Erica51 - Doamne, ajuta-mi sa slabesc !
Discuta despre Jurnale slabit peste 50 ani in cadrul subiectului Erica51 - Doamne, ajuta-mi sa slabesc !, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de erica51
Sincer, incerrc sa adun mesaje, nu prea sunt bagata in seama, dar perseverez !
Erica, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 mai 2011, 17:42:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Erica51 - Doamne, ajuta-mi sa slabesc !
Citat:
Anterior postat de erica51
Sincer, incerrc sa adun mesaje, nu prea sunt bagata in seama, dar perseverez !
|
Erica, tu nu scrii prea mult si nici nu am vazut intrebari puse de tine. Poate de aceea nici fetele nu iti raspund, ca nu stiu ce sa iti zica. Fii un pic mai vorbareata, spune-ne ce mai gatesti, cum iti mai e, treburi de genul asta. Bine, atat cat te simti tu confortabil sa impartasesti. Incearca sa dai sfaturi pe unde vezi ca e nevoie. Si vei vedea cum iti vei face cateva prietene.
si e suficient sa fie 2-3 persoane cu care sa vb mai des. Ca atunci cand e nevoie, sa aiba cine sa te sustina.
Pupici!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost."  (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mai 2011, 12:43:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 73
Date: 152cm, 85kg
Mesaje: 263
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 54 ori in 46 mesaje
|
|
Re: Erica51 - Doamne, ajuta-mi sa slabesc !
Citat:
Anterior postat de erica51
Stii eu cum le-am protejat, este adevarat ca am vreo 30 de buc. Am asezat peste ele flacoane de la apa plata, ziua daca este cald le scot, daca nu este cald le poti lasa asa pana se indreapta vremea. Asa butasesc toamna trandafirii cu flacoane si primavara cand le scot au frunze si ramana, se prind, de acolo mi-a venit ideea. Deja am scos flacoanele de pe trandafiri, ca sa se aclimatizeze ca nu este nici foarte cald, pana vine caldura mare e ff bine pentru ei. Te pup
|
Buna Erica51.La vara gradina ta va fi o bogatie de alimente sanatoase si o mireasma de la flori care te fac sa lucrezi cu drag printre ele.Sa ai o saptamana frumoasa.pupicei[ *86*]
rozeta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1535 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1018 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mai 2011, 12:52:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 73
Date: 152cm, 85kg
Mesaje: 263
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 54 ori in 46 mesaje
|
|
Re: Erica51 - Doamne, ajuta-mi sa slabesc !
Citat:
Anterior postat de erica51
Rozeta , draga mea, ma bucur cand treci pe la mine. Spune-mi, te-ai decis asupra unei diete sau tii o hipocalorica personalizata ?
|
Buna Erica51.Inca nu m-am decis asupra unei diete,sunt in perioada de acomodare cu un program orar fix de a servi mesele.Asa cum stii bugetul de pensie este limitat si sper ca toate recomandarile tale sa ma incadrez in el.Acum vine vara si sunt in abundenta legume si fructe proaspete pe piata.Pupicei 
rozeta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1535 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1018 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mai 2011, 12:59:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 73
Date: 152cm, 85kg
Mesaje: 263
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 54 ori in 46 mesaje
|
|
Re: Erica51 - Doamne, ajuta-mi sa slabesc !
Citat:
Anterior postat de crissa08
Buna!
Sa sti ca si eu am huzurit putin prin carbo si uite ca acum tre sa fiu mai drastica!
Ne vom descurca, fi fara grija! Acum sarbatori mari nu prea mai sunt, pana la Craciun ajungem slabanoage!!!
Te pupic!
|
Buna Crissa03.Ce bine ar fi sa ai gura aurita si pana la Craciun sa fim slabanoage.Atunci chiar am fi norocoase ca am descoperit site-ul acesta si pe voi cu incurajari.Pupicei si scuze ca am intrat in vorba. 
rozeta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1535 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1018 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mai 2011, 21:10:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: cehu silvaniei, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 99kg
Mesaje: 678
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Erica51 - Doamne, ajuta-mi sa slabesc !
