlute cu marar, putina telemea
G1: Tiramisu Dukan cu cacao
Cina : painici Dukan si rosie(se vede ca mi.a fost dor de ele )
__________________
Jurnalul meu
Răspuns cu citat
  #270 (permalink)  
Vechi Ieri, 16:15:34
AnDrAdAxl's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 30
Dieta: Dukan
Date: 172cm, 85.6kg
Mesaje: 2.414
Aprecieri acordate: 547
Am fost apreciat(a) de 560 ori in 382 mesaje
Implicit Re: Jurnal Andrada Nr.3 :D

Z119 3/5 PL Luni

Md:cafea cu lapte
Pranz :ciorbita de dovlecei,
conserva ton in apa, masline verzi, ceapa verde, lamaie,iaurt
G1: Tiramisu Dukan cu cacao
Cina : painici Dukan ,carne de porc inabusita, salata verde

Z120 4/5 PL Marti

Md:cafea cu lapte , kefir 1,5% 500 ml
Pranz :ciorbita de dovlecei cu o lg iaurt
+branza perlute cu rosii
Cina : painici Dukan ,dovlecei, 4 pulpite pui la cuptor
Tiramisu Dukan cu cacao
__________________
Jurnalul meu
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
3, andrada, calorii, d, dieta, jurnal, jurnale, mamici, nr, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Incercarea nr. 3 si ultima Wana Arhiva jurnale slabit 165 18 dec 2015 12:55:52
Jurnal Andrada -Part 2 ;) AnDrAdAxl Arhiva jurnale slabit 483 01 feb 2015 16:32:51
Regimul nr.7 al dr.Oshawa Slabuta Detoxifiere 60 20 iun 2013 18:11:43
Jurnal Andrada AnDrAdAxl Arhiva jurnale slabit 1613 10 nov 2012 08:06:23
Pelmeni Nr.7, Olentina eugen Retete culinare 0 04 iul 2009 16:33:59

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole