nicoleta30
|
Ultima activitate: 27 dec 2019 14:34:27
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 211 la 220 din 246
-
wow, Nico! Ce silueta ai!
Nu am fost si nici nu cred ca o sa fiu vreodata asa de slabuta, dar macar incerc sa ajung in parametrii normali nu obeza
-
Ceau, ce mai faci? cum mai merge cu slabitul?
-
-
Mersi Sunt la mare la matusa mea si am fost la shopping. Mi-am luat pt prima data blugi marimea S si XS. Ma intreb dak e chiar pe bune si nu modelul e de vina..sau nu stiu. Sper sa trec cu bine de saptamana asta si sa nu abuzez de prea multe. Sport nu cred ca o sa fac
-
-
Presupun ca stii deja ca nu trebuie sa consumi sub 1000 de calorii zilnic
Cele 6 kg pe care le-am slabit in timp ce frecventam acest site le-am slabit pe o perioada de aproximativ o luna, iar sport am facut: aerobic, zumba, tae-bo
, la sfatul unei slabute am incercat si turbo-jam si-am fost multumita, saritul cu coarda, si alte sporturi de grup: basket, volei etc.
Dar vad ca si tu esti slabuta, tu cum ai reusit sa slabesti? Ti-a fost greu sa te abtii de la atatea tentatii?
-
Buna Nico'
Pai am slabit cu ajutorul unei diete pe cat posibil de sanatoase si cu mult sport.
La inceput am avut o dieta in care imi erau interzise anumite alimente(mierea, pepenele verde, prajeli, ulei nu aveam voie decat de masline si o lingurita pe zi la salata, dulciuri de nici un fel poate o data la o luna o tabletica de ciocolata 85% cacao, branza grasa era interzisa cu desavarsire, banane, struguri pe cat de rar posibil, maxin 2 felii de paine graham pe zi si oua nu mai mult de 2 pe saptamana), bine ca n-am tinuto eu cu atata strictete, cel putin de la pepenele verde n-am putut sa ma abtin si mai mancam si cate ceva dulce, in special imi faceam de multe ori clatite dietetice
Inainte sa vin pe site-ul acesta aveam mai mult de 57 de kg, iar spre rusinea mea ajunsesem la 57 prin diete prostesti care ma adusesera la un pas de am-i pierde sanatatea, dar m-au luminat slabutele si acum nu mai fac asa -
Buna Nicoleta!Ms de vizita si de comentariu
-
Buna, Nicoleta!
Iti multumesc de vizita! Pot sa te intreb cum ai reusit sa slabesti atat de mult?! 
Vreau si eu! Am vazut ca ai aplicat nemancatul dupa ora 17... In acest mod ai dat jos cele 20 de kg?! Slabire usoara in continuare si scuze ca am navalit cu atatea intrebari! -
*am uitat sa mentionez,nu tin un regim anume, dar mananc foarte putin, practic cu limita de calorii cum ar venila orele mentionate
Despre mine
- Despre nicoleta30
- Sexul
- Feminin
- Ţara
- Romania
- Localitate
- medias
- Ocupaţie
- traducator
- Hobby
- decorez casa curtea
- Sportul preferat
- pilates
- Dieta
- nu mai mananc dupa ora 17.00
- Biografie
- mamica si sotie
- Nivel de activitate fizica
- Sedentar
- Dimensiuni
Dimensiunile actuale.
- Înălţime (cm)
- 162
- Bust (cm)
- 90
- Talie (cm)
- 65
- Şolduri (cm)
- 90
- Gât (cm)
- 31
- Încheietura mâinii (cm)
- 14.5
- Antebraţ (cm)
- 30
- Coapsa (cm)
- 55
- Grăsime corporală (estimată)
- 20.8% (valoare mica, te incadrezi in categoria constitutie atletica)
- Burta/"Colac" (cm)
- 71
- Pentru mamici
Setari pentru mamici
- Eşti insarcinată sau alăptezi?
- Nu
- Calculator slabit
Calculator nutritional pentru slabit.
- Necesarul caloric zilnic
- 1518
- Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
- 1001
- Nr. kg/luna propus pentru slabit
- 5
- Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target
- 227
- Greutate
Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
- Greutate iniţială (kg)
- 55
- Greutate (kg)
- 62.50
- Greutate dorită (kg)
- 46
- Ticker
Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
- Afisare ticker?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Copii - Baietel bebelus
- Imagine fundal ticker
- Cer - Norisori si stelute roz
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Valoarea de start
- 62
- Valoarea finala
- 48
- Valoarea curenta cursor
- 62
- Data start ticker
- 01.08.2010
- Data sfarsit ticker
- 01.10.2010
- Denumire ticker
- slim
- Ticker nou
Personalizeaza-ti al doilea ticker!
- Afisare ticker nou?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Iarna - Felie tarta cu lamaie
- Imagine fundal ticker
- Iarna - Sampanie, panglici, baloane
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Talie (cm)
- Valoarea de start
- 67
- Valoarea finala
- 60
- Valoarea curenta cursor
- 65
- Data start ticker
- 01.08.2010
- Data sfarsit ticker
- 01.10.2010
- Denumire ticker
- slim
©2008-2024