lucia ely
|
Ultima activitate: 24 nov 2023 07:28:07
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 381 la 390 din 926
-
sa stii ca si eu sunt curioasa cu chetiile astea, diferenta dintre calorrile diferitelor alimente. si pe mine m-ar interesa sa aflu 
-
da, da..stiu iubita, am citit ..felicitari..sa stii ca asa m-ar interesa si pe mine niste carti de genul ala
eu sunt ok...cu slabutele mele, cu sportu si cu incercatul mancatului cat mai corect, desi nu imi prea iasa . dar ma straduiesc
in rest cu fetita pe acasa, plimbari, macare, curatenie..de-astea..stii tu
mersic, ma bucur ca iti place...avea dubii , ma gandeam ca nu o sa imi placa cum imi va sta, dar m-am dus cu mult curaj la salon si gata, atata dezbatere pentru o nimica toata ) -
hello hello!!!
ce faci draga mea? cum esti? pupici -
-
-
-
paiii.. merge ff b... am un prg pt luna august d sport... care e mai killer asa.. in sensu ca din sport doar cele 45-60 d min zilnice ard p sapt 2000-2100 kcal plus ca mai ies cu rolele, alergat astea, dans extra)... mananc legume destule.. mananc d 3 ori p sapt carne, d 2 ori peste si 2 zile fara carne
toate.s buneeE
u cf?:* -
nu am incercat sincer, nici nu am auzit de asa ceva pana nu am intrat aici in legatura cu slabutele
-
ciao lucia, multumesc pt raspuns :*:*
vreau si eu sa incep putin de tae-bo, k te transpira bine) dar intr'adevar am mai vazut fete, si foarte frumos face corpul, asa ca o iau incetutz si fac si eu cate putin pe zi
mie imi place tare mult sa merg cu bicicleta, dar am spus ca imi trebuie si ceva pt toti muschii, sa mii formeze asa frumos ...asa ca bicileta o las pt relaxare, ca tare mult imi place cu ea :X
a da si zilnic fac 30min callanetics
te astept cu drag la mine in Jurnal sa mai vorbim daca doresti :* :* -
la multi ani scumpo!!!!!!!
Despre mine
- Despre lucia ely
- Sexul
- Feminin
- Ţara
- Romania
- Localitate
- *~*
- Ocupaţie
- studenta
- Hobby
- citesc ,,asc muzica etc
- Sportul preferat
- zumba:X
- Dieta
- personalizata
- Nivel de activitate fizica
- Sedentar
- Dimensiuni
Dimensiunile actuale.
- Înălţime (cm)
- 152
- Bust (cm)
- 108
- Talie (cm)
- 77
- Şolduri (cm)
- 105
- Gât (cm)
- 34
- Încheietura mâinii (cm)
- 23
- Grăsime corporală (estimată)
- Circumferinta antebrat este incorecta.
- Burta/"Colac" (cm)
- 98
- Pentru mamici
Setari pentru mamici
- Eşti insarcinată sau alăptezi?
- Nu
- Calculator slabit
Calculator nutritional pentru slabit.
- Necesarul caloric zilnic
- 1867
- Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
- 1350
- Nr. kg/luna propus pentru slabit
- 4
- Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target
- 834
- Greutate
Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
- Greutate iniţială (kg)
- 95
- Greutate (kg)
- 92
- Greutate dorită (kg)
- 60
- Ticker
Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
- Afisare ticker?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Personaje - Fata cu bautura
- Imagine fundal ticker
- Plaja - Minge, scoica si galetusa
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Valoarea de start
- 75
- Valoarea finala
- 50
- Valoarea curenta cursor
- 64.2
- Data start ticker
- 27.12.2021
- Data sfarsit ticker
- 20.12.2022
- Denumire ticker
- din nou!
- Ticker nou
Personalizeaza-ti al doilea ticker!
- Afisare ticker nou?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Mai 2011 - Fetita cu inimioare
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Burta (cm)
- Valoarea de start
- 104
- Valoarea finala
- 60
- Valoarea curenta cursor
- 64.2
- Data start ticker
- 20.4.2015
- Data sfarsit ticker
- 20.4.2016
- Denumire ticker
- colac de salvare:))
-
Semnătură
- 04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
- 04.01.2022 95.6
©2008-2024