angieee
|
Ultima activitate: 24 ian 2018 10:38:30
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 51 la 60 din 188
-
Am aproape 140 carbo..fir-ar
ma gandesc sa-mi cumpar muesli crocanti, d-aia care au zahar, si sa pap dimineata o portie cu iaurt. Poate asa imi mai trece pofta de dulce..
Am modificat meniul si am taiat branzica si merele. Daca o tin asa, nu depasesc 1500 azi.
Pai cam in permanenta am la mine arahide crude
le iubesc. iar de acum incolo o sa imi permit sa imi iau si cate un fruct, o bananica.
Sper sa fie de la menstra, ca ma simt slaba(de caracter) altfel, pfoa
Sa treaca odata ca nu o suport
nici nu pot sa stau cum trebuie pe canapea ca mi-e teama sa nu ma patez. Ee, stres. -
eu mi-am facut o promisiune: nu dau bani pe mancare. daca nu am ce vreau n momentul ala, nu mai mananc. Am stabilit asta dupa o perioada in care imi dadeam banii de buzunar numai pe dulciuri.
Pofta, pofta...n-am rezistat, am mancat 40g ciocolata 50%cacao + gogosica. O sa modific meniul si o sa mananc mai putin in continuare. Acum chiar voi depasi 1500kcal
Am prins o teama stupida de fructe..nici u mi-a trecut prin cap macar sa pap 2 mere in loc de dulciuri
-
Sunt pe stoooop. Nu sunt in stare sa topai aici 40min. Probabil fac 10-15 min pilates. Sunt invoita , d-aia imi permit sa iau md la 10. Maine va tb sa pap la 7-8dimineata. Deeeci, eu chiar sunt satula)) Doar ca-mi vin in minte deserturi, atata tot)
-
Eu n-am chef de sport DELOOOCCC
-
Am terminat MD si i-am facut si o poza, dar vad ca nu pot sa o postez aici
Am avut varzica+un ou ochi facut fara ulei si iaurt. Sincer iti spun, ultimele imbucaturi le-am indesat in gura, nu altceva, si nu am putut sa termin. Poate fiindca e dimineata, poate e senzatia aia cand iti pregatesti mancarea si stai la masa, si tot organismul stie ca tu te hranesti(eu obisnuiam sa infulec la filme sau pe drum), dar ma simt super satula.
Daca nu as fi facut meniul si nu ar fi trebuit sa respect cantitatile, mai mult ca sigur m-as fi trezit diseara cu mai putin de 700kcal ingerate. Eu la proteica aveam cca 600 -
inseamna ca ai metablismul frumos, e, daca o sa mai vreau mancare o sa imi mai pun, dar din alimentele alea. o sa imi cantaresc maine mancarea si daca e modific la cantitati dupa masa. Am legumeee, am varzica la micul dejun As fi vrut sa fie mai bogat, dar nici n-am iesit din iarna, de unde legume, iar eu n-am incredre in rosiile si salata de acum..chiar nu. Oricum n-am mai mancat un fruct de saptamani asa ca..e premiera. Da, s-ar putea sa mananc si eu marul in prima parte..cum ma apuca. O sa intarzii si cu mesele, ca acum e 2 dimineata si eu inca sunt aici, deci o sa iau md pe la 10 adica sportul pe la 12. O sa incerc sa ma apuc la 11, sa fiu sigura ca nu ma deranjeaza tatiii! Si da, si eu am obiceiul cu apa pe stomacul gol. E un obicei dezvoltat de peste un an cred
mi-a intrat in fire. -
Mi-am facut meniul, poti sa te uiti prin el sa-mi zici ce parere ai, si daca ar fi bie sa il modific Eu m-am oitat sa am multe proteine si sub 100 carbo, iar sportul ma gandesc sa-l incep la 10 sau la 11, cand doarme tati(vine din tura de noapte) pt a nu fi deranjata. O sa fac Tracy Anderson - method math. Auu
Si muuultu multumesc de lista, aveam nevoie de ea. De cand nu am mai tinut cont de combinatii si restul... -
-
Pot sa il scriu si aici, dar o sa-l si salvez la meniuri in primele zile, cat o sa mai am chef)
Acum ma gandesc ce sa mananc. Ia ca il fac acum, sa scap de un stres -
Pai singura iubesc sa alerg cel mai tare, dar sunt multi caini in parc si mi-e teama, asa cu ele e mai bine, ca suntem in grup o banda ca la sala ar fi fost...
MAGICA!
Si eu ma bucur, vreau sa ncep ca la carte, cu 5 mese mici si sport, sa vad cum iese Daca nu reusesti sa faci sport azi, resetam amandoua cronometrele maine
Despre mine
- Despre angieee
- Sexul
- Feminin
- Ţara
- Romania
- Judet
- Bucuresti
- Localitate
- Bucuresti
- Ocupaţie
- operator pc
- Dieta
- nu mai mananc dupa 22:00
- Nivel de activitate fizica
- Moderat activ
- Dimensiuni
Dimensiunile actuale.
- Înălţime (cm)
- 167
- Bust (cm)
- 88
- Talie (cm)
- 69
- Şolduri (cm)
- 88
- Gât (cm)
- 32
- Încheietura mâinii (cm)
- 14
- Antebraţ (cm)
- 22.2
- Coapsa (cm)
- 52.5
- Grăsime corporală (estimată)
- 20.1% (valoare mica, te incadrezi in categoria constitutie atletica)
- Burta/"Colac" (cm)
- 82
- Braţ (cm)
- 24
- Gamba (cm)
- 34
- Genunchi (cm)
- 35
- Pentru mamici
Setari pentru mamici
- Eşti insarcinată sau alăptezi?
- Nu
- Calculator slabit
Calculator nutritional pentru slabit.
- Necesarul caloric zilnic
- 1869
- Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
- 1352
- Nr. kg/luna propus pentru slabit
- 1
- Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target
- 1611
- Greutate
Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
- Greutate iniţială (kg)
- 68
- Greutate (kg)
- 51
- Greutate dorită (kg)
- 52
- Ticker
Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
- Afisare ticker?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Mai 2011 - Baloane vesele
- Imagine fundal ticker
- Flori - Floarea soarelui
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Burta (cm)
- Valoarea de start
- 84
- Valoarea finala
- 75
- Valoarea curenta cursor
- 82
- Data start ticker
- 29.01.2013
- Data sfarsit ticker
- 29.12.2013
- Denumire ticker
- burtica.. TOPESTE.TE
- Ticker nou
Personalizeaza-ti al doilea ticker!
- Afisare ticker nou?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Fluturas albastru
- Imagine fundal ticker
- Cer cu soare vesel
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Talie (cm)
- Valoarea de start
- 71
- Valoarea finala
- 62
- Valoarea curenta cursor
- 51
- Data start ticker
- 24.1.2014
- Data sfarsit ticker
- 25.3.2014
- Denumire ticker
- super abdomen
©2008-2024