Idei de pachetel pentru la scoala/facultate
Discuta despre Am nevoie de ajutor! in cadrul subiectului Idei de pachetel pentru la scoala/facultate, parte din categoria Slabutele se ajuta; Eu imi aduc la birou, intr-o caserola, lapte cu cereale si musli.
Imi mai aduc salate de fructe, supe si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 apr 2010, 09:26:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Idei de pachetel pentru la scoala/facultate
Eu imi aduc la birou, intr-o caserola, lapte cu cereale si musli.
Imi mai aduc salate de fructe, supe si mancaruri gatite. Tinand cont de faptul ca plec la 6 de la birou, imi iau micul dejun si pranzul aici. Iar la gustare, fructe, niste biscuiti dietetici, iaurturi si salate.
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 apr 2010, 18:46:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Idei de pachetel pentru la scoala/facultate
Pana acum imi luam numai prostii de la fast food.
Cum ziceam si in jurnal dupa Paste m-am hotarat sa slabesc.Deci m-am gandit si la asta.
1. mar/banana
2. alune/stafide
3. iaurt
4. baton Nestle Fitness care are calorii destul de putine 78
|
02 apr 2010, 09:30:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 29
Dieta: Hipocalorica, Indicele glicemic
Date: 167cm, 52kg
Mesaje: 960
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Idei de pachetel pentru la scoala/facultate
M-am gandit si eu sa-mi iau un morcov la scoala, dar colegilor mei li se pare ciudat sa vi si cu un mar la tine. poate mai conving o colega sa vina si ea, sa nu fiu singura "nebuna"
|
05 apr 2010, 19:54:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Idei de pachetel pentru la scoala/facultate
Stii ca asa e si la mine in clasa?Chiar li se pare ciudat sa vii cu un fruct la scoala.
|
05 apr 2010, 20:31:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Idei de pachetel pentru la scoala/facultate
Citat:
Anterior postat de justbelieve
Chiar li se pare ciudat sa vii cu un fruct la scoala.
|
Asa de trist...
Intrebarea este: De ce ai vrea sa fii ca turma, musai ca sa te accepte? Nu mai e nimeni mandru/mandra de unicitatea lui?
Variante de raspuns la intrebarea de mai sus:
- ca sa am si eu prieteni;
- sa nu rada de mine si sa ma simt nasol;
- mai bine imi iau niste pizza unsuroasa de la colt si ma indop cu ea in fata lor sa-i fac fericiti pentru 5 minute ca precis stau cu ochii pe mine cat mestec si se gandesc toti numai la haleala mea;
- ma lasa rece, vreau sa ma simt bine - "mananc ce am chef, nu tre' sa dau raportul de activitatea in fata colectivului largit" ;
- am un creier doar al meu si-mi place sa ma folosesc de el (macar din cand in cand ), deciziile mele = consecintele mele, sa ma scuteasca, hai sictir;
- ....si alte variante, la libera alegere.
Tu, ce alegi?
"Tu" e folosit ca termen generic, in vant asa nu pentru cineva in mod special. Nu astept raspunsuri la intrebarea de mai sus...am scris textul doar pentru meditat...asa, de chestie.
Succese!
|
05 apr 2010, 20:48:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
|
|
Re: Idei de pachetel pentru la scoala/facultate
Buna fetelor! sunt noua pe aici ,dar m-am gandit sa imi dau si eu cu parerea despre topicul acestui forum . Scoala nu e locul in care iti e usor sa tii o dieta. Cel putin ,asa e pentru mine.Liceul ,in cazul meu, e un mare obstacol in incercarea mea de a slabi. Magazinul scolii e aproape,bine aprovizionat cu produse nesanatoase si hipercalorice. Raiul grasimilor!
