[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Niculae Roxana

Buna dimi scumpa mea(este trecut de 00),

Apropo...tu treaza la ora asta....hmm...am crezut ca te-ai bagat la somnic deja....
Pai daca asa m-i se intampla...da...stam la periferie...zici ca suntem parasiti aici...se pare ca avem prin preajma oameni care "fura" curent...si se suprasolicita reteaua de electricitate...si rezultatul sunt aceste pene de curent....ce sa-i faci...astia sunt romanii nostri...

Da....abia atunci pentru ca sambata viitoare vom face un mic party de ziua mea...cu cativa prieteni si automat macar unul dintre ei va avea vreun aparat foto sau tel cu camera....si duminica sper sa le si iau de la ei...asa-i va tin in suspans.

Da....vedem...am vazut ca nu mai slabesc in ritmul de alta data...dar nu ma grabesc nicaieri....raman la faza II pana ajung unde-mi doresc....si daca mai fac si mult cardio....trebuie sa ma modelez....poate scad in cm daca nu la kg....
Asa-i...suntem unici...

Clar....eu am un stil de viata sanatos...si sport fara alimentatie sanatoasa sau viceversa...nu ar insemna asta...asa ca....sunt cuminte si ma conformez...

Asa ne zic....
Eu sunt sigura ca se va incalzi....vine sigur...

Pup!

Buna seara Roxanel,

"Fura curent"? Hmm, e asa de usor?

Sa speram ca de ziua ta va fi vreme frumoasa. Sa faci multe-multe pozisoare.

Vin "babele", trebuie sa vad cum va fi baba mea

Eu in weekend am muncit, apoi azi am facut curatenie in bucatarie, dupa mine e pierdere de timp , dar trebuie cineva sa o faca si pe aceasta.
Spre seara am avut chef de un banana shake si intr-un final mi l-am facut. Foarte bun a fost.

Ieri am mancat multe chestii bune, am gustat din tot ce am gasit in pachet... mi-am preparat si o crema, de maine o testez.

Tu ce ai facut in weekend?

[Niculae Roxana]

Anterior postat de Slabuta

Buna seara Roxanel,

"Fura curent"? Hmm, e asa de usor?

Sa speram ca de ziua ta va fi vreme frumoasa. Sa faci multe-multe pozisoare.

Vin "babele", trebuie sa vad cum va fi baba mea

Eu in weekend am muncit, apoi azi am facut curatenie in bucatarie, dupa mine e pierdere de timp , dar trebuie cineva sa o faca si pe aceasta.
Spre seara am avut chef de un banana shake si intr-un final mi l-am facut. Foarte bun a fost.

Ieri am mancat multe chestii bune, am gustat din tot ce am gasit in pachet... mi-am preparat si o crema, de maine o testez.

Tu ce ai facut in weekend?

Buna seara ingeras

Pai cica este usor....dar sincer eu nu stiu cum fac asta.....dar...am tot auzit vorbind barbatii pe aici...

Ufff.....chiar as vrea sa fie frumos....o sa-i pun pe prieteni sa-mi faca multe poze...saracii...deja pe unul l-am stresat....

Da....chiar uitasem de babe....baba mea este pe 4 clar....tu pe cat ti-ai ales-o?....o calculezi tot in functie de ziua de nastere sau o alegi pur si simplu?.....daca ar fi dupa ziua de nastere...ar fi tot pe 4...si la tine.

Harnicuta ca de obicei.....eu m-am plimbat tot week-end-ul....ieri am fost la cumparaturi....nu mai aveam nimic in frigider....plus ca imi trebuiau si pentru ziua mea sa luam cate ceva pentru gratar.......si am stat 4 ore la supermarket....ne-am plimbat pe acolo de ametisem.....mi-am luat si cateva cosmetice....si mancare.....apoi am avut un prieten pe la noi....
Azi....am fost plecati din nou.....in parc...apoi la niste prieteni...apoi la un barulet....cu alte cuvinte chiar m-am relaxat weekend-ul asta...
Hmmm....ce bine suna banana shake-ul ala....

Daa....ai primit pachetul...super....ce crema ti-ai facut?

Pup!

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de agneta

Buna ziua Slabuta!

