Jurnal de slabit pentru slabute grupa peste 120 kg
Discuta despre Am peste 120 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa peste 120 kg, parte din categoria Grupuri de slabit; Buna Barbuta
Incerc, dar inca nu prea reusesc ..... sa maninc disociat ; disociat pe mese, sau pe zile .
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 dec 2011, 13:47:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 nov 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 55
Date: 168cm, 145kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa peste 120 kg
Buna Barbuta
Incerc, dar inca nu prea reusesc ..... sa maninc disociat ; disociat pe mese, sau pe zile .
Chestia cu numaratul caloriilor .... nu prea reusesc sa o tin .
Si ultima mea " reusita " de scadere in greutate, a fost in timpul ultimei sarcini si a fost de 13kg, cu un regim disociat pe mese, timp de 3 luni ....
GabrielaV, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2481 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1964 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 dec 2011, 13:51:42
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 nov 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 55
Date: 168cm, 145kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa peste 120 kg
La mine chestia cu maninci cite putin din toate, amestecate nu merge ....
Plus ca sunt si o dependenta de lactate si fructe, de "dulciuri ...", de carbohidrati....., deci fara nu pot sa stau prea mult.
GabrielaV, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2481 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1964 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 dec 2011, 13:55:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: dieta cu 5 mese
Date: 165cm, 102kg
Mesaje: 5.578
Aprecieri acordate: 1.083
Am fost apreciat(a) de 885 ori in 613 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa peste 120 kg
draguta te inteleg ff bine eu am zis ca nu o sa mai maninc piine si maninc doar pui ,fasole verde,ideea e sa ma tin
__________________
barbuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2307 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1790 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1533 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 dec 2011, 11:05:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Date: 176cm, 130kg
Mesaje: 71
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa peste 120 kg
Citat:
Anterior postat de GabrielaV
La mine chestia cu maninci cite putin din toate, amestecate nu merge ....
Plus ca sunt si o dependenta de lactate si fructe, de "dulciuri ...", de carbohidrati....., deci fara nu pot sa stau prea mult.
|
Buna Gabriela, atasat vei gasi 2 poze cu ce ai voie sa mananci si un exemplu de regim de la centrul de diabet din galati, sper din toata inima sa te ajute  
__________________
I may not be there yet, but I'm closer than I was yesterday!
|
03 ian 2012, 05:09:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 ian 2012
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 52
Date: 180cm, 130kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa peste 120 kg
salutare la toata lumea
|
07 ian 2012, 19:19:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 ian 2010
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 35
Dieta: de 1000 cal
Date: 165cm, 125kg
Mesaje: 59
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa peste 120 kg
capis 92, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2791 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2274 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1758 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 ian 2012, 23:50:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 ian 2010
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 35
Dieta: de 1000 cal
Date: 165cm, 125kg
Mesaje: 59
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa peste 120 kg
capis 92, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2791 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2274 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1758 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 ian 2012, 00:21:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 ian 2010
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 35
Dieta: de 1000 cal
Date: 165cm, 125kg
Mesaje: 59
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa peste 120 kg
capis 92, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2791 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2274 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1758 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 ian 2012, 09:36:07
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 nov 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 55
Date: 168cm, 145kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa peste 120 kg
Buna Capis
Greu de zis ce sa facem ....
Ar trebui ca toata atentia si concentrarea noastra sa fie pe "noi si pe dieta", adica noi si numai noi ( sa ne urmarim si supraveghem cu toata atentia si grija .....) ceea ce este destul de greu de facut cind ai si alte obligatii gen copii, casa, servici .... etc.
Probabil ca abia atunci ne vom putea concentra cu toata puterea pe " slabit ...." Cind sunt atitea probleme in jur care iti distrag atentia si trebuie sa le rezolvi, cam greu sa te gindesti si sa te ocupi doar de tine.............
GabrielaV, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2481 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1964 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 ian 2012, 09:41:08
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 nov 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 55
Date: 168cm, 145kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa peste 120 kg
Multumesc pentru ajutor Spidy ! De documentat, m-am tot documentat .... Teoria o stiu, practica e mai grea .......... Am o gramada de carti, net-ul ....
Nu am timpul si dispozitia psihica necesara pentru a ma concentra doar pe mine si dieta............
GabrielaV, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2481 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1964 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
de cand nu am mai intrat nu am mai slabit niki un kg ptr ca am ramas gravida si am un baietel frumos care imi okupa mai tot timpul