Citat:
Anterior postat de rozeta
Buna Erica51.Inca nu m-am decis asupra unei diete,sunt in perioada de acomodare cu un program orar fix de a servi mesele.Asa cum stii bugetul de pensie este limitat si sper ca toate recomandarile tale sa ma incadrez in el.Acum vine vara si sunt in abundenta legume si fructe proaspete pe piata.Pupicei |
Ai dreptate Rozeta, noroc ca am mostenit in gradina mea de flori, stevie si de doua saptamani o tin tot asa, ieri am gatit ultima, asa ca am mai facut putina economie la buget. Dar luni primesc pensia si fac aprovizionare mai sanatoasa.
Stii cum am gatit-o? Putin ulei de fs, o ceapa, doi catei de usturoi, lapte prins de doua zile, deci acrisor, o lingura granule de soia,o lingura de gogosar rosu, o lingura de ardei in buluion, doua ligurite de macris pasta si am adaugat frunzele taiate taietei (nu le-am fiert pt a pastra vitaminele). este excelenta. Sapamana trecuta am avut pulpe de pui, acum peste file.
|
13 mai 2011, 23:53:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 73
Date: 152cm, 85kg
Mesaje: 263
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 54 ori in 46 mesaje
|
|
Re: Erica51 - Doamne, ajuta-mi sa slabesc !
Citat:
Anterior postat de erica51
Ai dreptate Rozeta, noroc ca am mostenit in gradina mea de flori, stevie si de doua saptamani o tin tot asa, ieri am gatit ultima, asa ca am mai facut putina economie la buget. Dar luni primesc pensia si fac aprovizionare mai sanatoasa.
Stii cum am gatit-o? Putin ulei de fs, o ceapa, doi catei de usturoi, lapte prins de doua zile, deci acrisor, o lingura granule de soia,o lingura de gogosar rosu, o lingura de ardei in buluion, doua ligurite de macris pasta si am adaugat frunzele taiate taietei (nu le-am fiert pt a pastra vitaminele). este excelenta. Sapamana trecuta am avut pulpe de pui, acum peste file.
|
Buna Erica51.Sa stii ca am sa incerc reteta ta.Eu am gatit stevia asa ca pe spanac(mancarica).Mai mananc fasole verde tot asa cu usturoi,ulei,marar verde tocat si un pic de zeama de lamaie,un praf de sare.
rozeta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1535 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1018 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mai 2011, 08:16:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Erica51 - Doamne, ajuta-mi sa slabesc !
Mai fetelor, mie mi-e pofta de o ciorba din aia racoritoare de loboda. Asa cum facea mama acasa. Ca pe aici a venit deja vara. Dar nu gasesc eu verdeturi de-ale noastre sa cumpar.
Erica, ce mai faci azi bun de mancare?
Ce casuta ti-ai facut? Mi-ai scris ca ti-ai proiectat-o singurica. Si eu am deja un plan aproximativ in cap, asta daca vreodata imi voi permite o casa. Dar de, sunt tanara si sper.
Cine stie, daca ajung mare celebritate in ale machiajului... Vb. ceea, vrabia malai viseaza!
Te pup!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mai 2011, 15:12:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 73
Date: 152cm, 85kg
Mesaje: 263
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 54 ori in 46 mesaje
|
|
Re: Erica51 - Doamne, ajuta-mi sa slabesc !
Buna VAmedeea.Luni sau marti saptamana viitoare fac ciorba de loboda.Iar pt cina seara piept de pui pe gratar.Of o casa la curte,mai ales in Bucuresti putine persoane mai o pot cumpara.IN rest sa-ti ajute Dumnezeu sa-ti indeplinesti visul.O zi buna.
rozeta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1535 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1018 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mai 2011, 15:21:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 73
Date: 152cm, 85kg
Mesaje: 263
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 54 ori in 46 mesaje
|
|
Re: Erica51 - Doamne, ajuta-mi sa slabesc !
Buna VAmedeea.Poate ca acolo in Italia e mai usor sa-ti indeplinesti visul de a cumpara o casa.Dumnezeu sa-ti ajute sa o cumperi.Pupicei. 
rozeta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1535 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1018 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mai 2011, 17:45:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Erica51 - Doamne, ajuta-mi sa slabesc !
Multumesc mult Rozeta. Sincer, situatia nu e roz pe nicaieri. Vom trai si vom vedea. Si eu sper. Multumesc mult! Si pofta buna!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
