Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!
Discuta despre Pregatirea pentru slabire in cadrul subiectului Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!, parte din categoria Inainte de slabire; Citat:
Anterior postat de Adina14
Mai slabutelor, dar vorbarete si simpatice mai sunteti ! Ma regasesc foarte mult in vorbele ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 ian 2013, 22:18:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 1.836
Aprecieri acordate: 1.598
Am fost apreciat(a) de 1.768 ori in 656 mesaje
|
|
Re: Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!
Of, Adina...partea cu sportul ma omoara...nu reusesc sa ma mobilizez...azi cica am scapat datorita febrei musculare...maine vre-o 5 ore o sa ma tot mobilizez...deci e rau de tot.... 
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui losefat:
|
|
03 ian 2013, 22:19:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!
Citat:
Anterior postat de losefat
Hello...rotunjoarelor... 
ma alaturi in pasi durerosi voua...cum sarbatorile m-au lovit cu salate, fripturici...cozonaci si prajiturele...sunt uimita ca am scapat chiar uimitor de bine!
Sport nu prea am facut...de aici durerea...ieri am facut shred si azi am o febra musculara...la picioare mai ales...ca am sarit sportul pe azi!
De 2 zile sunt cuminte...desi poftesc...mereu...la ceva dulce!
M-am necajit cumplit sa vad cum desfraul asta culinar...ingrasa, ingrasa...si ce rapid o face!
Ma irita faptul ca suntem condamnate la o viata de asta nu, nu, nu...si cum face cativa pasi gresiti se depun alarmant kg.
Pur si simplu, nici de sarbatori nu am putut sa ma bucur de lacomie...de teama de ingrasare...constant ma simteam vinovata ca am mancat...oribil!
Asa ca aici ne vom sustine reciproc...sa trecem peste pofte si ispite!
Primul pas este renuntarea la fainoase si dulciuri... 
Pup, noapte buna tuturor! |
Hi hihiiii............ma urmarisi?
Vezi ca maine iar fara paine si dulciuri,ok?
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
03 ian 2013, 22:23:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!
Citat:
Anterior postat de penny
Sunteti totale fetelor
Eu va recomand putina odihna... un somn lung si odihnitor. Dati-i sansa organismului sa se refaca si el in liniste... Uneori o noapte lunga de somn linistit face mai mult decat fac 10 ore de sport.
Voi cautati acum sa va faceti sportul cand sunteti oricum daramate?!
Apoi e apa. Parerea mea e ca apa face mai mult bine decat ceaiurile alea... alt stres pt bietul sistem digestiv
Si-apoi ar fi dieta: eu as merge pe un low carb - low cal, painea si corcofetii date de pomana  , fructele lasate si ele o zi de-o parte ca fermenteaza, etc etc. |
Lidia eu numai am mancat si am dormit... somnuri lungi si sanatoase...
Cred ca ideea ar fi sa ne urnim din pat, suficient ne-am odihnit.
Eu sunt daramata de la atata mancare... sportul m-ar ajuta... asta daca imi iese maine planul, azi a iesit pe dos!
Da, am baut mult ceai azi... Fara rezultat in schimb... in loc sa-mi mai taie din pofta de mancare, acum pe seara mi-a atatat-o bine de tot.
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 ian 2013, 22:24:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 1.836
Aprecieri acordate: 1.598
Am fost apreciat(a) de 1.768 ori in 656 mesaje
|
|
Re: Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!
Tu Rozi, mai nou...mai mult citesc...de mult nu am interactionat atat...pur si simplu uneori nu am chef sa scriu...imi e lene...sau cand ma apuc apar zanele si ma deranjeaza!
Clar si maine e interzis la dulce si fainoase...eu la fainoase renunt cu drag...ciucalatile ma omoara...prajituricile...of, ma ia cu plans!
|
03 ian 2013, 22:26:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!
