Jurnal thetis
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal thetis, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Salutari dragului meu jurnal si slabutelor care ii vor trece pragul.
Numele meu este Irina, am 26 de ani, si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 apr 2010, 17:08:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Zuidwolde, Olanda
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 164cm, 78.9kg
Mesaje: 123
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal thetis
Salutari dragului meu jurnal si slabutelor care ii vor trece pragul.
Numele meu este Irina, am 26 de ani, si sunt la origine galateanca plecata peste mari si tari ( mari deloc, tari cateva ).
M-am hotarat sa-mi creez un jurnal , pentru a mai avea inca un mic impuls in stilul de viata pe care l-am adoptat acum 2 luni. De mare ajutor mi-a fost calculatorul de calorii, intampinarea calduroasa a slabutei dar si povestile frumoase si de succes ale fetelor de aici, asa ca multumiri tuturor pentru ca mi-ati oferit sprijin.
Aceasta nu este prima mea experienta de slabit asa ca pot sa ma considir o mica cunoscatoare in tainele pierdutului de kilograme. Am slabit candva in jur de 50 de kg. Am trecut prin clipe extraordinare de implinire si incredere in mine atunci cand am reusit si bineinteles ca doresc si acum acelasi sentiment.
Am invatat din greseli si sunt gata de un nou inceput si de o viata de slabuta exact asa cum mi-o doresc.
Maine voi nota kilogramele pe care le aveam acum 2 luni, si cat am slabit, dar si masurile. Deabia astept sa le vad reducandu-se .
Imi voi face si un plan pe care sigur il voi duce la capat pentru ca va am pe voi , si pentru ca vointa asta imensa nu ma va parasi !
Pupici de la o viitoare slabuta
thetis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2256 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1739 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1223 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 apr 2010, 17:23:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Jurnal thetis
Bun venit thetis!...si mult mult spor la pierdut de kilograme
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 apr 2010, 17:25:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Jurnal thetis
si un buchetel de flori..de casa noua
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 apr 2010, 17:26:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 35
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal thetis
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1974 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 apr 2010, 17:49:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal thetis
Citat:
Anterior postat de thetis
Salutari dragului meu jurnal si slabutelor care ii vor trece pragul.
Numele meu este Irina, am 26 de ani, si sunt la origine galateanca plecata peste mari si tari ( mari deloc, tari cateva ).
M-am hotarat sa-mi creez un jurnal , pentru a mai avea inca un mic impuls in stilul de viata pe care l-am adoptat acum 2 luni. De mare ajutor mi-a fost calculatorul de calorii, intampinarea calduroasa a slabutei dar si povestile frumoase si de succes ale fetelor de aici, asa ca multumiri tuturor pentru ca mi-ati oferit sprijin.
Aceasta nu este prima mea experienta de slabit asa ca pot sa ma considir o mica cunoscatoare in tainele pierdutului de kilograme. Am slabit candva in jur de 50 de kg. Am trecut prin clipe extraordinare de implinire si incredere in mine atunci cand am reusit si bineinteles ca doresc si acum acelasi sentiment.
Am invatat din greseli si sunt gata de un nou inceput si de o viata de slabuta exact asa cum mi-o doresc.
Maine voi nota kilogramele pe care le aveam acum 2 luni, si cat am slabit, dar si masurile. Deabia astept sa le vad reducandu-se .
Imi voi face si un plan pe care sigur il voi duce la capat pentru ca va am pe voi , si pentru ca vointa asta imensa nu ma va parasi !
Pupici de la o viitoare slabuta
|
Bine ai venit printre slabutele cu jurnal irina Wowww 50 de kg? pai inseamna ca sti ce inseamna sa slabesti mai bine ca noi
Mai ales ca ai invatat din greseli asa cum spui tu:9 acum suntem noi alaturi de tine. asa ca nu o sa te lasam sa gresesti deloc
ai sa vezi ca o sa reusesti sa te simti iarasi ca atunci, o slabuta adevarata
mult succes
|
18 apr 2010, 12:59:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Zuidwolde, Olanda
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 164cm, 78.9kg
Mesaje: 123
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal thetis
multumesc mult pentru floricele, urari si incurajari.
