gabriela95
|
Ultima activitate: 02 iul 2016 13:14:34
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 111 la 118 din 118
-
buna...multumesc tare mult...in prima poza aveam 56 cred
si acum in a2a am 47
in cat timp...in cam mult timp
)numai ca nu regretcred ca deja am 1 an si cateva luni de cand am inceput prima data sa tin dieta...dar pt ca nu am tinut o dieta in adevaratul sens al cuvantului si cand ma ingrasam cand slabeam..cand faceam sport cand ma lasamsper ca acum sa fie pt totdeuna..sa nu ma mai ingrasnu pot spune ca am slabit in 4 luni sau in 7 lunioricum am gasit azi niste dimensiuni din februarie anu trecut si aveam 48 de kg..si incepusem din noiembrie dieta deci cam 4 luni..
dar apoi iar mam ingrasat 2kg...apoi in vara iar am mai slabit si tot asa..
cu oscilatii de 1-2 kg...dar la 47 nu am fost niciodata
succes..daca iti doresti se poatecel mai important sportul..si diversifica ca sa nu te plictisesti
:* -
Hello
Merge bine,am inceput sa ma cantaresc mai rar acum dar atunci cand o fac nu e nimic schimbat,deci inseamna ca procedez corectDe mos nicolae am cam exagerat cu dulciurile,in rest am fost cuminte si am avut noroc ca nu s`a depus
La tine cum merge? -
Felicitari pentru cele 2 kg slabite si pentru sportEH,nu`i bai de o bucatica de tort,mai ales daca ai compensat prin sportDar sa nu devina o obisnuinta.Te pup
-
Hello GabrielaCum mai merge dieta?
-
Nu`i nici o supararePe parcursul slabitului nu am facut vergeturi,insa aveam cateva dinainte de a slabi,pentru ca se intinsese pielea cand ma ingrasasem si din pacate nu am reusit sa scap de ele.Totusi nu sunt chiar asa evidente.
-
Aaa,atunci e foarte bine,faci exercitii cardio,care te ajuta la slabit.Tine`o tot asa
-
Foarte bine ai facut ca ai renuntat la chipsuri si sucuri.Suc si eu beau la o ocazie,nah..doar n`o sa bei apaDar chiar si de sarbatori bea cola 0 sau pepsi max,nu au calorii.Daca nu poti renunta la dulciuri ti`as recomanda sa incerci sa papi dulciuri mai dietetice.Spre exemplu papa ciocolata cu peste 70% cacao,2 patratele,o lingurita de miere,sau fa`ti tu dulciuri mai dietetice,sunt o gramada de retete pe site.Ce anume faci la sala?Fitness,aerobic,tae`bo?
-
Buna Gabriela
Pai,in primul rand am mancat sanatos,am eliminat prajelile,sucurile,grasimile,produsele de fast food si patiserie,dulciurile si am inlocuit painea cu cea de secara sau graham.Uleiul l`am inlocuit cu cel de masline si am folosit cat mai putin,sare la fel,cat mai putina.Nu am scazut sub 1000 de calorii si am evitat combinatiile de carbo(paine,paste,mamaliga,cartofi,orez,etc)+prote ine(carne).Am avut 3 mese pe zi+2 sau chiar 3 gustari si am mancat cu 3-4 ore inainte de somn.Iar in al doilea rand,am facut sport,cat am putut de mult.Tu cam ce papi intr`o zi?Sport faci?si daca da,cat faci?Mult succes !
Despre mine
- Despre gabriela95
- Sexul
- Feminin
- Ţara
- Romania
- Judet
- Arges
- Localitate
- Pitesti
- Ocupaţie
- elev
- Sportul preferat
- volei
- Nivel de activitate fizica
- Usor activ
- Dimensiuni
Dimensiunile actuale.
- Înălţime (cm)
- 167
- Bust (cm)
- 88
- Talie (cm)
- 59
- Şolduri (cm)
- 89
- Gât (cm)
- 31
- Încheietura mâinii (cm)
- 15
- Antebraţ (cm)
- 25
- Coapsa (cm)
- 50
- Grăsime corporală (estimată)
- 15.6% (valoare mica, te incadrezi in categoria constitutie atletica)
- Braţ (cm)
- 25
- Gamba (cm)
- 33
- Genunchi (cm)
- 35
- Pentru mamici
Setari pentru mamici
- Eşti insarcinată sau alăptezi?
- Nu
- Calculator slabit
Calculator nutritional pentru slabit.
- Necesarul caloric zilnic
- 1725
- Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
- 1208
- Nr. kg/luna propus pentru slabit
- 4
- Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target
- 692
- Greutate
Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
- Greutate iniţială (kg)
- 67
- Greutate (kg)
- 51
- Greutate dorită (kg)
- 48
- Ticker
Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
- Afisare ticker?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Fluturas roz
- Imagine fundal ticker
- Lac cu corabioara
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Ticker nou
Personalizeaza-ti al doilea ticker!
- Afisare ticker nou?
- Nu
- Imagine cursor ticker
- Fluturas roz
- Imagine fundal ticker
- Lac cu corabioara
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
©2008-2024