[butterfly30]

Primele doua zile au rezultat, cum ma temeam, hiperproteice. Oricum e bine ca am socotit, 2 zile nu sunto problema, modific de maine abordarea. Dar e greu sa ai alimente satioase din 800 cal cu proteine putine. Dar maine reusesc!!!!

[Q88]

Anterior postat de butterfly30

Cursul de tehnician nutritionist de la fitness scandinavia. Sunt 7 weekend uri de invatat si in al 8-lea e discutarea proiectelor si examenul final. E foarte fain. Ma gandesc sa practic si asta pe langa meseria mea principala si , cine stie...oricum imi doresc tare mult sa ma inscriu din septembrie si la masterat pe nutritie, am auzit ca e interesznt.

Eu mă bucur foarte tare dacă faci masteratul.
La toamnă sigur mă duc și eu la un masterat pentru că deja mă simt retardată față de ceilalți colegi și simt că îmi lâncezește creierul. Până atunci am și timp să mă hotărăsc pe ce anume vreau sa fac.

Dar tu știi că ești modelul meu. Rămâi pe ideea aceasta, că să mă motivezi și pe mine!

[Q88]

Anterior postat de butterfly30

Vrei un cantar care sa arate cat ai grasime, etc? Este la longavit in pacurari, pune pe gps e putin dupa ce intri in oras, e vreo 2 lei cred. Eu mi-am luat acasa, iti recomand si tie, tanita de pe amazon. Am dat 200 ron, la noi e 260. Noi am folosit la curs sie extrem de bun. Am vazut ca si cei de la herbalife tot asta au. Iti da procent de grasime, kg de muschi, nivel de hidratare, grasimea viscerala, metabolism bazal, varsta metabolica. Intra pe site la tanita romania si vezi. Daca vrei te astept la mine sa te cantaresti.

Pot să vin eu?
Deci cumpăr cântarul de pe amazon sau de pe tanita?
Aș avea și eu nevoie. Deși mă îndoiesc că acel cântar va arăta altceva decât 62 kg arătate și de cântarul meu vechi.
Nu cred că va face minuni în locul meu

[butterfly30]

Pai tu daca te muti la iasi te cantaresti la mine. te uiti pe tanita sa te hotarasti ce vrei si urnaresti pe amazon cand apar reduceri, asa e cel mai rentabil.

[Q88]

Nu se știe niciodată pe unde îmi mai ajung picioarele.
Cum am mai spus, dacă îmi este bine, mă mut și pe Lună!

[Michelina]

Anterior postat de Q88

Pot să vin eu?
Deci cumpăr cântarul de pe amazon sau de pe tanita?
Aș avea și eu nevoie. Deși mă îndoiesc că acel cântar va arăta altceva decât 62 kg arătate și de cântarul meu vechi.
Nu cred că va face minuni în locul meu

Exact asta ma gandeam si eu. Am 64 kg - dupa cum arat as zice ca am undeva la 30% grasime- adica vreo 19 kg grasime.
Tinand cont ca eu vreau sa ajung pe la 17% grasime ca sa arat ca o diva - asta s-ar intampla pe la 52 - 53 kg - ceea ce stiam deja din istoria slabitului si ingrasatului meu.
Dar parca cand iti zice cantarul asta pare mai simplu, nu ?

[butterfly30]

Ei...doar nu creceti ca m-am tinut de treaba...pffff...cred ca am mancat minim 2000cal azi. Totusi, fara prostii. Piept de curcan cu morcovi, salata de vinete , branza cheddar muuulta, pine integrala cu unt de cocos si magiun fara zahar p6lus ciocolata 80%pe post de desert.. dar mult, milt! De ciuda am facut 45 min step aerobic, 10 min abdomen, 40 min bicicleta. Si dupa dus ca sa ma incalzesc in loc sa ma bag in bat am facut niste jumping jacks.60, ca imi tremurau mainile si picioarele. Sper ca am consumat glucidele de la cina si am epuizat toate rezervele de glicogen si pana dimineata ard grasimi. Sper...

[butterfly30]

Daca dupa porceala de ieri (am uitat a trec si 4 mere ) ma bagam in pat sigur sfarseam prin a mai manca si o punga de stafide sau curmale, ma trezeam dimineata si dezamagita de mine si cu o foame monstru care pribabil m-ar fi dus la primul magazin dupa o cioolata. Asa m-am trezit cu o stare de buna-dispozitie maxima, convinsa ca pot orice, ca ca pot trece peste orice, ca nimic nu este ireparabil. Si cu chef de dieta. Deci, sper sa mai reusesc cateva zile cumintele.

[butterfly30]

Ieri cam 1200 cal. Nu stiu sigur cat, ca am mancat si niste toping de pe o pizza, fara ala aveam 800cal. Am facut 50 min upper body cu kelly si 40 min bicicleta. Burta a mai scazut un pic fundul tot se ingramadeste in blugi... privesc partea buna, anul trecut la jumatatea lui martie am vazut pe cantar 63,5, acum am minim 6 kg mai putin. Pentru anul asta vreau saajung iar la 52-asta stiu ca pot. Provocarea mare e sa ma si mentin.

[Michelina]

Anterior postat de butterfly30

Ieri cam 1200 cal. Nu stiu sigur cat, ca am mancat si niste toping de pe o pizza, fara ala aveam 800cal. Am facut 50 min upper body cu kelly si 40 min bicicleta. Burta a mai scazut un pic fundul tot se ingramadeste in blugi... privesc partea buna, anul trecut la jumatatea lui martie am vazut pe cantar 63,5, acum am minim 6 kg mai putin. Pentru anul asta vreau saajung iar la 52-asta stiu ca pot. Provocarea mare e sa ma si mentin.

Ai 56 acum? Imi amintesc cu mare uimire cum aveam 56 si mi se parea ca se ingramadeste fundul in blugi iar acum am 63 ( si am avut si mai mult) si tot in aceeasi blugi se ingramadeste fundul ( cu exces mai mare pe margini) - tare as vrea asa ajung la 56 anul asta.

PS - n-am observat ca ai spus ca ai cu 6 kg mai putin ca anul trecut - asa ca nu-mi raspunde.