[drama queen]

mira este vb de dieta aceea de la doriga cea cu disociat nu?

[mvthebest]

Anterior postat de drama queen

mira este vb de dieta aceea de la doriga cea cu disociat nu?

da... acum incerc sa ma documentez putin,as tine-o si eu.. Tie cum ti se pare?

[drama queen]

mi se pare ok , am citit-o si pare ok .. cred ca as putea sa o tin .. pt ca as putea papa de cate ori imi este foame dar nu in exces .. in schimb mi-e teama de ziua in care sa beau toata ziua apa o sa ma mai documentez si eu oricum as tine-o , daca o incep o incep de luni ca acum tin un alt regim tu ce parere ai?

[mvthebest]

Anterior postat de drama queen

mi se pare ok , am citit-o si pare ok .. cred ca as putea sa o tin .. pt ca as putea papa de cate ori imi este foame dar nu in exces .. in schimb mi-e teama de ziua in care sa beau toata ziua apa o sa ma mai documentez si eu oricum as tine-o , daca o incep o incep de luni ca acum tin un alt regim tu ce parere ai?

Si mie mi se pare buna, am m-ai tinut de 2 ori parca sa nu pap nimic, o data am baut doar apa si pe la h 20:00 m-a apucat o foame nu am rezistat si m-ai o data cand am tinut post negru si nu am baut sau mancat nimic toata ziua
Acum la mine e perioada cam greu,ca au fost sarbatorile,acum zile de nastere,off. As tine si eu de luni,dar intr-un fel direct de maine.. as tine..

[drama queen]

stiu cum este .. eu stiu sigur ca de luni o incep sunt tare curioasa ce rezultate vom avea

[mvthebest]

Anterior postat de drama queen

stiu cum este .. eu stiu sigur ca de luni o incep sunt tare curioasa ce rezultate vom avea

e un pic ciudat, ca e permis cozonac,tort

[lizuca23]

buna fetelor as avea si eu nevoie de niste sfaturi pt a slabi sanatos...am tot incercat diete minune si mereu am dat peste efectul yoyo.
va pup

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de lizuca23

buna fetelor as avea si eu nevoie de niste sfaturi pt a slabi sanatos...am tot incercat diete minune si mereu am dat peste efectul yoyo.
va pup

Buna Lizuca

Slabit sanatos inseamna o "dieta" pe viata, practic un stil de viata.
Inseamna scos din alimentatie, fast-food, mezeluri procesate, alimente cu aditivi periculosi, bauturi carbogazoase, dulciu (napolitane, snackuri, bomboane, etc), etc si includerea in dieta de alimente ca:

Fructe
Legume
Carne slaba
Seminte (fistic, migdale caju, etc)
Lactate si branzeturi.
Peste

Din toate astea iti faci un meniu zilnic, pe care il poti salva folosind calculatorul de calorii Calorii - Slabute.ro

Sa papi in jur de 1400 kcal pe zi, sa faci sport, in special cardio, sa mergi pe jos

Si pentru prima faza ajunge, astea sunt si rezultatele sunt pe masura

[lizuca23]

multumesc frumos...observ pe aici ca se mananca putitel cam din toate dar se incadreaza in numarul de calorii pt a slabi o,500 gr pe sapt.
ar fi ok asa????

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de lizuca23

multumesc frumos...observ pe aici ca se mananca putitel cam din toate dar se incadreaza in numarul de calorii pt a slabi o,500 gr pe sapt.
ar fi ok asa????

Intr-adevar mai poti gusta o bucatica de ciocolata la gustari, o felie de pizza pe luna, si eu ma alint asa, dar nu trebuie sa devina o obisnuinta

Toate lucrurile cu masura

Eu ti--as recomanda sa incepi de la 1400 kcal si nu 1200 cum scrie la profilul tau, pentru a slabi 0,5kg/saptamana. Si iti zic de ce...

Tu nu ai putine kg de slabit si nici nu esti de 50 de kg, ca sa o iei brusc cu mai putine calorii, asa ca poti linistita sa papi 1400 kcal, si vei slabi, iar in caz ca vei ajunge in faza de platou, asta e inevitabil, vei avea de unde sa scazi, si atunci vei trece la 1200. Ai inteles?