Chestia interesanta e ,ca desi aceste prostii sunt percepute de constientul meu aidoma, subconstientul meu imi joaca feste. Si mi-e pofta de mor,de toate prostiile alea delicioase care abia asteapta sa mi se puna pe fund
Paul 1 - Nu imi mai iau bani la scoala. Mai putine calorii , mai multi bani de buzunar Pasul 2- Cand colegele mele sheletice isi scot rezerva de mancare ,dornice sa o imparta cu altii ,parasesc clasa ,si multumesc cerului ca tot timpul asta se intampla in pauza, si pot pleca fara sa fiu suspecta
Pasul 3- Mint.
Da,mint la greu ,si ,desi nu e ceva cu care poti sa te lauzi ,asta e pacatul care ma salveaza. Daca cineva ma serveste cu ciocolata sau chestii care contin ciocolata , ma hotarasc pe loc ca tin post. Daca cineva ma serveste cu covrigei ,inventez o afta bucala. Daca cineva se plange de foame, predind ca ma plang de sete. Daca ma intreaba colegele ce am mancat azi , zic ca am mancat cand am fost plecata in pauza. Daca ma intraba prietene din alte clase, am mancat in clasa .
Da,fetelor ,ma ascund. De ce ? Pentru ca toate colegele,in afara de mine,sunt slabute, si m-as simti penibil sa le zic ca sunt la cura!
Pentru ca,daca le zici altora asta,te compatimesc.Cred ca asta te ajuta. Dar se inseala. Te fac doar sa iti fie mila de tine, sa renunti ,sau macar sa faci compromisuri. Pentru ca,pentru mine ,slabitul e o lupta cu mine. Nu vreau victime colaterala
Rezultatul ? Nu mananc nimic la scoala ,niciodata. Beau doar apa,pe care mi-o iau de acasa. Stau 7-8 ore pe zi si ma infometez, mint ,imi pacalesc foamea cu apa ,mint,ma abtin de la tot ce-mi place, mint.
Macar daca asta ar fi de ajuns sa ma faca sa slabesc. Ar fi raiul pe pamant. Dar asta e ironia vietii ,nu ? Primesti sutul in fund exact cand te astepti mai putin
>: D< >: D<
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 apr 2010, 21:00:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Idei de pachetel pentru la scoala/facultate
Citat:
Anterior postat de curly.light
Pentru ca,pentru mine ,slabitul e o lupta cu mine. Nu vreau victime colaterala
Primesti sutul in fund exact cand te astepti mai putin
|
Sau mai pe scurt iti dai singura suturi zi de zi si te minti pe tine. Nota 3, stai jos!
(nu te supara, mediteaza la asta si atat). E scris din dragoste, chiar daca nu pare. Poti sa ma injuri ca nu ma supar, zau.
|
07 apr 2010, 13:04:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
|
|
Re: Idei de pachetel pentru la scoala/facultate
Citat:
Anterior postat de Sand
Sau mai pe scurt iti dai singura suturi zi de zi si te minti pe tine. Nota 3, stai jos!
.
|
Multumesc stai linsitita, in loc sa ma supar am obervat ca ai dreptate. Dar asta e modul meu de a-mi duce propria lupta. Nu e nicio regula care sa ne spuna ca toate luptele sunt ca in basme - eroice fiecare cum poate,nu ?
ms pt sinceritate
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 apr 2010, 05:55:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Idei de pachetel pentru la scoala/facultate
Citat:
Anterior postat de curly.light
Dar asta e modul meu de a-mi duce propria lupta. Nu e nicio regula care sa ne spuna ca toate luptele sunt ca in basme - eroice fiecare cum poate,nu ?
|
Musai, musai sa fie eroice! Crezi ca e cineva pe forumul asta sau in viata care nu a facut niciodata nici o greseala? Cum poti sa-ti inveti lectiile daca nu faci greseli? Cum poti sa dai testele dupa aia daca nu ai invatat pentru ele facand greseli? Cum poti sa treci clasa si sa avansezi? Cum? Nu se poate, o sa tooot faci greseli. Obisnuieste-te cu asta.