Asa cum am promis vin cu vesti , chiar excelente se pare, am slabit mai bine de1,5 kg in saptamna care tocmai a trecut. Mi-am cantarit papcica constiincios ( ei bine nu intotdeauna, am mai si aproximat), am facut sport( 4 miles express walk away the pounds cu leslie sansone) 4 zile ( ar fi trebuit mai mult dar m-a impiedicat o alergie alimentara -- deci saptamna viitoare promit mai mult), am mancat si dulciuri -- voi renunta la dulciuri doar atunci cand vad ca nu mai slabesc deloc deloc, pentru ca altfel nu pot si mai ales nici nu vreau; sunt de parere ca din moment ce avem o singura viata, constrangerile de genul "niciodata, nici macar sa gust" duc la stres si nefericire si cel putin eu nu am nevoie de asa ceva mai ales ca, se pare, organismul meu "intelege" si ma lasa sa slabesc chiar daca nu elimin zaharul din alimentatie iar asta nu este doar ceva ce se inampla acum. Atunci cand am slabit 50 de kg am mancat dulciuri in dieta, bineinteles fara excese dar am mancat.
Deci: astazi cantaresc 76.9 kg ( am inceput cam de la 81 cred - nu stiu sigur pentru ca am avut o problema cu cantarele care insa s-a rezolvat acum)
Masuri:
Bust: 106
Talie: 90
Fund:120) mare fund mai am doamne )
Pulpa: 70 ( aripioarele mi-au mancat viata )
TARGET: Duminica 25 aprilie 76kg
Mai trec prin casuta mai tarziu pentru ca am scris cam mult si nu vreau sa obosesca nici jurnalul nici musafirii Pup mult
thetis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2256 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1739 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1223 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 apr 2010, 13:08:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Jurnal thetis
Citat:
Anterior postat de thetis
multumesc mult pentru floricele, urari si incurajari.
Asa cum am promis vin cu vesti , chiar excelente se pare, am slabit mai bine de1,5 kg in saptamna care tocmai a trecut. Mi-am cantarit papcica constiincios ( ei bine nu intotdeauna, am mai si aproximat), am facut sport( 4 miles express walk away the pounds cu leslie sansone) 4 zile ( ar fi trebuit mai mult dar m-a impiedicat o alergie alimentara -- deci saptamna viitoare promit mai mult), am mancat si dulciuri -- voi renunta la dulciuri doar atunci cand vad ca nu mai slabesc deloc deloc, pentru ca altfel nu pot si mai ales nici nu vreau; sunt de parere ca din moment ce avem o singura viata, constrangerile de genul "niciodata, nici macar sa gust" duc la stres si nefericire si cel putin eu nu am nevoie de asa ceva mai ales ca, se pare, organismul meu "intelege" si ma lasa sa slabesc chiar daca nu elimin zaharul din alimentatie iar asta nu este doar ceva ce se inampla acum. Atunci cand am slabit 50 de kg am mancat dulciuri in dieta, bineinteles fara excese dar am mancat.
Deci: astazi cantaresc 76.9 kg ( am inceput cam de la 81 cred - nu stiu sigur pentru ca am avut o problema cu cantarele care insa s-a rezolvat acum)
Masuri:
Bust: 106
Talie: 90
Fund:120) mare fund mai am doamne )
Pulpa: 70 ( aripioarele mi-au mancat viata )
TARGET: Duminica 25 aprilie 76kg
Mai trec prin casuta mai tarziu pentru ca am scris cam mult si nu vreau sa obosesca nici jurnalul nici musafirii Pup mult
|
Buna thetis..felicitari pentru kg pierdut ...
acum, banuiesc ca dulciurile le papi cu "decenta"...e ok si asa...sa astepti pana cand o sa stagnezi..si va fi nevoie de o schimbare pentru ca acul cantarului sa o ia din nou l avale ...
multa bafta in continuare..ambitie si vointa!
o zi minunata!
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 apr 2010, 14:27:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal thetis
hey Ina
am trecut sa te salut si sa-ti urez un weekend placut si cu cat mai putina dastrabalare
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 apr 2010, 14:30:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Zuidwolde, Olanda
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 164cm, 78.9kg
Mesaje: 123
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal thetis
Da , adevarat pap dulciuri cu decenta si le aleg pe cele cu calorii mai putine.
Ma gandesc sa-mi fac si un album, poate reusesc sa-i rog pe ai mei sa-mi trimita niste poze de cand eram in liceu sa va arat experienta trecuta cu slabitul
Ianna , multumesc de vizita , asa sper, mai am 3 sperturi de zi
thetis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2256 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1739 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1223 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 apr 2010, 14:38:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Jurnal thetis
Citat:
Anterior postat de thetis
Da , adevarat pap dulciuri cu decenta si le aleg pe cele cu calorii mai putine.
Ma gandesc sa-mi fac si un album, poate reusesc sa-i rog pe ai mei sa-mi trimita niste poze de cand eram in liceu sa va arat experienta trecuta cu slabitul
Ianna , multumesc de vizita , asa sper, mai am 3 sperturi de zi
|
da, ar fi minunat sa vedem si pozici
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|