Jurnal "Slabuta"
Discuta despre JURNALE SLABIT SANATOS in cadrul subiectului Jurnal "Slabuta", parte din categoria Comunitatea Slabutelor; Si eu am avut insuficienta de calciu foarte mult timp, de mic copil pana tarziu in adolescenta.
Sa ai grija ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 oct 2012, 17:37:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 155cm, 45kg
Mesaje: 2.262
Aprecieri acordate: 324
Am fost apreciat(a) de 441 ori in 276 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Si eu am avut insuficienta de calciu foarte mult timp, de mic copil pana tarziu in adolescenta.
Sa ai grija sa nu consumi alimente prea bogate in fier.
Acestea fac sa nu se asimileze calciul.
Cand ai calciu mic, ai fierul cam mare, nu neaparat peste limita, dar peste valoarea medie. Si invers. Mie asa mi-a explicat doctorita mea.
Tine o cura cu calciu, pt ca suntem in luna in care se tin astfel de tratamente. Ia cu D3, pt asimilare.
In general, poti lua inainte de musafiri cateva zile, Calciu. In aceasta perioada se pierde mai mult calciu
Chiar credeam ca esti suparata pe mine si ca nu prea vrei sa raspunzi
Te pup si fii sanatoasa, slabutele au nevoie de tine!
coco23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 780 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 oct 2012, 18:05:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Citat:
Anterior postat de losefat
Buna Marina,
e prima data cand iti scriu...pana acum te urmaream din umbra...acum m-am gandit sa intervin, sper sa nu deranjez!
Vreau sa iti spun ca o parte din starile pe care le-ai avut, le-am trait si eu...starea de panica, lipsa de aer...senzatia de lesin...la mine mai aparea si o senzatie groaznica de greata...aceste momente le-am trait de 3 ori in viata...odata dupa o intervenitie medicala...a 2-a dupa cezariana si a 3-a dupa o cura drastica de slabire!
Nu m-am gandit sa merg la dr. deoarece am gasit starea mea din acel moment ca o explicatie a acestor episoade!
Multa sanatate iti doresc!
O seara placuta!
Ema
|
Buna Ema,
Da, starea de panica, greata, mai des (in special dupa noptile nedormite sau foarte multa munca), dureri de cap si foarte rar situatii de lesin... acestea le descriu si eu...
Cel mai interesant lucru este ca atunci cand m-am infometat starea generala nu era pe atat de grava, pur si simplu incet-incet, fara sa imi dau seama, s-a instalat imunodeficienta, acum, in contextul in care la capitolul alimentatie stau de nota 20, imunitatea a fost reparata, starea generala este mult mai slaba. Poate si organismul era mai puternic, totusi eram adolescenta
Trebuie sa "lucrez" si mai mult cu mine...
Cu fierul este totul ok. Doctorul mereu face "apropo-uri" legate de stres, care "papa calciul pe painica". In ultimii ani duc o munca de convingere cu mine insami, este mai bine din acest punct de vedere, dar inca tot nu reusesc sa fac fata la perioade foarte solicitante, emotii puternice... m-a avertizat de n ori ca o sa ma distrug daca continui, dar lucru care nu il intelege este ca eu traiesc totul la puterea milion, eu pun in absolut in orice lucru suflet si traiesc emotiile intr-un fel... destul de extremist... am reusit sa ma mai linistesc, dar tot nu este chiar asa cum ar trebui. ca sa descriu putin starea de emotie "suprema": lacrimi, fata palida, tremur, transpir apa rece, greata, ameteala... Mai fac glume pe seama acestui fapt, cred ca parintii atunci cand m-au conceput traiau un moment de pasiune si iubire extrem
Imi aduc aminte ca in 2008, la expozitia de licenta, m-am imprietenit cu doamna de la galerie... ea mi-a propus sa imi calculeze numerograma... atunci inca o data am aflat ca am nivelul emotiv superior... pe forum exista un subiect despre "liniile din palma" si slabuta respectiva mi-a spus ca imi fac griji din orice, deci se pare ca la mine in frunte e scris Cateodata ma gandesc ca altfel nici nu am cum sa fiu... un artist fara emotii... eu trebuie sa simt viata...
Am baut o gramada de Ca (din scoici) + D3, fara folos. Inca o data imi spun ca problema este la cap, nu la calciu.
La problema aceasta bineinteles se adauga si cele de hipotensiune si insuficienta de oxigenare, asa m-am nascut... macar am reusit sa rezolv problemele cu imunitatea.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
01 oct 2012, 18:15:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 1.836
Aprecieri acordate: 1.598
Am fost apreciat(a) de 1.768 ori in 656 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Din nou eu , apropo de ceea ce a scris Irina...sa sti ca nu e obligatorie varianta calciu scazut fier crescut...eu in ceea de a 2-a sarcina am avut anemie feripriva foarte mare...de fapt acesta a fost motivul ptr. care am optat ptr. cezariana...iar starea aceea de rau\panica\lesin a fost a 2-a zi dupa operatie!
