Six months journey (01.11.2011-01.05.2012)
Discuta despre Sport in cadrul subiectului Six months journey (01.11.2011-01.05.2012), parte din categoria In timpul slabirii; Citat:
Anterior postat de leila87
Merci
Bravo am vazut k si tu ai "calarit" bicicleta
Da,doar un pic,ca-s cu probleme ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 nov 2011, 21:00:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Portugalia
Vârsta: 37
Dieta: Echilibrata
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 1.257
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Six months journey (01.11.2011-01.05.2012)
Da,doar un pic,ca-s cu probleme pe cap ...Oricum tu arati foarte bine 
|
03 nov 2011, 21:26:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: Six months journey (01.11.2011-01.05.2012)
Citat:
Anterior postat de pinksirena
Nu are nimic dak faci zilnic sport,important e sa nu lucrezi in fiecare azi aceaasi grupa de muschii,le alternezi..parerea mea,iar la aerobic nu vad nici o problema in a face in fiecare zi
|
eu imi propusesem asa: in fiecare zi 45 min tae bo + 30 min pop pilates(butt blaster) sau 30min stepper...depinde ce ma simt in stare in ziua respectiva....e bine ce am gandit eu?...
|
03 nov 2011, 21:32:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Portugalia
Vârsta: 37
Dieta: Echilibrata
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 1.257
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Six months journey (01.11.2011-01.05.2012)
Citat:
Anterior postat de costina89
eu imi propusesem asa: in fiecare zi 45 min tae bo + 30 min pop pilates(butt blaster) sau 30min stepper...depinde ce ma simt in stare in ziua respectiva....e bine ce am gandit eu?...
|
Din cate am vazut eu tae bo se imparte in 3:basic,intermedio si avansat...Primele 2 au video in care se lucreaza tot corpul,si la avansat sunt pe grupe musculare.Sa ma contrazica cineva dak gresesc...Ar fi ca in fiecare zi sa faci alte videos...nu mereu acealasi.Imi dau cu parerea doar...
|
03 nov 2011, 21:53:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: Six months journey (01.11.2011-01.05.2012)
Citat:
Anterior postat de pinksirena
Din cate am vazut eu tae bo se imparte in 3:basic,intermedio si avansat...Primele 2 au video in care se lucreaza tot corpul,si la avansat sunt pe grupe musculare.Sa ma contrazica cineva dak gresesc...Ar fi ca in fiecare zi sa faci alte videos...nu mereu acealasi.Imi dau cu parerea doar...
|
eu il fac pe acesta: Billy Blanks - TaeBo Get Celebrity Fit Sculpt - YouTube
...cred ca e la avansati,nu?.....o sa incerc sa alternez cu alte 2...unul cardio: Billy Blanks - Tae Bo Get Celebrity Fit Cardio - YouTube inca unul: Tae Bo Amped - Fat Burn Accelerator.avi - YouTube cred ca tot avansat este nu?
|
03 nov 2011, 21:58:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: Six months journey (01.11.2011-01.05.2012)
ce vroiam sa va mai intreb....pentru brate ce exerciti imi recomandati...astazi facand tae bo in bustiera am remarcat ca am niste brate pline de grasime  .....de obicei cand slabeam dadeam jos prima data de la burta in sus....acum nu a fost asa am dat de la burta in jos.A si inca ceva....pt aripoare e bun pilatesul?....am slabit la picioare dar se vad aripioarele foarte bine  ..ce pot face?
|
03 nov 2011, 22:00:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
|
|
Re: Six months journey (01.11.2011-01.05.2012)
Citat:
Anterior postat de costina89
|
eu nici nu stiam de astea!!! faceam tae bo ala vechi de cand lumea si pamantul ) Cred ca ma reapuc, m-am cam plictisit de TF...imediat ce am viteza la net ma pun pe downloadat
Merci!
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.
2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 nov 2011, 22:01:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Portugalia
Vârsta: 37
Dieta: Echilibrata
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 1.257
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Six months journey (01.11.2011-01.05.2012)
Citat:
Anterior postat de costina89
|
Si de cand ai inceput sa faci?Le-ai invatat repede?
|
03 nov 2011, 22:01:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
|
|
Re: Six months journey (01.11.2011-01.05.2012)
Citat:
Anterior postat de costina89
ce vroiam sa va mai intreb....pentru brate ce exerciti imi recomandati...astazi facand tae bo in bustiera am remarcat ca am niste brate pline de grasime .....de obicei cand slabeam dadeam jos prima data de la burta in sus....acum nu a fost asa am dat de la burta in jos.A si inca ceva....pt aripoare e bun pilatesul?....am slabit la picioare dar se vad aripioarele foarte bine ..ce pot face? |
flotari, plank-uri (cauta pe net sa vezi poze), ex. cu greutati. bratele nu se modeleaza cu aerobic
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.
2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 nov 2011, 22:06:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Portugalia
Vârsta: 37
Dieta: Echilibrata
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 1.257
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Six months journey (01.11.2011-01.05.2012)
Citat:
Anterior postat de costina89
|
Pai ultimul video vad ca lucreaza bratele,oricum e super greu din cate vad
|
03 nov 2011, 22:08:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
|
|
Re: Six months journey (01.11.2011-01.05.2012)
Citat:
Anterior postat de pinksirena
Pai ultimul video vad ca lucreaza bratele,oricum e super greu din cate vad
|
aoleo  nu mai am rabdare pana sambata.... vino viteza de net, vino!))
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.
2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
01, 05, 11, 2011, 2012, calorii, dieta, journey, months, sanatos, six, slabit, sport  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
am vazut k si tu ai "calarit" 