In primul rand imi cer scuze daca am sa te deranjez cu intrebarile mele, desi ma documentez de cateva luni de pe acest site, inca nu stiu daca e bine cum fac sau nu si am spus ca imi iau inima in dinti si te intreb pe tine personal care stiu ca esti cea mai documentata si experimentata slabuta de pe acest forum
Trebuie sa mentionez faptul ca o sa am mare rabdare in ceea ce priveste slabitul,chiar daca o sa dureze mai multe luni. am slabit 3 kg doar cu alimentatie mai sanatoasa, si cu cantitati mai mici, am cochetat cu dieta WW timp de o saptamana, si pe urma mi-am dat seama ca e mai usor sa imi calculez caloriile. Mai am de slabit 7 kg. Mi-am trecut la meniu alimentatia pe ultimele 4 zile, si mi-am dat seama ca mananc cam putin,sub 1000 desi mie nu mi s-a parut, dar se pare ca am mancat chestii care din start au valoare calorica mica, chiar daca am mancat mai mult. Sunt o pofticioasa maaare, si nu neaparat la dulciuri ci la mancarurile gatite mai traditional din carne de porc . Intrebarea mea este, daca imi pot permite din cand in cand sa consum dintre alimentele 'nepermise' in general la orice dieta, dar binenteles cu moderatie , adica mult mai rar, si si cantitativ mult mai putin de cat obisnuiam eu mai demult. Stiu ca altii nu se pot abtine de la dulciuri, eu pot, in schimb am niste mancaruri favorite cum ar fi ( ciorba de fasole cu ciolan, tocanita de porc cu pireu de cartofi, paprikas de pui ca paste, sau cateo felie de pizza, sau hmm o felie de paine cu untura cu ceapa si as mai putea continua) fara de care efectiv nu as putea sa traiesc . sau chiar daca as putea maxim o luna, dupa care as da buzna numai la mancaruri dintre acestea. Deci daca in general mananc cat mai sanatos, imi pot permite din cand in cand un fel dintre acestea maxim 300 grame la o masa tot cu garnitura , si binenteles sa nu depasesc caloriile maxime pe care le pot consuma intr-o zi?
multumesc mult,
Agneta

Buna Agneta si bine ai venit printre noi

Ai facut foarte bine ca mi-ai scris, te ajut cu placere.
Ca prima intrebare, tu ai cantar de bucatarie sau aproximezi cantitatile?

Legat de alimentele "nepermise", te sfatuiesc sa nu percepi stilul actual de alimentatie ca pe o dieta care te priveaza, ci sa il vezi ca pe un stil de viata sanatos. Chiar daca nu ai fi avut probleme cu kilogramele, paine cu untura nu se incadreaza la "sanatos"

Fa-ti dulciuri sanatoase in casa, preparati pizza in casa, incearca sa gatesti, sa experimentezi, sunt sigura ca o sa iti placa si o sa descoperi multe mancaruri care vor deveni favoritele tale.
Uite te poti aici:
Retete Dietetice - Slabute.ro
Retete - Slabuta.ro
Retete dietetice
Calorii mancaruri - Calculator calorii - Slabute.ro

Ca primul hint, incearca aceasta pizza.
Pizza fara aluat “Slabuta” - Slabuta.ro

ps: daca sunt zile de nastere sau esti invitata undeva, bineinteles ca nu poti sta ca o piatra. Pana la urma, o data la nu stiu cat timp nu se intampla nimic.

O seara frumoasa iti doresc (nu fi "stresata", lasa lucrurile sa vina de la sine, traieste si bucura-te de noua viata pe care ai adoptat-o, nu trebuie sa fie o povara),
Slabuta

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de rozica1965

Iubita mea Slabuta,iti scriu si aici.........ai fost tare cu ps-ul ala de la inceputul etajului IX.................noroc ca merge netul greu ca sa pot vedea tot!

Buna seara Rozica,

Abia acum l-ai vazut ?
Ti-a placut? Cand punem "planul" in aplicare?