Eh, fetelor, citesc,citesc si imi pun la cale un plan si apoi ma bufneste rasul al gandul ca eu speram sa ma mentin de Sarbatori)Eram sigura ca ies triumfatoare )
P/s:Referitor la somn....D-asta nu pera am bagat (nu,nu din cauza ca am fost prea ocupata cu mancatul) ci pt ca am fost de serviciu pe 31, seara party, pe 1 de serviciu,seara party, ieri am dormit olecuta dar tot nedormita sunt, seara serviciu,azi un pic de curatenie,un pic de somn,seara serviciuDaaaaar, maine si poimaine sunt libera!SI o sa dorm si o sa imi bag eu piciorusul in sedinta care va avea loc cu sefu!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de happygirldiana; 03 ian 2013 at 22:28:48.
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
|
|
03 ian 2013, 22:26:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!
Citat:
Anterior postat de penny
Sunteti totale fetelor
Eu va recomand putina odihna... un somn lung si odihnitor. Dati-i sansa organismului sa se refaca si el in liniste... Uneori o noapte lunga de somn linistit face mai mult decat fac 10 ore de sport.
Voi cautati acum sa va faceti sportul cand sunteti oricum daramate?!
Apoi e apa. Parerea mea e ca apa face mai mult bine decat ceaiurile alea... alt stres pt bietul sistem digestiv
Si-apoi ar fi dieta: eu as merge pe un low carb - low cal, painea si corcofetii date de pomana , fructele lasate si ele o zi de-o parte ca fermenteaza, etc etc. |
Low,low,low........low papa nu se poate?
__________________
|
03 ian 2013, 22:27:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!
"Vise, tata, vise..."
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Adina14:
|
|
03 ian 2013, 22:27:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!
Citat:
Anterior postat de penny
Sunteti totale fetelor
Eu va recomand putina odihna... un somn lung si odihnitor. Dati-i sansa organismului sa se refaca si el in liniste... Uneori o noapte lunga de somn linistit face mai mult decat fac 10 ore de sport.
Voi cautati acum sa va faceti sportul cand sunteti oricum daramate?!
Apoi e apa. Parerea mea e ca apa face mai mult bine decat ceaiurile alea... alt stres pt bietul sistem digestiv
Si-apoi ar fi dieta: eu as merge pe un low carb - low cal, painea si corcofetii date de pomana , fructele lasate si ele o zi de-o parte ca fermenteaza, etc etc. |
Lidia,scoate mami balaria aia din gura odata!!!!!!!!! Nu te dor dintii de cand o tii asa?
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
03 ian 2013, 22:29:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 1.836
Aprecieri acordate: 1.598
Am fost apreciat(a) de 1.768 ori in 656 mesaje
|
|
Re: Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!
Mai fetelor...atata lenevit nu am avut in viata mea...cred ca 80 % din timpul petrecut in acest concediu a fost in pat...si nu va ganditi la prostioare...pur si simplu leneveala, vizionari de filme, facebook si slabute...ordinea e aleatorie!
Daca ar ajuta statul in pat as fi topmodela
Eu nu sunt fan ceai...deloc...am baut o perioada ceai verde...care era tortura...crampe, dureri...oribil...cand ma gandesc ma ia cu durerea!
Ca la supa de varza...imi vine greata doar daca ii simt mirosul!
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui losefat:
|
|
03 ian 2013, 22:31:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!
He he, ce topmodeala Em, ca eu nu am stat numa'n pat si nu sunt cine stie ce silfida Ba din contra, mai am un pic si grohai
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
au, calorii, ciclul, dieta, dus, pregatirea, rotunde, sanatos, sarbatorile, slabire, slabit, suntem, toate  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Ma regasesc foarte mult in vorbele voastre. Dupa Craciun mi.a fost usor sa revin la mancare cat de cat sanatoasa pentru cateva zile dinainte de revelion, dar acum...Cel putin astazi ma gandeam intr.una la prajituri si rontaieli.Chiar ca iti ia 21 de zile sa creezi un obicei si doar 3 sa il distrugi.
