[Katlinette]

Salut

Nu mai posteaza nimeni aici? Sunt noua pe forum, v-am citit posturile pana acum pentru ca voiam sa vad daca ce fac, fac cum trebuie. sper. bicicletei mele i-a decedat calculatorul, si greutatea i-o rasucesc din buton stanga dreapta, deci nu stiu daca fac intens sau mediu ideea e ca dupa 45 de minute facut pe ritm de muzica, sunt lac vad ca si voi cam tot atat faceti, deci va urez succes in continuare
PS: nu faceti eliptica in fiecare zi, sau la 2 zile luati una pauza. muschiul se umfla, e bine sa-i dati o zi sa respire si sa se refaca. =)

[ras_cristalin]

Anterior postat de Katlinette

Salut

Nu mai posteaza nimeni aici? Sunt noua pe forum, v-am citit posturile pana acum pentru ca voiam sa vad daca ce fac, fac cum trebuie. sper. bicicletei mele i-a decedat calculatorul, si greutatea i-o rasucesc din buton stanga dreapta, deci nu stiu daca fac intens sau mediu ideea e ca dupa 45 de minute facut pe ritm de muzica, sunt lac vad ca si voi cam tot atat faceti, deci va urez succes in continuare
PS: nu faceti eliptica in fiecare zi, sau la 2 zile luati una pauza. muschiul se umfla, e bine sa-i dati o zi sa respire si sa se refaca. =)

Bine ai venit Kat
Sper sa ma iau cu tine si sa ma reapuc de eliptica
E foarte bine sa iei pauza intre antrenamentele intense Anqutz ne spunea ca muschiul creste in repaus.
Welcome, sper sa te vedem mai des pe aici!

[ras_cristalin]

Anterior postat de Icey

Ieri 12 km cross+ 100 abdomene

Buna Icey tu alergi in aer liber? Sau ce inseamna cross?
Eu stiu ca in facultate faceam cross studentesc in fiecare an ehe ce vremuri !

[Katlinette]

Anterior postat de ras_cristalin

Bine ai venit Kat
Sper sa ma iau cu tine si sa ma reapuc de eliptica
E foarte bine sa iei pauza intre antrenamentele intense Anqutz ne spunea ca muschiul creste in repaus.
Welcome, sper sa te vedem mai des pe aici!

Neatza! :-D
Saptamana trecuta m-am suprasolicitat, asa ca in weekend m-am odihnit si relaxat. de astazi o luam iar ( :
Eu am o problema ... cand slabesc, slabesc in centimetri, si mai putin pe cantar. de asta am si renuntat la ideea cantarului ca etalon al slabirii. centimetrul e mai vorbaretz din punctul asta de vedere. se mai confrunta cineva cu treaba asta?

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Katlinette

Neatza! :-D
Saptamana trecuta m-am suprasolicitat, asa ca in weekend m-am odihnit si relaxat. de astazi o luam iar ( :
Eu am o problema ... cand slabesc, slabesc in centimetri, si mai putin pe cantar. de asta am si renuntat la ideea cantarului ca etalon al slabirii. centimetrul e mai vorbaretz din punctul asta de vedere. se mai confrunta cineva cu treaba asta?

Eu patesc asa si nu o data, si mi se pare mult mai incurajator sa vad cm in minus decat kg in minus si la fel in masuri.

[UluceanuAnaMaria]

Recent, m-am apucat si eu de bicicleta eliptica, acum ca ma duc la sala, unde avem si asa ceva. Eu incep in fiecare zi antrenamentele cu bicicleta eliptica, pentru ca simt ca-mi pune in functie toti muschiuletii si asa imi fac o mini-incalzire. Nu lucrez greu pe ea, de frica sa nu ma suprasolicit si sa-mi vina rau.. De obicei lucrez cu meniul Intervals, adica din minut in minut trece de la un nivel la altul (de la 3 la 6, inapoi la 3 si tot asa). As vrea, totusi, sa stiu, ce parti ale corpului lucreaza mai exact?

[anqutz]

Anterior postat de UluceanuAnaMaria

Recent, m-am apucat si eu de bicicleta eliptica, acum ca ma duc la sala, unde avem si asa ceva. Eu incep in fiecare zi antrenamentele cu bicicleta eliptica, pentru ca simt ca-mi pune in functie toti muschiuletii si asa imi fac o mini-incalzire. Nu lucrez greu pe ea, de frica sa nu ma suprasolicit si sa-mi vina rau.. De obicei lucrez cu meniul Intervals, adica din minut in minut trece de la un nivel la altul (de la 3 la 6, inapoi la 3 si tot asa). As vrea, totusi, sa stiu, ce parti ale corpului lucreaza mai exact?

Picioare si fund. Dar prea putin dupa parerea mea pt ca ea e in special pt cardio.

[UluceanuAnaMaria]

Anterior postat de anqutz

Picioare si fund. Dar prea putin dupa parerea mea pt ca ea e in special pt cardio.

Deci, practic, slabesti, dai jos din grasime pe bicicleta eliptica?

[anqutz]

Anterior postat de UluceanuAnaMaria

Deci, practic, slabesti, dai jos din grasime pe bicicleta eliptica?

Da, exact.

[Katlinette]

Anterior postat de slabuta

Eu patesc asa si nu o data, si mi se pare mult mai incurajator sa vad cm in minus decat kg in minus si la fel in masuri.

Deci ti se intampla si tie... probabil pt ca pierdem din grasimi (care au volum mai mare si cantaresc mai putin), in timp ce muschiul e mai greu si mai compact. m-am reintors la eliptica de o luna jumatate si in primele saptamani era sa ma descurajez. noroc ca am strans din dinti... dar un lucru e sigur... mi-e dor de sala