Slabitul exagerat... nu este neaparat frumos
Discuta despre Pregatirea pentru slabire in cadrul subiectului Slabitul exagerat... nu este neaparat frumos, parte din categoria Inainte de slabire; Off, ca am calculat pentru constitutie zvelta si robusta, in loc de normala si robusta.
Oricum, pana la urma cred ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 sep 2009, 17:36:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2009
Locaţie: Brasov/Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Nutritionist
Date: 172cm, 71.9kg
Mesaje: 352
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabitul exagerat... nu este neaparat frumos
Off, ca am calculat pentru constitutie zvelta si robusta, in loc de normala si robusta.
Oricum, pana la urma cred ca sunt normala si mi-a iesit greutatea ideala de 66,96.
Ciudat, ca la greutatea asta am stat cel mai mult timp (cativa ani). 
|
22 sep 2009, 17:41:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2009
Locaţie: Brasov/Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Nutritionist
Date: 172cm, 71.9kg
Mesaje: 352
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabitul exagerat... nu este neaparat frumos
Citat:
Anterior postat de Extasssy
Auziti am si eu o intrebare pe tema asta...
Cand mi-am facut prima oara testul asta acum 3-4 luni degetele nu mi se atingeau, si aveam constitutia robusta...
Acum l-am incercat iar si buricele degetelor se ating... Sa inteleg ca mi s-a schimbat constitutia, sau care e fenomenul? Si pana la urma care imi este constitutia...
Robusta sau normala!?
La constitutie Robusta greutatea ideala era 64.34 kg
La constitutia Normala greutatea ideala este 57.87 kg
|
Si eu m-am gandit la asta, Anca.
Cred ca nici unul din oamenii astia care cerceteaza nu a descoperit o formula pentru greutatea ideala care sa fie valida si reala.
SI de fapt oricum ar fi cam greu, cel mai bine este sa fie un interval.
Si atunci intervalul este de le rezulatul pentru zvelta pana la cel pt robusta daca esti in dilema.
In concluzie eu zic ca totusi ai o constitutie normala..
Nu cred ca o sa slabim atat de mult incat o sa ajungem sa ni se suprapuna degetele lejer.
Si eu chiar ma simt o persoana cu constitutie normala.
Oricat as slabi nu as ajunge zvelta sau firava. 
|
28 sep 2009, 14:02:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Slabitul exagerat... nu este neaparat frumos
eu am facut mai intai testul cu incheietura..am o constitutie normala..iar in urma calculelor a reiesit ca ideala ar fi de 60.4...cred totusica...5 kg in minus ar fi perfecte ..eh, si apoi poate inca 2 ..tot in minus
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 sep 2009, 23:26:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South Beach Diet
Date: 162cm, 51.5kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabitul exagerat... nu este neaparat frumos
Citat:
Anterior postat de slabuta
Formula lui Greff:
Calcularea greutatii ideale in functie de inaltime, varsta si constitutie:
Constitutie zvelta:
Greutatea ideala = (inaltimea (cm) - 100
+ varsta (ani) / 10 ) x 0,9 x 0,9.
|
dupa test am constitutie zvelta asa ca vine: 52.083 dar eu nu ma simt deloc o persoana cu constitutie zvelta  am spatele destul de lat, soldurile la fel etc. aratam ok la 52kg dar erau (si inca mai sunt) destule sunculite deranjante deci clar nu e greutatea ideala pt mine
Butterfly:), necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1622 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1105 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1235 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 oct 2009, 07:50:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 sep 2009
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 47
Dieta: montignac cea mai sanatoasa dieta
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 51
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabitul exagerat... nu este neaparat frumos
mi-am facut si eu testul
am o constitutie zvelta
greutatea ideala 57.7
__________________
Alege sa nu te pierzi..si priveste lumea detasandu-te de ea
giana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1605 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1088 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 572 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 oct 2009, 15:18:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
|
|
Re: Slabitul exagerat... nu este neaparat frumos
La mine a reiesit constiutie zvelta, si rezultatul formulei este 46,72 Kg. Nu departe de idealul meu 
|
18 oct 2009, 21:59:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iul 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Fara excese!
Date: 158cm, 65kg
Mesaje: 943
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Slabitul exagerat... nu este neaparat frumos
Ei bine, la mine degetele se suprapun, insa nu foarte mult. Pot sa calculez in doua moduri deci: -zvelt= 48.92
-normal=54.36
Cred ca mai degraba imi convine sa consider ca tipul constitutiei mele este normal
Creizilup, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Creizilup, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2220 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1703 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1704 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 oct 2009, 21:20:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 sep 2009
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 40
Dieta: dieta hipocalorica - 1000-1200 cal
Date: 168cm, 89kg
Mesaje: 50
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabitul exagerat... nu este neaparat frumos
vai de mine!!!! ar trebui sa am 63 de kg!!!! asta a fost cea mai proasta veste pe ziua de azi.
delx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1124 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 nov 2009, 19:47:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 158cm, 60kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabitul exagerat... nu este neaparat frumos
Buna. Sunt nou venita... dar de o saptamana de cand v-am "descoperit" ma tot documentez pe aici. Calculul mi se pare ok pentru o greutate ideala, nu pentru a fi schiloada. Mie mi-a iesit 54.9, deci cam atat cat imi si doresc. Slaba am fost la 46, dar aveam si cu 7 ani mai putin. Va doresc bafta in a ajunge la greutatea la care voi va simtiti bine.
Irina2403, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1657 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1140 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 624 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 nov 2009, 20:31:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Slabitul exagerat... nu este neaparat frumos
EU am incercat sa mi calculez si nu-mi iese ma poate ajuta si pe mine cineva sa-mi calculez greutate ideala si restul... ?
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Orice sfat este bine venit !!!
|
Roxana |
Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg |
88 |
04 mai 2010 13:02:08 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
