[Q88]

Mama nu i-a pus deloc zahar și zice că uneori ține de cât noroc ai să fie merele dulci. de data aceasta se pare că am avut, a fost suficient de dulce și nu am simțit nevoia de nimic altceva.

[Q88]

Vineri, ziua 12:

MD: shake proteic
P: paste cu suc de roșii, busuioc
G: pară, 2 cuburi de cioco 70%
C: o farfurie mare de păstăi, o banană
G: 2 maini de stafide

Sâmbătă, ziua 13:
MD: omletă
P: pulpă de pui cu păstăi, 1 micț
C: înghețată, brioșe

Ieri, ziua 14:

MD: iaurt cu banană și fulgi de ovăz
G: 2 cuburi de ciocolată 70%
P: mușchi de porc cu păstăi
G: "prăjitură cu mere"
C: soufle de conopidă, 2 cuburi de ciocolată 70%

[Q88]

Sâmbătă nu eram hotărâtă că voi avea cheat meal.
Dacă tot am mai dat jos din burtă și am primit complimente, am zis să mă mai bucur de rezultate.
Am ieșit cu o prietenă în oraș, elegant m-am rezumat la o limonadă. M-am uitat fugitiv la papanași, dar am zis că țin la rezultatele mele.
Însă discuția, nu a fost tocmai fericită. Fără vreo intenție malițioasă (cred eu) mi-a amintit de nișe greșeli ale mele. Și în drum spre casă m-a luat foamea (cam trecuse ora mea de cină).
M-am lăsat învinsă de emoții - nici nu m-am chinuit prea tare să le stăpânesc și mi-am luat înghețata.
Evident, duminică dimineața cântarul stagna la 61,6 kg.

[Q88]

Ieri, ziua 15

MD: iaurt cu banană și fulgi de ovăz
P: păstăi cu mușchi de porc la grătar
C: soufle de conopidă, ardei capia, 120g prăjitură cu mere
G: 4 pătrățele de ciocolată 56%

cam multă ciocolată seara.
cheatmeal-ul nu mi-a făcut chiar atât de bine. Și cu agitația din viața profesională și emoții, visez numai junkfood.

Sper ca în seara asta să nu mai dau buzna peste ciocolată, fie ea chiar și 100%

[Michelina]

Cat esti de disciplinata. Mi-ar place sa reusesc sa scriu atatea zile la rand ce am mancat!!

[Q88]

Ei Michelina, m-ai lăudat degeaba. )

Ieri am mâncat conform MD, P și cina la 16:40, cu gândul că ajung acasa și la ora 18 pot să încep ora de step.
Numai că fără motiv sau poate de la ceva oboseală acumulată am simțit eu că nu este o zi bună de dietă.

Așa că ieri, ziua 16:
MD: 2 wasa cu brânză și o roșie
P: pulpă de pui cu păstăi
C: soufle de conopidă cu ardei capia
G: 3 înghețate pe băț, o punguță de gaufre cu caramel.

M-a și enervat un pic că arăta 62.3kg cântarul. Așa că mi-am făcut de cap și azi o luăm de la capăt.
Mi-am propus pentru azi: o banană, o nectarină; salată verde cu roșie, castravete și brânză tofu; mai târziu salată de pătrunjel, roșie și avocado.
Vedem dacă rezist așa până mâine pentru că deseară am și master.

[lidiuta]

De când poftesc la gaufre...

[Q88]

Michelina, daca ai stii ce bune sunt gaufre cu caramel de la Lidl .....
Cred ca de cand le-am descoperit, am mancat cel putin 10 pungute, spre rusinea mea.

[butterfly30]

[Q88]

Si a venit 1 decembrie. Nu am sărbătorit culinar, din contră am fost la sală.

Sunt fericită că s-au terminat cele 2 luni stresante din viața mea, chiar dacă fără rezultate deosebite, dar măcar am mai descoperit câte ceva despre mine.
Pe principiul, un insucces este o experiență de viață și o ocazie de a descoperi erorile metodice.

Insă mă bucur că am revenit la 61.7 kg (arătase și 62.3 kg urâtul).

Ziua mea de ieri, 1:
MD: iaurt cu fulgi de ovăz și kiwi
P: un baton proteic
C: piept de pui ardei

40 min eliptică

3 săptămâni așvrea să mă țin departe de dulciuri. Că de Sărbători mănânc un cozonac.