Jurnal Andrada Nr.3 :D
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Andrada Nr.3 :D, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Andrada, am vazut pozele de la mare, arati f bine, nu ai mai mult de 10 kg de dat jos! ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 aug 2017, 17:19:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada Nr.3 :D
Andrada, am vazut pozele de la mare, arati f bine, nu ai mai mult de 10 kg de dat jos! Mult succes in continuare!
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
|
|
16 aug 2017, 21:54:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada Nr.3 :D
|
16 aug 2017, 22:00:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada Nr.3 :D
Z121 5/5 PL Miercuri
Md:cafea cu lapte , painica Dukan , Tiramisu Dukan
Pranz : piept de pui marinat la tigaie, salata verde+ 3 biscuiti ne Dukan( am facut ptr bebe si am tot gustat:p)
G1: Iaurt cu sirop cu indulcitor
Cina : painici Dukan ,telemea , 2 rosii
De maine 5 zile de Pp curat sa spal toate păcatele .
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui AnDrAdAxl:
|
|
18 aug 2017, 23:21:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada Nr.3 :D
Z122 1/5 Pp Joi
Md:cafea cu lapte , painica Dukan cu putin unt( normal nu e permis unt , dar ... )
Pranz : piept de pui la tigaia de teflon cu muștar ,Tiramisu Dukan
Cina : painici Dukan , 1 felie piept si 1 felie pulpa de porc in sos de rosii si usturoi
Z123 2/5 Pp Vineri
Md tarziu :cafea cu lapte , painica Dukan cu putin unt , Tiramisu Dukan
Cina : 2 felii pulpa de porc in sos de rosii si usturoi, iaurt grecesc
|
20 aug 2017, 11:43:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada Nr.3 :D
Z124 3/5 Pp Sambata
Md tarziu :cafea cu lapte , painica Dukan cu putin unt si putin cascaval ras light, Tiramisu Dukan
G1:cateva coarne (fructele acelea rosii acre ca naibii) direct din pom
Cina : piept de pui inabusit la cuptor, mustar
shake proteic cu cateva capsunici(capsunici inghetate in cub de gheata)
Numai pp curat nu am reusit sa tin...cred ca simte corpul nevoia si de grasimi si de fructe  ,...incerc sa il pacalesc gustand din grasimi la pp si din fructe cu indice glicemic mic...Sper sa treaca si poftele astea si sa reusesc sa duc pana la capat dieta !  Am si pofta de dulce , am si foame de lup uneori , alteori imi e greata ... Dar ma gandesc ca e oarecum normal dupa 4 luni(  )...
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui AnDrAdAxl:
|
|
20 aug 2017, 23:40:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada Nr.3 :D
Z125 4/5 Pp Duminica
Md tarziu :cafea cu lapte , painica Dukan cu perlute de branza 0% , Tiramisu Dukan
G1:cateva coarne
Cina : piept de pui inabusit la cuptor,painici , masline, painica dukan,Ketchup , oregano => pizza Dukan :p
Ultima dată editat de AnDrAdAxl; 20 aug 2017 at 23:44:36.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui AnDrAdAxl:
|
|
21 aug 2017, 14:19:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada Nr.3 :D
foarte bine faci ca ii oferi putin din acel ceva "interzis" pentru ca avem nevoie si de fructe si grasimi desigur; iar la faza cu foamea ma regasesc si eu in cate-o "haita" uneori , totul e sa procesam in creieras si sa ne revenim repede  .
mult succes si perseverenta in continuare! 
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
|
|
22 aug 2017, 11:30:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada Nr.3 :D
Z126 5/5 Pp Luni
Md :cafea cu lapte
Pranz: painica Dukan cu muschi fille putin unt si mustar , Tiramisu Dukan
Cina : jumate din jumate de piept de pui inabusit la cuptor, ciorbita de perisoare fara legumele din ea cu ardei iute si o lg otet de mere.
Cantarul de azi dimi arata : 84,9 kg Si incepe o noua tura de Pl .
|
12 sep 2017, 10:46:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada Nr.3 :D
Buna fetelor ! Sunt inca pe pozitii cu mici exceptii, dar ma tin de treaba. Va las o parte din meniuri ai revin cand am net mai bun..