[agneta]

Draga Slabuta! Iti multumesc din suflet pentru raspuns, cred ca m-am mai linistit
In prima faza am aproximat cantitatiile iar de cateva zile in sfarsit mi-am cumparat cantar si de atunci imi masor toate
In ceea ce priveste dulciurile, foarte rar mai poftesc la o ciocolata, sa zicem o data pe luna...de mancat prajituri din an in pasti si am noroc ca si prietenul meu e la fel. De ziua lui i-am facut tort de ciolan.
In schimb imi place mult sa gatesc si sa experimentez, si in ultimul timp am facut tot posibilul sa gatesc fara ulei, ( si mi-am intrebat prietenul daca a simtit pe gust ca nu am pus ulei, si mi-a spus nu...deci nici nu si-a dat seama) Sunt super retetele dee pe site, deja am inceput sa pregatesc din ele si zilele trecute tocmai asta faceam, cautam retete care seamana cu mancarurile mele preferate dar sunt pregatite muuult mai dietetic.
Ma bucur foarte mult ca v-am gasit, sunt tot mai fericita pe zi ce trece, mai ales cand ma uit in oglinda
Ceea ce mai vroiam sa te rog, daca ai timp sa te uiti prin meniu si sa ma "verifici'' putin daca mananc ok sau nu... Nu stiu daca e bine , dar in ultima vreme abia am putut aduna 1000 de calorii mai ales daca manancam mai sanatos ( am reusit sa trec pragul doar cand am dat buzna la mititei si paine alba), si daca sa raman la 1000 sau sa cresc? mai am de slabit aprox 6 kg. Am citit desigur despre faptul ca trebuie sa am de unde scadea in cazul in care stagnez, dar la aceste 6 kg se poate intampla, sau se refera la situatii in care sunt mai multe kg in plus
te pup,
agneta

[Almi Ingerash]

Bună slăbuța :*
am început să citesc jurnalul tău și e super interesant nu cred că-l pot citi pe tot dar vreau să-mi fac o idee de cum a început totul pentru tine

eu azi sunt în prima zi de dietă hipocalorică și sper să aibă succes te pup :*

[maryg]

Buna seara slabuta,
Am trecut pe la tine sa-ti multumesc din nou pt.filmuletul "aerobic-fitnes".Este un filmulet care imi face placere sa-l fac,chiar daca nu il duc pana la bun sfarsit!

Ps.Am inceput si eu sa-ti citesc jurnalul,cu siguranta voi invata din experienta ta.In mare parte ma recunosc pe mine in povestile tale de inceput.
Noapte buna

[rozica1965]

Anterior postat de Slabuta

Buna seara Rozica,

Abia acum l-ai vazut ?
Ti-a placut? Cand punem "planul" in aplicare?

Da iubita,abia aseara am vazut ps-ul si asta doar din cauza netului care mergea in reluare!. Mi-a placut la nebunie,am dat iar si iar ca sa il mai citesc odata. Credeam ca mi se paruse!. Ai fost super! Am pus si ''planul'' in aplicare,deocamdata 10 minute de bicicleta zilnic plus 15-20 de dans prin casa! Te pup zana mea!

[alinutzik]

Anterior postat de alinutzik

Buna, Slabuta.

Am si eu un "pitic" pe creier care sincera sa fiu ma obsedeaza groaznic de azi dimineata. Deci am slabit 7 kg din ianuarie pana acum nu cu o dieta anume, ci cu mancare sanatoasa. Am rezistat cu succes in fata fastfood-urilor, dulciurilor, etc, de cand am intrat la dieta nu am mai pus gura pe asa ceva.. pana ieri, cand nu stiu ce a fost cu mine, eu fiind usor "obsedata" de mancare, avand mare grija la orice mananc. Nu stiu cum am reusit, dar ieri la sfarsitul zilei aveam provizii de prajitura, biscuiti, budinca, sarmale ( stiu, exagerat pentru o singura zi ). Si cum nu era de ajuns, am mai mancat si azi o bucata de prajitura. Acum, intrebarea e : In ce fel imi afeceaza dieta prosteala mea de ieri ?( as mai vrea sa slabesc inca vreo 2 kg ) ? Este posibil ca acea mancare sa se "puna" pe mine, organismul meu nemaifiind obisnuit cu o astfel de alimentatie ? Adica sa se modifice greutatea..

Uite de exemplu, de duminica, cantarul nu mai arata greutatea dinainte ( 49 kg ). Azi cand m-am trezit arata 50.5 kg. Oare de ce ? Cred ca sunt prea stresata cu chestia asta..

[Slabuta / Marina Capațîna]

Buna ziua tuturor slabutelor

Eu abia azi am "reinviat"... ieri toata ziua si azi pana la 15.00 am dormit, cu mici pauze pentru mers la baie si ciugulit ceva... si am visat non-stop ca nasc natural... cred si eu la ce dureri aveam in realitate...

In sfarsit, pot sa stau la pc.

Incep sa va raspund la fiecare

Sa aveti, in continuare, o saptamana minunata.