Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnalul fericirii... LOREDANA99

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66286 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #6811 (permalink)  
Vechi 12 iul 2018, 09:39:37
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 30
Date: 168cm, 60.8kg
Mesaje: 9.872
Aprecieri acordate: 10.036
Am fost apreciat(a) de 7.457 ori in 4.784 mesaje
Implicit Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99

Astazi 63.0. Pana acum 2 cafele cu cate o lingurita de miere si un sandvis cu paine neagra, telemea si castravete. Acelasi plan, sa nu mai mananc dupa ora 20 si ultima masa proteine cu legume (varza cu carne si ardei iute). In rest cateva fructe probabil.
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1855 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1338 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 822 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
butterfly30 (12 iul 2018)
  #6812 (permalink)  
Vechi 13 iul 2018, 06:57:02
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 30
Date: 168cm, 60.8kg
Mesaje: 9.872
Aprecieri acordate: 10.036
Am fost apreciat(a) de 7.457 ori in 4.784 mesaje
Implicit Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99

Am mai mancat asa: 3 prune, 3 caise, o bucatica carnat picant, varza cu pulpa de porc, o bucatica de pepene rosu si vreo 2 pumni de floricele. Si cam tarziu...astazi 63.4, dar ma simt ok la burta.
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1855 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1338 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 822 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui LOREDANA99:
alina_neamt (17 iul 2018), butterfly30 (13 iul 2018)
  #6813 (permalink)  
Vechi 17 iul 2018, 07:02:46
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 30
Date: 168cm, 60.8kg
Mesaje: 9.872
Aprecieri acordate: 10.036
Am fost apreciat(a) de 7.457 ori in 4.784 mesaje
Implicit Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99

Scad, cresc, fac ce fac si iar ma intorc la 63.6-63.8 si nu stiu de ce...ca nu mananc diferit de atunci cand aveam 59 sau 61...cred ca am trecut de 30 ani si na...incerc sa reduc carbohidratii rai, ieri am mancat asa:
2 caise
pastrav la cuptor, cas, urda cu rosie si castravete - cantitati de bun simt
1 piersica, 2 prune (fructe mici, din gradina), putin pepene rosu
1 feliuta de cas cu rosie, vreo 30 gr seminte fl soarelui. Azi nu m am cantarit ca mai rau fac.
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1855 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1338 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 822 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui LOREDANA99:
alina_neamt (17 iul 2018), butterfly30 (17 iul 2018)
  #6814 (permalink)  
Vechi 18 iul 2018, 05:28:19
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 30
Date: 168cm, 60.8kg
Mesaje: 9.872
Aprecieri acordate: 10.036
Am fost apreciat(a) de 7.457 ori in 4.784 mesaje
Implicit Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99

Ieri acelasi gen de meniu, cafea si ceai cu miere, omleta cu sunca + cas + legume + fructe. Azi 61.9. Mi e si frica sa scriu. Doamne ajuta sa vad sub 60 pana lunea viitoare. Si sa rezist.
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1855 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1338 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 822 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui LOREDANA99:
butterfly30 (18 iul 2018), Zoe (20 iul 2018)
  #6815 (permalink)  
Vechi 18 iul 2018, 11:11:50
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 30
Date: 168cm, 60.8kg
Mesaje: 9.872
Aprecieri acordate: 10.036
Am fost apreciat(a) de 7.457 ori in 4.784 mesaje
Implicit Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99

Si lapte batut 2% cu muesli cu fructe am mancat ieri...si azi mananc la fel...pe la 11-12, in loc de pranz, ca sa nu lesin.
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1855 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1338 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 822 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6816 (permalink)  
Vechi 18 iul 2018, 18:53:30
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 30
Date: 168cm, 60.8kg
Mesaje: 9.872
Aprecieri acordate: 10.036
Am fost apreciat(a) de 7.457 ori in 4.784 mesaje
Implicit Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99

Meniu astazi:
Cafea cu miere
2 prune, 1 piersica
1 irish coffee de la dozator, cereale cu lapte batut
Pui la rotisor cu mujdei, pepene rosu
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1855 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1338 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 822 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
lidiuta (19 iul 2018)
  #6817 (permalink)  
Vechi 19 iul 2018, 06:24:37
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 30
Date: 168cm, 60.8kg
Mesaje: 9.872
Aprecieri acordate: 10.036
Am fost apreciat(a) de 7.457 ori in 4.784 mesaje
Implicit Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99

Si o banana am mancat ieri, uitasem.
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1855 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1338 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 822 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6818 (permalink)  
Vechi 19 iul 2018, 20:54:19
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 30
Date: 168cm, 60.8kg
Mesaje: 9.872
Aprecieri acordate: 10.036
Am fost apreciat(a) de 7.457 ori in 4.784 mesaje
Implicit Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99

Azi:
Cafea si ceai cu miere
Lapte batut cu cereale integrale
1 felie pepene galben
Telemea, costita, salata rosii + 1 felie paine gr intreg
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1855 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1338 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 822 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6819 (permalink)  
Vechi 20 iul 2018, 06:52:46
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 30
Date: 168cm, 60.8kg
Mesaje: 9.872
Aprecieri acordate: 10.036
Am fost apreciat(a) de 7.457 ori in 4.784 mesaje
Implicit Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99

Am luat masa de seara tarziu si ieri si alaltaieri, dar vine week-end-ul si reglez asta. De scazut n-am mai scazut, mi-am luat costum de baie din doua piese, arat un pic horror, dar merge...il am si pe cel intreg de rezerva
hai cu 60-ul
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1855 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1338 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 822 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
Zoe (20 iul 2018)
  #6820 (permalink)  
Vechi 20 iul 2018, 10:20:23
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 30
Date: 168cm, 60.8kg
Mesaje: 9.872
Aprecieri acordate: 10.036
Am fost apreciat(a) de 7.457 ori in 4.784 mesaje
Implicit Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99

Meniu astazi:
O cafea cu miere - la expresor
Un irish coffee de la aparat
330 gr lapte batut 2% + cereale integrale cu fructe uscate + 1/2 felie pepene rosu - pe la 10.30-11
As mai incerca o aasa pe la 17 - proteine cu legume si atat, sa vedem daca-mi iese
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1855 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1338 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 822 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
Zoe (20 iul 2018)
Răspunde

Informatii despre slabit
calorii, dieta, fericirii, jurnale, jurnalul, loredana99, ro, sanatos, slabit, slabute

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
In cautarea fericirii - Jurnal Maryo maryo Jurnale barbati 69 01 dec 2011 09:29:47
Jurnal Baston - In cautarea fericirii... baston Arhiva jurnale slabit 10 28 mai 2010 21:00:22

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole