Gata, am ajuns la mentinere... :)
Discuta despre Mentinere in cadrul subiectului Gata, am ajuns la mentinere... :), parte din categoria Dupa slabire; Slabutzaaaa?
Esti in casa?
Apa de la piscina s-a cam racit asa ca ma retrag la caldurica in casa
Cum ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 sep 2009, 18:22:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Gata, am ajuns la mentinere... :)
Slabutzaaaa?
Esti in casa?
Apa de la piscina s-a cam racit asa ca ma retrag la caldurica in casa
Cum a fost pe eliptica?
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 sep 2009, 18:26:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Gata, am ajuns la mentinere... :)
Citat:
Anterior postat de Adella
Slabutzaaaa?
Esti in casa?
Apa de la piscina s-a cam racit asa ca ma retrag la caldurica in casa
Cum a fost pe eliptica?
|
Daca ma vezi cum arat acum mori de ras
Am facut eliptica intre timp m-am uitat un pic la un film asa fac mereu si a doua zi il continui iar la eliptica
Am facut dus, si mi-am pus pijamaua pe care am primit-o cadou de la matusa mea, arat ca un urs, este din aia de iarna super groasa dar cu un material asa de moale.
Ei, ce vroiam sa zic de fapt, mi-am adus aminte de Oana, cand zicea ca si-a cumparat pijama si prietenul i-a zis ca s-a ingrasat, nu s-a ingrasat ea, asa te face pijamaua asta
Mare cat o ursoaica
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
15 sep 2009, 18:30:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Gata, am ajuns la mentinere... :)
Citat:
Anterior postat de slabuta
Daca ma vezi cum arat acum mori de ras
Am facut eliptica intre timp m-am uitat un pic la un film asa fac mereu si a doua zi il continui iar la eliptica
Am facut dus, si mi-am pus pijamaua pe care am primit-o cadou de la matusa mea, arat ca un urs, este din aia de iarna super groasa dar cu un material asa de moale.
Ei, ce vroiam sa zic de fapt, mi-am adus aminte de Oana, cand zicea ca si-a cumparat pijama si prietenul i-a zis ca s-a ingrasat, nu s-a ingrasat ea, asa te face pijamaua asta
Mare cat o ursoaica
|
Da ..imi amintesc ..vreauuu si eu asa pijamale eu mi-am propus sa fac bicicleta la o emisiune care a inceput de curand(Nora ptr mama)ca asa trece altfel timpul ..si cum azi am fost plecata ..deja m-am ruginit ..parca nu mai merge asa fluid
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 sep 2009, 18:32:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Gata, am ajuns la mentinere... :)
Citat:
Anterior postat de slabuta
|
Pai de ce sa rad ..sigur esti o scumpa imbracata asa flaushat sau ai cumva masti pe fata
Sa le porti sanatoasa ai o matusica tare atunci
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 sep 2009, 18:33:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Gata, am ajuns la mentinere... :)
Citat:
Anterior postat de Adella
Da ..imi amintesc ..vreauuu si eu asa pijamale eu mi-am propus sa fac bicicleta la o emisiune care a inceput de curand(Nora ptr mama)ca asa trece altfel timpul ..si cum azi am fost plecata ..deja m-am ruginit ..parca nu mai merge asa fluid
|
ahamz stiu emisiunea
nu am mai pornit tv de vreo 3 luni
imi ocupa timpul inutil, asa ca atunci cand vreau film, dau search si gasesc ce vreau eu
Sa stii ca si mie mi-a fost greu azi, dupa ce o saptamana am stat cu gatul ala contorsionat si am lenevit in pat, dar am luat incet, am facut 22 de minute, maine maresc
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
15 sep 2009, 18:34:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Gata, am ajuns la mentinere... :)
Citat:
Anterior postat de Adella
Pai de ce sa rad ..sigur esti o scumpa imbracata asa flaushat sau ai cumva masti pe fata
Sa le porti sanatoasa ai o matusica tare atunci
|
deci, sunt o ursoaica roz
merci
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
15 sep 2009, 18:38:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Gata, am ajuns la mentinere... :)
Citat:
Anterior postat de slabuta
deci, sunt o ursoaica roz
merci
|
Si ursoiul tau unde e ?
E bine aici la mentinere ..avem semineu ..cand an ajuns in casa era deja facut focul ..stii ceva? sau ne-a facut hotul focul
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 sep 2009, 18:41:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Gata, am ajuns la mentinere... :)
Citat:
Anterior postat de Adella
Si ursoiul tau unde e ?
E bine aici la mentinere ..avem semineu ..cand an ajuns in casa era deja facut focul ..stii ceva? sau ne-a facut hotul focul
|
In barlog
da, avem blana mea care ma incalzeste rau de tot
de foc nu stiu nimic, s-o fi aprins singur ca in sfarsit ai dat si tu pe aici
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
15 sep 2009, 18:42:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Gata, am ajuns la mentinere... :)
Citat:
Anterior postat de slabuta
ahamz stiu emisiunea
nu am mai pornit tv de vreo 3 luni
imi ocupa timpul inutil, asa ca atunci cand vreau film, dau search si gasesc ce vreau eu
Sa stii ca si mie mi-a fost greu azi, dupa ce o saptamana am stat cu gatul ala contorsionat si am lenevit in pat, dar am luat incet, am facut 22 de minute, maine maresc
|
Eu daca stau degeaba ..tv-ul imi ocupa mult timp am inceput sa ma uit la emisune ptr ca a fost o colega de a mea concurenta ..si imi place mult si de Gabriela Cristea ..si acum m-am molipsit
Deci nu numai eu am imbatranit ..eu am inceput iar alaltaieri si nu am putut sa fac mai mult de 10 min ..parca ma tragea cineva jos de pe bicicleta ..nu aveam nici un chef
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 sep 2009, 18:44:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Gata, am ajuns la mentinere... :)
Citat:
Anterior postat de slabuta
In barlog
da, avem blana mea care ma incalzeste rau de tot
de foc nu stiu nimic, s-o fi aprins singur ca in sfarsit ai dat si tu pe aici
|
Am luat-o rau pe camp
Eeee ...deci pe langa faptul ca e imensa casa asta ..are si piscina are si semineul electric ..si puteri magice
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Mentinere cu Dieta Scarsdale
|
Slabuta |
Mentinere |
11 |
12 mar 2011 10:58:05 |
|