Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!
Discuta despre Pregatirea pentru slabire in cadrul subiectului Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!, parte din categoria Inainte de slabire; Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
Seara buna!!! Silvia bineinteles ca am fost cea mai cuminteeeee!! Am facut si sport, desi ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
29 ian 2013, 18:14:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!
pai alternez zilele de PP cu cele de PL...mai multe legume inseamna 0 scadere sau chiar plus la cantar la mine 
Citat:
Anterior postat de alinutzik
Sa stii ca si si mie incepe sa mi se ia .. mai mult de o luna nu mai pot sa tin Dukan. In martie sigur sunt la consolidare. Oricum, tot e bine ca am reusit ce mi-am propus si anume sa scap de kg acumulate de sarbatori.
|
mda...de cate ori am renuntat la dieta m-am ingrasat dar totusi ma gandesc ca daca ma pun mai serios pe sport poate voi reusi sa mananc cat de cat sanatos...adica mai omeneste asa, cas cu ridichi, cum spune Claudia  ...dar mi s-a acrit rau de mancat putin si prost, asta e sigur...
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
|
|
29 ian 2013, 18:15:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!
Vreau sa te uiti pe meniul meu de ieri sa-mi spui dc ma taxezi  cheesecake-ul a fost ala sicilian aromat de craciun dar cum nu am gasit reteta pe acolo am calculat altul......pofta buna !!fug sa fac papa ca plecam la spectacol  canta Maria cu clasa la teatru 
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui niculina04:
|
|
29 ian 2013, 18:26:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Mancare sanatoasa si sport
Date: 157cm, 57.2kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 150
Am fost apreciat(a) de 418 ori in 292 mesaje
|
|
Re: Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
Am niste legume chinezesti cu o conserva de midii, le fac asa inabusite cu niste sos de soia si curry
|
Am avut azi asa o poftaaaaaaa de fructe de mare .. Gata, ma duc la sport ca am in plan 90 de minute de Les Mills. Va pupis si urati-mi bafta ca ma simt asa ramolita dupa o saptamana de frecat menta cu streching si alte chestii d-astea
alinutzik, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1944 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1427 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1170 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui alinutzik:
|
|
29 ian 2013, 18:29:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iul 2011
Locaţie: Ayamonte, Spania
Dieta: dieta personalizata
Date: 165cm, 57kg
Mesaje: 312
Aprecieri acordate: 608
Am fost apreciat(a) de 218 ori in 159 mesaje
|
|
Re: Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!
diana87, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2178 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1661 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1404 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui diana87:
|
|
29 ian 2013, 19:10:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!
Of, mai Lori, imi pare rau sa aud asta. Eu cred-asa cum am mai spus de cateva ori- ca este de preferat o scadere in kg intr-un timp mai indelungat, decat acum sa dai repede ceva, sa-ti fie rau si apoi sa le pui la fel de repede la loc. Poate ca ar trebui sa incerci o dieta personalizata si sa limitezi carbii, compensand cu sport. Daca nici asa nu merge, apoi nu stiu ce sa zic.
Dar nu astepta rezultate peste noapte, ca si la SB faza 2, un kg se da cam in doua saptamani. 
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
Eu mai am de muncit ceva ptr la serviciu si atept sa mananc ca mor de foame!!  Am niste legume chinezesti cu o conserva de midii, le fac asa inabusite cu niste sos de soia si curry |
Uuuuu, ce idee interesanta de papa ai, foarte tare!
Citat:
Anterior postat de niculina04
Vreau sa te uiti pe meniul meu de ieri sa-mi spui dc ma taxezi cheesecake-ul a fost ala sicilian aromat de craciun dar cum nu am gasit reteta pe acolo am calculat altul......pofta buna !!fug sa fac papa ca plecam la spectacol canta Maria cu clasa la teatru |
Ce frumos! Trebuie sa fii tare mandra de printesa ta! Felicitari ca esti asa o mamaica buna si moderna
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui rommyna:
|
|
29 ian 2013, 19:20:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!
Dragelor, eu am venit de la munca, m-am oprit la cumparaturi si apoi direct home. Am pus la dezghetat ceva si acum urmeaza sa le bag la cuptor. Apoi fac sportul si ma vopsesc 
Va tzuc!
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rommyna:
|
|
29 ian 2013, 19:37:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!
fetili mici  si eu raportez ceva sport azi 25 hiit+20 sarit coarda..iar am last bici pe mai tarziu  ce ziceti fac? ca de fel ma laud dar nu mai fac
Lory ce rau imi pare s vad ca te simti incomod de la dieta asta 
si eu stau si ma uit in frigider ca niciodata...dieta asta cu branza asta extra light ma face s ma simt vinovata ...pt c nu am atat de light si mananc de care am ...in cantitati cu bun simt....
cat de carne  nu mananc si gata ce sai faci...asta seara am facut varza calita cu un fel de kaizer sau cum se zice  ...pt gust ...dar eu am papat doar varza +o bucatca mica de carnitza
al meu va manca mai mult carne cred ..am facut 2 verzicioare murate mi'a iesit un "oloi" dar stiu ca o va termina in 2 timpi si 3 miscari ...hai poate mai ramane pt maine putin.ca sa pap la pranz
in timpul zile am mancat pp+pl
in rest nah cred c'mi prieste ...joi +vineri fac doar pp
Claudel bun  papa tau,pofta buna
Alinutz mic spor la antrenament 
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 ian 2013, 19:40:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!
ce culoare ?
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 ian 2013, 19:47:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 ian 2013, 19:51:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!
Citat:
Anterior postat de silviadm
fetili mici si eu raportez ceva sport azi 25 hiit+20 sarit coarda..iar am last bici pe mai tarziu ce ziceti fac? ca de fel ma laud dar nu mai fac
Lory ce rau imi pare s vad ca te simti incomod de la dieta asta
si eu stau si ma uit in frigider ca niciodata...dieta asta cu branza asta extra light ma face s ma simt vinovata ...pt c nu am atat de light si mananc de care am ...in cantitati cu bun simt....
cat de carne nu mananc si gata ce sai faci...asta seara am facut varza calita cu un fel de kaizer sau cum se zice ...pt gust ...dar eu am papat doar varza +o bucatca mica de carnitza
al meu va manca mai mult carne cred ..am facut 2 verzicioare murate mi'a iesit un "oloi" dar stiu ca o va termina in 2 timpi si 3 miscari ...hai poate mai ramane pt maine putin.ca sa pap la pranz
in timpul zile am mancat pp+pl
in rest nah cred c'mi prieste ...joi +vineri fac doar pp
Claudel bun papa tau,pofta buna
Alinutz mic spor la antrenament |
si eu am mai "gustat" cate 20 gr asa de telemea normala...eu am aruncat varza calita ca sotul meu nu manca ca era acra si a iesit cam grasa pentru dieta mea asa ca am dat-o la caine ...acum ma delectez cu cateva seminte...maine o iau de la capat 
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
au, calorii, ciclul, dieta, dus, pregatirea, rotunde, sanatos, sarbatorile, slabire, slabit, suntem, toate  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
...ma tot gandesc ca dietele astea nu's o solutie...doar nu pot toata viata sa mananc asa 
