Ce esti dispusa sa faci pentru a slabi?
Discuta despre Slabit eXtrem in cadrul subiectului Ce esti dispusa sa faci pentru a slabi?, parte din categoria In timpul slabirii; Regim sanatos am, mai imi ramane sa rezolv cu sportul. Saptamana viitoare imi fac abonament la sala si vreau sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Vezi rezultatele sondajului: Pentru a slabi....
|
Nu voi manca nimic, pana nu voi slabi cat imi doresc.
|
|
7 |
2,31% |
Voi manca putin, reducand drastic caloriile.
|
|
67 |
22,11% |
Voi apela la o dieta sanatoasa.
|
|
44 |
14,52% |
Voi tine o dieta sanatoasa si voi face sport.
|
|
185 |
61,06% |
12 mar 2010, 21:45:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 34
Dieta: South Beach Faza 1
Date: 160cm, 73kg
Mesaje: 1.509
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ce esti dispusa sa faci pentru a slabi?
Regim sanatos am, mai imi ramane sa rezolv cu sportul. Saptamana viitoare imi fac abonament la sala si vreau sa ma duc zilnic, mai putin duminica.
__________________
Jurnalul meu: Jurnalul Roz al lui Suzume
Citat:
Anterior postat de Art Williams
"I'm not telling you it is going to be easy. I'm telling you it's going to be worth it."
|
Suzume, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 636 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mar 2010, 21:46:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Ce esti dispusa sa faci pentru a slabi?
Numai prin dieta sanatoasa si prin sport. Si asta pt ca am trait pe pielea mea efectul yo-yo al curelor de slabire drastice. Si modul in care s-au intors kg razant, ba chiar si un pic extra. Daca aveam mai mare grija nu ajungeam aici, sa tot fiu frustrata de kg mele.
|
13 mar 2010, 00:35:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 29
Dieta: Hipocalorica, Indicele glicemic
Date: 167cm, 52kg
Mesaje: 960
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ce esti dispusa sa faci pentru a slabi?
Voi apela la o dieta sanatoasa.
Din pacate nu am timp pentru sport. Sunt foarte ocupata cu scoala. Dimineata sunt la meditatie, dupa-amiaza la scoala, iar seara scriu abia astept sa vina vacanta si sa am timp mai mult pentru a face miscare.
|
16 mar 2010, 21:01:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 iul 2009
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Monti - personalizata
Date: 160cm, 52.2kg
Mesaje: 93
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ce esti dispusa sa faci pentru a slabi?
Buna seara!
Si eu sunt pentru o dieta sanatoasa, dar nu pot sa nu spun ca nu am apelat si la diete drastice si nu pot sa spun ca nu am slabit...am slabit si chiar foarte mult, dar am realizat foarte tarziu cat de mult am gresit. Mi-a cazut parul, mi s-au lasat sanii ...dar acestea sunt efecte pe care le-am observat mult mai tarziu. Pe moment eram bucuroasa ca slabeam ziua si kilogramul. Slabisem la un moment dat sase kilograme in 9 zile..inconstienta. Ce sa fac? Aveam doar 16 ani si ma ascundeam de mama sa nu stie ca tin cura de slabire.
Este a nu stiu cata oara cand ma apuc de slabit. Am reusit de multe ori sa slabesc, dar uite, n-am avut grija un timp si iar m-am ingrasat.
Azi fiicei mele i-as recomanda sa slabeasca sanatos (sper sa reusesc). Si mama s-a chinuit cu mine, dar tot am facut cum am vrut eu.
o seara buna!
|
09 apr 2010, 13:44:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 173cm, 90kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ce esti dispusa sa faci pentru a slabi?
buna ....eu cred k majoritatea la un moment anume am facut prostia sa ne infometamsau sa tinem cure drastice cu pastile sau fara .....eu una am facut prostia asta dupa ce m-am lasat de sport am aflat de la o prietena de niste pastile cu care slabisea ea si am facut greseala de am luat si eu si pt cateva kg am ajuns sa pun mult mai mult pe mine si akuma ma chinui dar am invat un lucru k cel mai sanatos este sportul si alimentatia corecta deci fetelor nu face greseli fatale .....
anita20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1971 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1454 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 apr 2010, 14:14:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: dej, Romania
Vârsta: 64
Date: 157cm, 97kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ce esti dispusa sa faci pentru a slabi?
E u sunt dispusa sa renunt la paine. dulciuri si grasimi.Ma ocup de treburile gospodaresti si mrg si la munca.Sper sa pot da macar 10 kg.si sa reusesc sa-mi pastrz acest stil de viata.
vdoinarodica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1770 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1253 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 apr 2010, 14:03:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: craiova, Romania
Date: 168cm, 81kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ce esti dispusa sa faci pentru a slabi?
eu am fost anul trecut la nutritionist si mi-a dat regim si pastile lindaxa. am luat doar o luna ca aveam mari palpitatii. acum chiar m vazut la tv ca le-au scos de pe piata ca erau f periculoase pt inima. acum voi incerca sa slabesc prin dieta doar.
chrystina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1790 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1273 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 757 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 apr 2010, 13:33:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 apr 2010
Locaţie: Baia Mare, Romania
Dieta: Montignac
Date: 169cm, 66kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ce esti dispusa sa faci pentru a slabi?
si eu aleg sport mult si dieta sanatoasa..pt ca evident ca am facut prostia de a incerca diete drastice cum ar fi 10 zile fara mancare solida,sau o luna doar de germeni de grau care nu au tinut doar pe perioada respectiva..
Lady Lara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2174 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1657 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1141 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 apr 2010, 02:28:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2009
Locaţie: roma, Italia
Vârsta: 36
Dieta: dieta proteica personala
Date: 166cm, 74.7kg
Mesaje: 1.268
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ce esti dispusa sa faci pentru a slabi?
Citat:
Anterior postat de Suzume
Macar a fost sincera. Alte fete pe forum se infometeaza grav si zic ca defapt ele ori se simt satule cu atat ori nu pot sa manance de teama ca mai adauga kilograme sau alte motive de genul si dupa aceea spun ca ele defapt mananca sanatos.
|
Da.. ai dreptate
__________________
..love u puppy..
|
30 apr 2010, 13:42:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 171cm, 72kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ce esti dispusa sa faci pentru a slabi?
dieta sanatoasa cu mult sport ar fi ideealul , dar fiind realisti nu toti putem sa sarim peste noapte dintr-un mod de viata care implica obiceiuri si naravuri proaste dezvoltate pe parcursul anilor
Multe fac schimbari bruste si drastice , de care nu se tin , care par prea dificile de realizat din cauza ca sunt bombardate de informati ; ca mc-ul nu e bun , nici carnati , ca sa o dea pe lapte degresat , ca sa mai lase tigarile , ca sa faca 30 de min de sport pe zi ..... sa fim seriosi peresupun ca toate care am fost/suntem plinute stim cate de usor obosim avand cateva kg in plus , mai ales cand ai si un stil de viata care nu implica nici un fel de sport , sau nici macar o plimbare in parc , doar ce mergi 10 min pe jos pana la magazin/munca/statie de metrou . Daca e sa asculti toate sfaturile , corecte de altfel , nu ai cum sa nu creezi un soc pentru corpul tau
Eu sunt dispusa sa i-au lucrurile incet , si sa imi ating tinta de 14 kg in cateva luni , poate nu o sa am un regin asa sanatos cu mult sport, da sper sa reusesc sa scap de cel actual , care nu este prea benefic conform cantarului
heo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1752 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1235 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 978 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|