Ideea e sa-ti alegi un TZEL (daca scriu tel o sa crezi ca ma gandesc la ala de intins aluatul, cam tot aia e ca intinzi la aluatul asta al tau pana iese o frumusete... ). Trebuie sa ai tzelul foarte clar in cap, baga-l in computer cu litere mari, scrie-l pe peretii camerei, pune-l pe usa de la lift , pe aia de la frigider, pe ecranul televizorului, lipeste-l peste tot.
Tzelul sa fie ceva clar, palpabil: sa slabesc 5 Kg. in 3 luni/sa iau zece la istorie/sa invat italiana in 5 ani/etc. Nu-ti alege tzeluri de genul "sa fiu fericita in viata de maine pana mor/sa am bani multi sa-mi iau "casa pe pamant si 4x4" /sa ma iubeasca Gigel ...fiindca sunt prea abstracte si nu poti sa le vezi finalitatea intr-un timp relativ scurt. Nu-ti alege nici Tzeluri negative/rele: vreau sa arat ca Angelina Jolie la corp pana la Craciun ca sa moara toate de oftica si sa saliveze toti/vreau sa-si rupa un picior tanti Agripina care e o scorpie/etc.
Alegeti ceva care sa fie in armonie cu universul...daca ma intelegi. cand cand l-aiindeplinit, alege-ti altul. Nu pierde timpul ca limba ceasului se misca, nu poti sa o opresti. Daca nu-tiinveti acuma lectiile (de frica sa nu gresesti) ramai repetenta si iar repetenta si iar repetenta pana iti inveti odata lectia aia si treci la urmatoarea.
Dupa ce-ti alegi tzelul scapa de junk-ul din computer, inmod regulat. O sa tot primesti junk zi de zi, ba din jur de la amici, ba de la straini, ba chiar din mintea ta. Scapa de junk/ ganduri negative si nu le baga in centrul universului tau. Uita-le, arunca-le, da-le dracului. NU le permite sa stea in centrul universului tau! Afara cu ele! In centru sa ai telul!
Gandeste-te la ajutorul din partea universului/adica si a noastra de aici. Noi suntem cu tine, ne gandim la tine, suntem legate ca facem si noi parte tot din universul asta. Ca niste valuri in ocean. Cand ti-e greu gandeste-te la ocean si nu la val si o sa simti caldura noastra imediat. Nu arunca cu junk in surorile/fratii tai ca s-ar putea sa te stropesca si pe tine. Ai grija...gandurile tale sunt cele care pot sa-ti schimbe viata (in bine sau in rau). Atentie la ganduri...nu mai zic la vorbe.
Cat despre greselile tale si parerile de rau dupa aia ca ai gresit in ziua x, sau y, uita-le, nu-ti mai da in cap: "Vai saraca de mine, nu sunt in stare de nimic, vai de capul meu in ce hal am ajuns, sunt o vita, sunt urat si proasta, o sa mor asa, sunt nemaritata, sau sunt maritata cu un animal...." NU mai repeta greseala, invata din ea si ia masuri si dupa aia uit-o, nu mai gravita mereu in jurui ei. Las-o dracului de greseala, si-a facut menirea si ea, si-a atins scopul ca doar ai invatat din ea. Ai cazut, te ridici, ai cazut iar lata - iar te ridici. Tine minte Tzelul!
TOTUL o sa se imbunatateasca in viitorul tau daca iei mereu decizia buna ACUM! Eroic si acum, exact ca in basme! Nu te lasa! Daca telul e pozitiv si universul o sa te ajute fiindca nu esti doar un val.
|
10 apr 2010, 20:55:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Idei de pachetel pentru la scoala/facultate
Completare: Expresia "da-le dracului" se poate citi si ca "lasa-le in plata Domnului" iar cuvantul "univers" se poate inlocui cu "Dumnezeu". Depinde de preferinta fiecaruia.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|