127Marti Pl 1
Md:Cafea
P:6 Painici Dukan cu putin unt,mustar, 5 felii muschi file, 1 Rosie mare si 4 castraveti mici, putina telemea
C:ciorba de perisoare cu in vf de lingurita pasta de ardei iute si 1 lingura otet de mere
Tiramisu Dukan
128 Miercuri pl2
Md: Cafea + 1 biscuite normal
P:piept de pui si legume congelate Italienesti ,porumb fiert,
Tiramisu
C:ciorbita de perisoare cu iaurt,otet,ardei iute
129 joi pl3
Md:Cafea, 4 painici si putin unt + o rosie mica
Pranz:ciorba de perisoare, 2 lg iaurt, 1 lg otet, pasta de ardei iute
Tiramisu
1 1/2porumb fiert
Cina: 3 painici si 2 rosii , 1 lgita ulei
130 Vineri pl4
Md:cafea cu lapte, 4 castraveti,1 rosie, 1 porumb fiert, o bucatita branza, o felie de painica cu putin unt
Pranz:Salata verde cu 2 felii cotlet la tigaie de Teflon, Tiramisu Dukan
Cina:Sandwich cu 2 felii cotlet
131 Sambata pl5
Md:somn 
Pranz:3 felii paine cu Quark , 2 felii de sunca , o jumate de ardei gras, 1 rosie mica, Jumate de Tiramisu
Cina: 2 felii paine , tocanita de ceapa cu carne de porc,mini-salata: rosie, ceapa verde castravete; cealalta jumatate de Tiramisu.
Cantarul de azi dimi arata 83,8 .
132 Duminica Pp1
Md: Cafea cu lapte, 2 painici, 2 felii muschi file , ketchup , Tiramisu
Pranz: Jumate de piept de pui inabusit la cuptor cu sos: iaurt, pasta de ardei iute, mustar si 1 painica
Cina: 2 ciocanele cu putina tocanita de ceapa, 3 felii painica Dukan, putina telemea
84.4 kg
133 Luni Pp 2
Md:Cafea cu lapte, ceai verde, ceai de soc
Pranz: 3Painici,4 feliute muschi file, putin unt
g1: dulceata visine  , coaja painica
Cina : Piept de pui inabusit,2 painici
83,5
134 Marti Pp3
Md: Cafea cu lapte, 2 painici, o cana lapte, colt paine
Pranz:2 Painici, iaurt 2%, shake 25 g proteine si 150 ml lapte si gheata.
G1: 2 painici si putina telemea
Cina:1 painica si putin lapte
135 Miercuri Pp4
Md:cafea cu lapte
Pranz : Burger triplu low carb( cu salata iceberg in loc de chifla)
G1: 2 painici 2 felii cascaval light
Cina:Orez cu lapte Dukan , iaurt grecesc 2%
136 Joi Pp5
Md: cafea cu lapte
Pranz: Orez cu lapte Dukan
G1: 2 painici ,2 felii cascaval light, 3 felii sunca 3%, 1 lingura dulceata de visine
|
12 sep 2017, 10:47:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada Nr.3 :D
[COLOR="DarkRed"][SIZE="2"]137 Vineri Pl1
Md:cafea cu lapte
Pranz: 2 rosii mici, 2 castraveti, o lingurita ulei, 3 painici.
G1: Orez cu lapte Dukan, iaurt grecesc 2%
G2:putina carnita ramasa de aseara
Cina: sarmale lenese cu iaurt
2 painici cu 1 pahar de lapte
138 Sambata Pl2
Md: Cafea cu lapte, 2 rosii, 3 castraveti, 1 lingurita de ulei, 3 painici
Pranz: sarmale lenese cu iaurt
Cina:2 painici, 3 felii muschi file, 1 felie cascaval light, 3 frunze salata verde, putin ketchup
Jumătate de baton de faina Alba
139 Duminica Pl 3
Md&pranz: cafea cu lapte, jumate de baton,tort Dukan, sandwich 2 painici , 4 felii muschi file; 1 felie cascaval light ,salata verde, ketchup.
G1:tort Dukan
G2: 2 painici, 1 rosie, putin ulei, o chifla din faina alba  (
Cina : sarmale lenese, iaurt si pasta de ardei iute
1 pahar de sampanie
|
|
Informatii despre slabit
|
3, andrada, calorii, d, dieta, jurnal, jurnale, mamici, nr, sanatos, slabit  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