Dr. spunea ca datorita acestei anemi puternice fatul nu s-ar oxigena asa cum trebuie...am hotarat sa grabim un pic nasterea, urmarea a fost ca am nascut la 38 de sapt. deoarece intrasem in panica...ma temeam sa nu sufere bebele...
Am observat un lucru in ceea ce ma priveste...pana nu e grav...nu reactionez...stiu ca nu e k, insa mereu zic...las ca trece...
Pupici,
multa sanatate tuturor!
|
01 oct 2012, 19:12:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 nov 2009
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: personalizata
Date: 151cm, 50.8kg
Mesaje: 2.020
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Pai ce s-a intamplat de te-ai speriat asa tare? Ft bine.. du-te la doctor si vezi ce se intampla... Si eu trebuie sa pun piciorul in prag sa merg sa mai fac ceva analize..
Eu sunt bine.. am muncit weekend-ul asta si a fost ft obositor pt ca am stat.. nu a fost un weekend asa cum mi-am dorit.. a fost cald si oamenii au fost la plimbare in aer liber nu in mall...Dar a trecut si acest weekend ...
In rest ma lupt sa-mi fac ordine in alimentatie.. sa imi fac un program mai stabil cu o hrana mai sanatoasa...
Te imbratisez tare .. si ai te rog grija de tine...
Aaaa.. cat despre porumbel cred ca s-a atasat de tine si d'aia te viziteaza
O seara cat mai frumoasa
__________________
Nimic nu slabeste si nu distruge corpul omului ca o lunga inactivitate fizica. (Aristotel)
bzzz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1718 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1201 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1460 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 oct 2012, 08:02:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 oct 2012, 09:09:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Citat:
Anterior postat de Slabuta
Buna ziua fetelor,
Buna Dienus
Cum a fost recolta anul acesta? Ce soiuri de struguri aveti? Faceti compot, dulceata, etc?
Sunt mai multe cauze pentru aceasta stare, la mine e vorba de hipotensiune si insuficienta de calciu si practic de aici imi pleaca toate problemele. A, plus deficienta in oxigenarea creierului, aceasta problema o am din nastere.
O sa ma duc la doctor, sa vad ce mai spune si de data aceasta, chiar nu vreau sa cred ca nu exista un tratament pentru insuficienta de calciu.
Durerile oricum le am, aici inca trebuie sa aflu cauza. Am citit niste documente si s-ar parea ca are legatura cu calciu, deci, mai intai ma pun pe rezolvarea calciului si dupa aceea vad restul.
|
Draga mea Marina, trebuie sa existe un tratament, e imposibil.....Ai mare grija de tine si sanatatea ta!Si cum afli ceva, da-mi de stire!Am si eu probleme cu calciul, acum mai mult sau mai putin,cred ca l-am mai stabilizat un pic fata de acum cativa ani cand lesinam pe unde apucam....Pe strazi, la scoala, la spital, i-am speriat pe toti apropiatii...
Nu stiu sa iti spun ce soiuri sunt, nu prea ma pricep la asta. Dar a fost bunicica recolta, bunicii au fost multumitiDar strugurii ii tin strict pentru vin!Nu gmuri, nu compoturi!Vin, ca se pregatesc pentru nunta noastra
Pupicei si multa sanatate!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 oct 2012, 10:08:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
|
03 oct 2012, 08:07:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 oct 2012, 08:23:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Buna dimineata, draga Marina!
Ma intristeaza vestile referitoare la sanatatea ta. Se impune reanalizarea starii tale de sanatate pana in cele mai mici detalii, in mod profesionist, de catre specialisti. Nu poti trai asa, cu aceste simptome si manifestari. Trebuie sa te opresti din tumultul activitatilor cotidiene, oricat de stringente ar fi si sa-ti oferi un ragaz pentru tine, pentru consultatii, analize si odihna. Tot ceea ce construiesti tu e foarte important pentru ceilalti si sunt sigura si pentru tine. Dar, cu ce sacrificii? Tu creezi valoare, dar cu ce pret? Fa un popas in activitatea de creatie, pentru ca si creatorul sa se poata odihni. Astfel, dupa ce iti vei reface sanatatea, vei putea continua sa-ti implinesti idealurile. Nimic, dar absolut nimic, nu este mai important in aceasta lume ca sanatatea.
Iti doresc sa gasesti acel timp dedicat doar tie, cat mai curand cu putinta si sa te refaci! Multa sanatate, draga Marina!
|
03 oct 2012, 09:25:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Liu Xue
Mi-au placut foarte mult lucrarile lui.
Urmeaza un articol despre oua, un aliment foarte controversat
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
Informatii despre slabit
|
cantar, cura, cure de slabit, dieta, frumusete, jurnal, sanatos, slabire, slabit, slabit sanatos, slabuta, sport |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|